三宝妈|疫情下的自我成长篇

简单妈妈：小雅是我们妈妈小组的姐妹。上篇文章介绍和小雅认识是在我生完老四之后，发文后她告诉我，我生完老三就认识了 我以为我已经过了一孕傻三年的劲儿了，没想到，还是这么糊涂，哈哈。
上篇文章小雅分享了疫情之下，如何调节夫妻关系：《疫情下，三宝妈成长记》。发文后很多姐妹表示，很有共鸣，疫情之下，突然需要24小时全家人相处在狭小的空间，确实带来很多挑战。相信大家也看了很多新闻说，疫情导致离婚登记处排大队的繁忙景象。小雅的分享让我很感动的是，她在很短的时间，就下定决心要去改变和调整，坦诚的沟通，夫妻一起面对，家庭会议探讨解决方案......相信她的分享一定给大家带来一些启发。
感谢小雅很愿意继续和大家分享她的成长和故事，今天带来的是自我成长篇。


自我成长篇

面对这次疫情带来的突发情况，我倍感压力，身体、精力和情绪都受到了前所未有的挑战。

身体方面，疫情前的早锻炼被迫中断，还多出一堆家务，没有补给全是消耗；

精力方面，疫情前的工作日，三个孩子都是交给学校管理，我主要负责他们课后和周末的学习和娱乐，而现在我要一天24小时和他们在一起，不但管理起居还要负责在家教学，所有的精力都被耗尽；

情绪方面，因着每种情况都在变化中，而我却毫无头绪，各种抓狂甚至都会失眠；之前可以相聚放松充电的妈妈聚会，也因着疫情无法相聚放松，所有线下的社交被迫中断。

最最郁闷的是，累到晚上打开朋友圈想休息一下，可是别人家餐桌上那些悦人眼目的食物，别人家那些学习超牛的娃们，别人家那些身兼数职、精力无限的美丽妈妈们都一个个映入我的眼帘，让我瞬间被挫败感、自卑感、无价值感所淹没，结果是身心灵倍受打击，还没等好好休息，就又要硬着头皮起来开始应付新的一天。

刚开始的生活就这样恶性循环着，我想去改变却不知从何做起，毫无头绪，但感恩的是，我身边有很多智慧的多宝妈都可以请教。一天一个妈妈发来了几张图片，那是简单妈妈在直播我们如何应对疫情时用的，其中一张图片点醒了我，我意识到，我不能这样消沉下去，我需要调整自己准备接受这些挑战！

第二天清晨，我很早醒来，灵修完之后，我在本上写下了自己与内心的对话：

我问内心：“让我焦虑的方面有哪些？”

答：“家人健康，夫妻关系，孩子们的学习，我的家务能力，我的自我成长/工作。”

问：“我为什么会焦虑？”

答：“因为现实与内心的期待(渴望)有很大差距。”

问：“我的期待（渴望）是什么？”

答：“每个方面都完美！”

问：“那现实是什么？”

答：“每个方面问题都很大！”

问：“你有时间和精力让每一个方面完美么？”

答：“没有，连自己睡觉的时间都觉得不够用。”

对话到这里时，我突然意识到我所期待的，对我来说是一个海市蜃楼，虚幻缥缈没有根基，之后的几天我开始思考，如何可以脚踏实地的去搭建我生命的大楼。

我问自己：“如果把我的期待按照重要性重新排序，我会如何排列？”

答：“灵命、身体、夫妻、亲子、自我成长/工作”

写完之后，我本着要事优先的原则来衡量，发现我之前很多时间和精力都用错了地方或是次序错了，于是针对每一方面，我做出了具体的计划。

• 灵命方面：

我需要先给自己的心充电，才能心里平静的面对各种繁杂琐碎的事情。每天清晨早起，给自己30分钟的读圣经，和默想将圣经如何应用在生活中的时间。我发现当我每天给自己留出这样的时间时，我一天心情都会比较平静，应对各样事情时会更有智慧。

自己在厨房忙碌时，也可以听一些讲道来充电，或放赞美诗让自己放松。

• 身体方面：

我需要有健康的身体和充沛的精力，才能更好的服务我的家人。我无法像从前一样有集中的时间早锻炼，于是我根据疫情期间的时间表，把锻炼时间分割开来，每天清晨读圣经前跟着keep运动10分钟，让身体苏醒，可以更好的集中注意力读经；10点左右孩子们课间休息时，和她们一起运动10-15分钟，既可以监督她们又可以自己锻炼；下午带着她们出门晒太阳运动时，自己也可以在keep找一个20分钟的运动来做；晚上孩子们睡了后，有时间也可以做5-10分钟的舒缓动作。这样加起来每天的有效运动时间也可以达到40分钟，对疫情期间的来说已经够用了。

• 夫妻关系：

夫妻关系稳定是家里的基石，彼此携手前行不孤单，也是孩子们安全感的主要来源。每天安排出给老公的单独交流时间，每月安排出几次彼此约会的时间。

• 亲子：

对于孩子的成长，我也按照重要性进行了排序（详见亲子篇），和她们一起商议制定时间表。

• 自我成长/工作：

说实话，这部分是我紧紧抓在手里，放在心里，最最纠结的部分。谁不羡慕那些家庭和工作双丰收的妈妈，谁不羡慕那些身兼数职、精力无限的美丽妈妈，曾几何时那就是我的梦想和目标，直到现实的生活将我的时间打成碎片，幼小的孩子们将我的精力耗之殆尽时，我才将这美丽的梦想悄悄放在内心深处。可每当看到这样的妈妈们出现在身边时，心中那个梦想就不时的跳出来向我招手，让我的心无法平静，让我的眼无法聚焦。

