降雨降温！新一轮冷空气要来了

这几天，天公作美

湖北天气持续晴好

方便大家出游玩耍

转眼间

假期已进入第五天

有些人可能要开始

规划返程了

明天（10月6日）开始

冷空气将影响湖北

大家返程途中

可能会遭遇降雨降温

据中国天气网消息，近期各地气温仍是稳中有升，大部地区气温与常年持平或偏高，但昼夜温差较大，公众请适时增减衣物，谨防感冒。

明天（10月6日）开始，有冷空气影响我国部分地区，并伴有4～5级偏北风和分散降水。降温幅度多在3～6℃，东北地区部分地区可达6～8℃。

另据湖北省气象局消息：

今日（10月5日）全省以多云为主，明后两天受冷空气影响，省内陆续转为阴天，部分地区还有小雨飘洒，风力也将有所增强，阵风可达5到6级。

10月5到10月6日最高气温维持，西部19～24℃，中东部25～28℃，10月7日气温将有明显下降。

湖北省天气预报

换季天气多变，如何预防感冒？

最近天气多变，忽冷忽热，一不小心就感冒，特别是老人、小孩这类抵抗力较弱的人群。预防感冒，记得做好以下几点：

01勤洗手、多开窗

感冒除了通过呼吸道传染之外，还有一个重要的传播途径是接触传播，若周围有人感冒，其触及的电话、门把手、毛巾等都有可能沾染上病毒，建议大家养成勤洗手的好习惯。

同时，办公室、家里常打开窗户通风，能让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。

02注重食物多样化，补充维生素

要增强身体抵抗力就必须每天摄入充足的营养素，谷类主食、豆类、蛋奶类、鱼类还有水果蔬菜都必须保证充足，以确保营养均衡。

建议多食用应季水果，水果中富含维生素C，维生素C有抗氧化和增强身体抵抗力的功效，可预防感冒。

03避免熬夜，坚持适当运动

充足的睡眠是提高免疫力的关键，要保证良好的睡眠。

另外，运动能提高免疫力，人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，加强自身体质，促进新陈代谢，但是要注意运动要适量，快走、游泳、慢跑都是不错的选择。

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来源：湖北日报、湖北气象、武汉广播电视台

编辑：刘彦鑫
责编：邓睿、张龙

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