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手上鼓起大包,满满骨头渣!程序员错认7年“键盘手”,一查竟是瘤······
7年并无大碍的“键盘手”
竟让骨头成了“豆腐渣”
肿瘤?是软骨瘤吗?
良性!但它仍需“刮骨疗伤”
出现“骨性小包块”千万别轻视
预防“键盘手”可以这么做
建议平时使用键盘较多的市民:1
敲击键盘等重复性动作及错误手部姿势,都会增加患腕管综合症的风险。因此建议手腕尽可能平放,能触及实物,保持既不弯曲也不下垂的状态,不要悬空,并注意劳逸结合。
2每间隔 30 分钟,需要停下来放松一下手指手腕,缓解疲劳。
3可用热水泡手、局部按摩等方式缓解手指和手腕的疲劳。
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