这2种饮料混在一起喝，会对大脑造成长期伤害！假期聚会别这样喝→

国庆假期

很多人都会朋友聚会，

难免喝酒、喝饮料。

如今很多人喜欢

“酒和饮料”搭配混着喝，

甚至调配成鸡尾酒喝，

这样味道、口感

都有一些新变化。

不过

最近一项研究却发现：

“酒精+饮料”这样搭配着喝，

会对大脑造成损害，

危害比单喝酒还大！

这2种饮料混在一起喝，

会对大脑造成长期伤害！

2024年8月，来自意大利的研究人员在《神经药理学》（Neuropharmacology）期刊上发表的一项研究发现：“酒精+饮料”这样搭配着喝，对大脑造成的长期损害。

研究截图

研究人员为了验证危害，选用青春期雄性大鼠，将它们分为了4组，持续53天进行喂投。第1组：喝自来水；第2组：喝酒；第3组：喝能量饮料（红牛）；第4组：酒+能量饮料混饮。

实验结束后，研究人员通过脑部扫描和行为测试等方法评估这4组大鼠的大脑认知功能。

结果显示：“酒精混合饮料组”的大鼠在学习与记忆能力上出现了持久的变化，特别是海马区域的可塑性受到了显著影响。海马是大脑中负责学习与记忆的重要区域。

研究人员表示，酒精混合能量饮料的危害可能源于两者的相互作用。酒精本身就对大脑有抑制作用，而能量饮料中的咖啡因则是一种兴奋剂。咖啡因可能阻止大脑产生疲劳感，从而掩盖酒精的抑制效果。这使得饮用者可能会在不知不觉中摄入过量的酒精，从而增加对大脑的伤害。

如果不得不喝酒，

记住5点把伤害降到最小！

有时候假期聚会或者商务应酬，不得不饮酒，如何才能把伤害降到最小？记住以下这5点。

1喝酒前千万不要空肚子

喝酒前切勿空腹，建议先适量摄入蔬菜、肉类及酸奶等食品，能有效减缓酒精的吸收速度，从而对胃肠道起到保护作用。

2小口慢喝不要大口豪饮

喝得太快的危害在于对消化道的刺激过度，身体无法短时间内耐受大量酒精。采取小口慢喝的方式，能够为肝脏提供充足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。

3喝酒之后要多喝白开水

避免酒精伤害的关键在于迅速有效地将酒精从体内排出。饮酒后，应增加饮水量，尤其是白开水，以促进排尿，从而加速酒精的代谢与排出过程。

4不要掺酒、掺饮料喝

很多人习惯喝完白酒，再喝点红酒、啤酒，这样很容易喝醉；还有人喜欢喝一些碳酸饮料、功能饮料等，会让身体更容易吸收酒精，加速醉酒。

5酒后喝点蜂蜜水或糖水

有些人喝酒后会出现低血糖，喝点糖水有好处。另外，糖类也可以促进肝脏的代谢。

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来源：健康时报

编辑：刘彦鑫
责编：邓睿、张龙

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