图说健康丨出现这四种情况，可能是骨质疏松的信号

10月20日是世界骨质疏松日

骨质疏松可防可治

只要我们提高对骨质疏松的认识

“管体重，强骨骼”

重视补充维生素D，适量多晒太阳

多吃蔬菜水果补充维生素K、适量运动

（钙推荐量：800～1200mg/天）

养成良好的生活习惯

定期进行骨密度检查

及时发现并治疗骨质疏松

就可以有效预防骨折的发生

守护我们的健康人生

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来源：人民网科普

制图：省卫生健康宣教中心

编辑：简玉琴
责编：邓睿、翟祥宇

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