恶心呕吐拉肚子？五招教你应对秋季腹泻
中秋过后
天气也逐渐变得凉爽
冷热交替、昼夜温差较大
正是细菌病毒滋生繁殖的季节
随着开学季的到来
诸如轮状病毒、诺如病毒
又卷土重来
秋季腹泻的患者也逐渐增多
如何预防秋季腹泻？
腹泻了该怎么办？
秋季肠道健康的一大挑战——感染性腹泻，多由细菌、病毒、寄生虫和真菌等病原微生物引起。其典型临床表现包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐，并可有发热、乏力等，严重时甚至出现昏迷、休克。
感染性腹泻主要通过食物、水或消化道传播，也可通过个体接触传播和（或）呼吸道飞沫传播。秋季气候多变、温差大，人体免疫力相对减弱，加之食物易腐败变质，使得秋季成为感染性腹泻的高发季节。
保持良好的卫生习惯
勤洗手，饭前便后及加工食物前，使用肥皂和流动水洗手至少20秒。保持生活环境的洁净舒适。
接种疫苗
针对轮状病毒，口服轮状病毒疫苗是最经济有效的预防措施，建议5岁以下尤其是2岁以下未感染过轮状病毒的儿童接种。
注意饮食和饮水安全
确保饮用安全水源，彻底清洗蔬果，食物要生熟分开，生的食物要煮熟蒸透，隔餐食物吃前要彻底加热，避免食用变质或不洁食物。
避免密切接触腹泻患者
避免与腹泻病人密切接触，特别是不要共用餐饮用具。
保持健康的生活方式
规律作息、合理膳食、适量运动有助于增强免疫力。若腹泻、腹痛等症状加重，应及时就医，并在医生指导下治疗，避免自行用药导致病情恶化。
注意休息，在腹泻期间，除剧烈呕吐外，建议一般的患者应保持适量进食，遵循少吃多餐原则，选择清淡易消化食物，如稀饭、面条等，应避免进食油腻、刺激性食物。
建议多补充水分和电解质，如含糖的运动饮料，若出现轻度脱水可通过口服补液盐补充体液；重症或无法口服者则需静脉输液治疗。
可口服蒙脱石散、益生菌等。蒙脱石散对消化道内的病原体具有抑制作用，同时可以减少肠道分泌的液体、保护胃肠道的黏膜，从而起到缓解腹泻的作用，药物安全性高，成人及婴幼儿均可使用。此外，益生菌可以通过调节肠道菌群达到减少腹泻的目的，在腹泻时也可进行补充。
切不可盲目使用抗生素，对于一般患者不常规推荐使用抗生素，若大便检查及血液检查提示有细菌感染时，可考虑加用抗生素，建议患者在医生指导下使用抗生素。
如恶心、呕吐的患者可加用护胃药物，腹痛患者可加用解痉药物等，医生会根据患者情况进行个体化药物选择。
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来源：武汉协和医院
编辑：刘彦鑫
责编：邓睿
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