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博学勤思     笃诚践行

时间让他遇见更好的自己

方法带他靠近科研

师门是他坚强的后盾

科研，他从未停止

今天，小编有幸采访到了国奖获得者徐冰，带大家一起走近他的科研之路

如何安排研究生生活

在面对一个新的领域和角色挑战时，徐冰也会和我们一样感到茫然困惑，甚至焦虑。在徐冰的心目中，这些都是正常的，重要的是怎样调节好自己的心态，乐观的面对。

先分析自己感到焦虑的原因，将问题分类，再进行针对性的解决，发挥主观能动性。多向老师、师兄师姐以及同学进行交流与请教，并且学会规划自己的时间，按照每天每阶段面对事情的轻重缓急去分配自己的精力与投入时间，做到从容不迫。

一定要相信自己，也要相信每件事情最终都会解决。

徐冰接受采访

合理安排时间

徐冰现在博士任务是大多数硕士研究生的3倍，而他依旧可以从容面对，依靠的就是合理的时间管理。这告诉我们，我们应该将现有的任务都有条理的记录下来，分清主次，紧迫程度。哪些需要大致了解，哪些需要仔细完成，都要心中有数，再按顺序完成，每天给自己规定一些任务。

还记得他开玩笑时说：“一口吃不成胖子，但一口一口的吃终究会胖。”同样，任务也得一点一点得完成，终究可以做完所有的任务。

如何查看文献

在徐冰看来，读英文文章时最好不要用翻译软件，也不需要明白每个单词的意思，只要懂大意就可以。根据所读文献的目的不同，阅读方法也不一样。在此，徐冰给我们进行了详细的分类。

①如果是要做一个和文献类似的实验，就需要重点看实验步骤，看别人是怎么做的，并且不能只看一篇，要多综合几篇，看大家都是怎么做的，再按照文献中的方法来做。如果只看一篇，万一文献中某个溶液配错了或其他一些条件有问题，实验可能会重复不出来。

②如果想锻炼自己的写作能力，或是想要把握科研动态，泛读就可以。泛读只需要读摘要、前言和结论，实验内容和实验细节就不用读，这样就可以快一点。可以用同样的时间阅读大量的文献，还可以找最经典的几篇细读，重点关注实验过程，还有整个实验的框架，作者是怎么设计实验，如何做实验，实验结果是怎样分析的。

③推荐每周坚持读两篇经典文献，不能随便读文献，最好将高水平的，写的特别好的文献精读。有些文章看看摘要前言就可以，看的多了就知道都是做什么内容的。一般情况下影响因子高的文章、厉害的实验室发表的文章、院士团队的文章都是高质量的文献。

量变到质变

读英文文章在一开始的确会感到晦涩难懂，所以在硕士阶段时，徐冰给了大家这样一个建议，我们可以先选择一些在自己相关领域感兴趣的文章，阅读每一篇文章的摘要和结论。坚持每周4-5篇摘要，再选择其中的1-2篇进行精读。

最重要的是坚持每天都看，养成一个好的习惯并坚持下去。量的累积之后，就可以边看边总结经验，学习别人撰写的方法与思路，引起质的改变了。

师门情

在徐冰的科研路上，他认为他的成长离不开导师与团队，因此，他最感谢的是导师与团队一路以来的帮助与照顾。而导师和团队的每一位成员是他一直以来的榜样，也正是他们给予师兄取之不竭的动力与精神源泉。

导师和徐冰的师兄们对待科研、实验的态度，看待问题的深度与广度、多角度，对人生乐观积极豁达的态度，都深深的影响着他。这些都是他人生路上的最宝贵财富。

尊师重友

“我还记得自己的导师会常常找我和我的同学们聊理想，谈人生。导师甚至会记得我的作息习惯和我所提供的每一次帮助。”徐冰话语中体现的满满的幸福感，感染着我们在场的每一位。

最纯粹真挚的师生情，并肩作战的友情和兄弟情，是徐冰所珍惜感恩的，也是最触动我们的地方。

如何看待科研和学习

初始第一步：

学会接受和克服自己的不良情绪。 进入研究生阶段会使你觉得压力倍增，日渐焦虑。正如徐冰所感那样，科研本身就不是一件容易的事业，熬过去就是一个全新的自我。学会接受和克服这些不良情绪，学会承受压力，接受实验和生活上的不完美。凡事要提前做好准备，合理规划，提高办事效率。

进阶第二步：

认识和体会科研的魅力。科研的过程就是一个探索世界奥妙的过程，学会认识和体会科研的乐趣，而不要把实验和学习当成负担，认真享受实验的过程，争取做出服务社会和国家和人类的成果。

优化第三步：

积极系统地提高自己的科研能力。首先是要注重科研思维的培养，不能固步自封，要善于发现问题，思考问题并解决问题；其次要注重相关实验技能的培养和专业知识的积累，在学习中一定要养成自觉、自律的好习惯。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

科研之路，徐冰愿与大家同行。

徐冰简介

徐冰，男，汉族，中共党员，北京中医药大学中药学院中药化学专业2016级博士；本科就读于河南中医药大学中药学专业；硕士研究生就读于北京中医药大学中药化学专业。

成

就

2016年9月-2017年8月参加社会实践活动2项；获得2016年北京中医药大学学业奖学金三等奖；公开发表学术论文10篇，其中以第一作者身份发表英文学术论文3篇，参与书籍编写一本；负责校级研究生自主课题1项，参与国家级课题1项，参与北京市课题1项，参与校级课题2项；以第一发明人身份申请专利2项。

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来源｜研究生工作部

技术｜张振华

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