出行不便还能再憋一会儿？注意千万不要憋尿
The following article is from 科普中国 Author 孙轶飞
在人体的九大系统之中，泌尿系统的功能像是一套完整的排污系统。人体之中的各种废物会以尿液的形式排出体外。
尿液是如何产生、储存和排放的呢？
这就要说到泌尿系统的结构。一共分成四部分，分别是肾脏、输尿管、膀胱和尿道。它们的功能分配非常清晰。
第一部分肾脏负责产生尿液；
第二部分输尿管负责把尿液运到仓库里，因为人有一左一右两个肾脏，所以输尿管自然也是左右各有一根。
第三部分就是储存尿液的仓库，也就是膀胱。
第四部分尿道则负责把尿液从仓库排出体外。
很容易看到，当我们讨论憋尿的时候，主要是在讨论储存和排放。自然也就涉及到膀胱和尿道的结构与功能。
膀胱的样子就像个气球，容量大，弹性好。当尿液少的时候，膀胱就软趴趴地瘪下去。而当尿液量多的时候，膀胱壁上的神经受到牵拉，便会把神经信号传到中枢神经系统中，告诉这个高高在上的总指挥应该放水了。于是我们也就产生了尿意。
中枢神经系统分成脑和脊髓。
排尿反射在脊髓就能完成。但是，在排尿反射过程中，脑中的高级中枢并没有闲着。它可以有意识地调节排尿反射。
通俗地说，我们的大脑可以主动控制泌尿系统，帮助我们憋尿。
另外，尿液从膀胱出发的下一站就是尿道。
如果和消化道相比的话，尿道相当细，是一根又细又软的管子。想要收紧它相对就比较简单。而且在这个位置上还有一个叫作尿道外括约肌的结构。
这个肌肉是骨骼肌，是什么意思呢？
人体的肌肉可以大致分成骨骼肌、平滑肌和心肌。
其中平滑肌和心肌是不随意肌，也就是说不管你大脑里是怎么想的，你根本控制不了这些不随意肌；
而骨骼肌是随意肌，是受你大脑控制的。
简单地说，我们的意识可以抑制排尿反射。
同时也可以收紧膀胱外括约肌。
这一系列活动都可以憋尿。
也就是说，我们可以有意识地憋尿。
屎的形成过程和尿不同。
我们可以这样理解消化系统，就是一根长长的管道，旁边挂着一堆消化腺体，它们分别叫作消化管和消化腺。
消化管的作用是让食物从口腔进入，最后变成屎从肛门排出。它提供了消化功能的场地，而消化腺则负责产生消化液。
在消化的各个环节里，消化液注入到消化管之中。比如肝脏就是人体之中最大的消化腺。
当然，说到憋屎的问题，主要涉及到的是大肠的功能。
大肠的功能有两个，第一是储存食物残渣，第二是吸收水分。
在正常情况下，大便会有好几种形式，进行了独特的运动，将食物残渣一步步地推向肛门。
第一种运动形式叫袋状往返运动，它是大肠的肌肉无规律地收缩引起的。
这种运动方式在空腹和安静的时候最常见。但是这种运动主要是促进水分的吸收，并不会把食物残渣向前推进。
第二种运动形式是分节运动和多代推进运动。
这两种运动形式是大肠的肌肉进行有规律地收缩，从而将食物残渣向前推进。
第三种运动形式是蠕动。
在这种推进方式下，同样会让食物残渣向前运动。
重点是这几种运动形式都是由平滑肌来完成的。
刚才我们已经提到平滑肌是不随意肌，它们根本不受意识的控制。
不管你是醒着还是睡着，大肠每时每刻都在发生着这些运动，努力地将食物残渣向外推。
简单地说，想要靠意识下令，让食物残渣前进的速度变慢一点，是根本不可能实现的。
最终，食物残渣在大肠里面一边前进一边被吸收水分，最终形成了粪便。
当它们到达直肠时，会给直肠带来足够的压力，牵拉直肠里的神经；于是神经信号传回中枢神经系统，告诉这个高高在上的总指挥，该排便了，于是我们也就有了便意。
那么我们能不能憋住大便呢？
因为肛门周围也存在骨骼肌，是受我们意识控制的。
当我们处在变异的时候，如果条件不允许，也可以勉强再坚持一会儿。但是和憋尿相比，憋屎就困难多了。
我们的意识可以抑制排尿反射，对储存尿液的器官施加一定的影响。
同时，意识可以控制尿液排出的通道。
可以说，在憋尿的时候是双管齐下。
但消化系统则不同。
我们的意识控制不了大肠的蠕动。
不管我们处在何等场合之下，大肠都在缓慢而坚定地将粪便向前推进。
尽管肛门也有骨骼肌的存在，也可以通过意识控制，但毕竟有点孤掌难鸣的感觉。
总之，从泌尿系统和消化系统的解剖生理角度去看，憋尿比憋屎更容易实现。
但事实上这个问题又不是那么简单。
有很多疾病会对排便排尿过程产生影响。
比如前列腺增生是男性的常见病，它会导致排尿困难。
而对于女性来说压力性尿失禁，这是一种常见疾病，这种疾病会让患者根本憋不住尿。
这些情况还是要具体情况具体分析。
最后特别提醒：不管是憋屎还是憋尿，对身体都没有好处。
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来源：科普中国编辑：吴良慧责编：邓睿、张龙
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