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1分钟食谱 || 五宝妈的牛肉蔬菜粥
食谱介绍：
适合：早餐/午餐
备餐时间：20分钟
营养等级：
孩子喜爱程度：
难易程度：
参考月龄：12M+
今日食材：
碳 水：大 米 300g
蛋白质：牛 霖 200g
蔬 菜：罗文生菜 90g
香 芹 60g
炒肉调料：橄榄油：50ml
生 抽： 30ml
黑胡椒粉：3g
盐 ： 3g
粥调料： 姜： 4g
盐： 5g（可按照口味调整）
生抽：15ml
香油：1ml
白胡椒粉：2g（可按照口味调整）
步骤：
1.牛肉剁成肉沫，姜切丝，香芹切丁，生菜切小块。
2.大米放水熬粥，加入姜丝。
3.锅中倒入橄榄油，放入牛肉沫煸炒，牛肉变色，放入炒肉调料翻炒，关火备用。
4.大概40分钟，等粥熬烂，放入肉沫和盐、生抽、白胡椒再煮5分钟
5.撒入香芹、生菜和香油。
这是小组聚会的午餐，我们9个大人2个孩子，用铸铁锅做，分量蛮大的。
如果一家三口吃，分量可以减半。并且用电饭锅做，一锅就够了。
牛肉蔬菜粥12M+的宝宝就可以吃，少放调料就可以。