北京中医药大学推出医护人员抗疫休整期身心调护综合指导方案（第一版）

为适应抗击疫情一线人员调理和广大患者康复需要，依据中医药“治未病”学说的丰富思想，发挥中医药“身心同调、杂合以治”的优势，北京中医药大学医学专家组依据长期临床积累的经验和抗疫一线的实践启示，综合设计了关于医护人员休整和患者康复的指导方案，明确了健康生活范式，力求针对性强、操作简便、实效显著，供广大医护人员和患者参考。

本方案以中医药“治未病”的系列学说为基础，结合重大疫情、重大突发事件处理中相关人员身心健康遇到的问题，发掘整合中医传统康复护养方法，采取“主动被动相结合”“动练静养相结合”“康复护理相结合”“学习养生相结合”的总思路，对相关人员的生活进行针对性、操作性均较强的健康指导，希望能够促进其身心健康状态及时恢复。

本方案注重对传统文化与医学的挖掘，也结合了北京中医药大学康复护养相关研究成果，制定了围绕“视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、心神”六个维度的立体化康复护养方案，同时精选“调息、按摩、艾灸、刮痧、拍打、足浴”六个确有效验的保健方法供使用者选择，为现阶段疫情防控提供了具有文化底色与中医特色、传统韵味和时代气息的综合调理方案。

指导方案完整版

见“身心康”康养小程序

此外还基于“饮食有节、起居有常”的养生原则，专门为大家提供了一个健康生活范式，为相关人员在休整期提供有序作息的健康指导。

为了进一步方便广大医护人员在休整期使用，项目组特别制作并推出了北京中医药大学“身心康”微信小程序，用户登录后可在线通过视频、音频学习使用借鉴。使用方法如下：

身心康-康养小程序体验版使用方法

1

请使用微信扫描下方二维码，扫描成功后出现右侧界面。

2

扫码登录后，请输入个人信息和人员类型，便于更好地开展研究，科学指导优化方案（项目组有相应措施，保证个人信息安全）。

3

内容主要包括4个部分，生活范式、健康养护、健康自测和疫情动态。

生活范式：为用户提供具有中医文化特色、符合人体生命规律、针对性强操作性好的健康生活范式；

健康养护：为用户提供专业化、标准化、分类别的健康养护实用方案指导；

健康自测：为了更好地评估身心状况，请完成相关量表，系统会在登录使用后（首日）、14天、28天定时提醒评测；

疫情动态：为大家实时更新国内外新冠疫情动态信息，一起助力抗疫。

4

目前，小程序正在测试阶段（0.9beta测试版），下周一会有大幅度更新。在使用过程中，请提出您的宝贵意见和建议。

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排版｜魏粤晖