我特别喜欢的三宝妈马睿欣老师，在她写的《理家理心》关于囤积的章节中提到：“割舍，是人生中最难的功课之一。专注吧！那些美好却对自己毫无意义的东西，会使我们对眼前这个重点分心，会抢夺我们的精神，请你将他们挪位或舍去。再也不让那些美丽的梦想占满内心的通道，让今天的我走不出去；再也不让未来的理想挡在门口，让今天的我走不进来。只要我谦卑的下来，承认自己的空间就是这么大，力气就是这么多，双臂张开，能拥抱的就是这么宽，不再强把世界扛在肩上，我就会认清内在的囤积是什么，就有勇气舍弃它们。理心如此，从理掉囤积开始。”在疫情当下，我想这是我梳理我的心，清理内心囤积的一个好时机。

于是我先学着谦卑下来，承认自己的软弱，重新看待真实的自我，和客观的看待他人。记得一个清晨在读到【罗12:3】“我凭着所赐我的恩，对你们各人说：不要看自己过于所当看的，要照着神所分给各人信心的大小，看得合乎中道。”读完之后，我突然觉得，之前自己对自己的种种不满与论断在这句话中得到了释放，是啊，神赐给每个人的恩赐与信心不同，我们每个人只要按照神所赐的尽心尽力就好，不是和别人比较而是向神交账。就像著名的马太效应，家主按着各人才干给他们银子，一个给了五千，一个给了二千，一个给了一千，之后领了五千的仆人赚了五千交给主人，给了两千的仆人赚了两千给主人，给了一千的仆人却把银子埋起来没有用，所以家主生气的夺过那一千两给了有五千两的仆人。这让我看到每个人只要按着神赐的能力努力去做就好，不要只是羡慕别人的恩赐而不去挖掘和使用自己的恩赐。

我也客观分析了很多牛妈，有的真的是能力超强，人家1个小时的干的事情我可能需要3个小时;有的是精力旺盛，每天不知疲惫，睡得少也不困;有的是有强大的后盾，老人们在背后支持着，家务和带娃的琐碎不用操心，可以游刃有余的工作和鸡娃;有的是娃给力，省心又暖心等等。

而我现在，从家务小白做起，不仅要照顾3个娃的起居，还要同时负责7个人的饭食，第一次学着同时做这么人的多饭，料理这么多家务；第一次学着同时在家教育三个孩子；第一次和老公这么长时间的在呆在一个房子里。既然都是第一次，那就踏踏实实的在自己能力范围内，一点点学习成长吧。

做饭问题向周边是做饭达人的妈妈们请教，晚上休闲时间从刷朋友圈转换为刷下厨房；在家学习问题向周边在家教育的妈妈们请教，学习引导孩子们制定时间表，并和她们一起不断总结和调整；夫妻问题就向佩蓉姐和为千大哥取经，和老公一起学习佩蓉姐的新书《十分婚姻》共同成长。

接下来我需要了解属于我的时间有多少，我梳理了一下疫情期间全家人的时间表，如下：

我发现在这段时间可供我学习工作的时间少之又少，如果非要挤出来，那就是我的休息时间。

我也尝试了一下这样操作，一次帮忙解答课程问题，很晚才睡，第二天整个人的状态都不好，云里雾里的，做饭丢三落四，情绪也比较容易激动。

这也让我想起来两年前兼职帮忙做一段时间督导，其中一个月正赶上全家度假，每天上午陪着家人孩子到处跑，晚上大家入睡后，还要忙着给学员写评语，结果累的得了肺炎，度假的最后几天我是在医院度过的，搞得大家都为我担心，度假效果大打折扣。

那次之后，我在暑假期间再也不安排密集的学习和兼职了，尽量集中精力的陪伴放假的孩子们。我也更加重视自己的健康，也更加了解了自己的身体，只要熬几天夜准生病。

在疫情期间，也有妈妈邀请我参加大咖的培训，一起建社群创业，看着是那么美好的愿景，我想忍痛割爱，选择抓重点，但也纠结，在犹豫时我咨询了我的妈妈导师佩蓉姐，她的回复让我更加坚定了我的选择。既然我的时间、精力和体力不允许，那就也学着坦然的接受我的软弱，我的空间就是这么大，力气就是这么多，双臂张开，能拥抱的就是这么宽，我也不再强把世界扛在肩上了。

记得佩蓉姐在她的《妈妈经》中也提到，每个人都有自己生命的不同季节，我们需要用心观察自己人生的季节，并根据季节来规划。当我们找到自己的使命并了解自己的人生目前所处的季节时，我们可以更有意义的去管理我们的时间。如果我们没有使命感和季节概念，我们就会很容易陷入攀比和挫败性的时间管理。

很感恩，在疫情这段季节里，我放下了那不切实际的梦想，实现了我力所能及的自我成长目标:

1、家务方面，我基本掌握了一些快手营养菜，可以在尽量短的时间内喂饱大家又保证营养，整理清洁能力也有所提升；

2、夫妻方面，和老公一起携手击退了我的苦毒，还找到了一个新的约会模式—练车，老公当陪练，车也练了，景也看了，天也聊了，一举三得；

3、亲子方面，帮助孩子们在属灵、家务能力、时间管理能力上成长，孩子们也觉得疫情期间的生活很有意义，充分享受了全家人难得在一起这么久的幸福，希望这段时间的生活可以成为孩子们记忆长河中的一颗珍珠；

4、财务管理方面，我也努力按照预算进行财务支出，每月总结规划。

回头看来这收获也不小，虽然不是那么高大上的理想，但也在油盐酱醋茶的平淡生活中，一点点的汲取力量并努力成长，没有枉费这次的功课。

老公有话说：

最近看着老婆时而凝思，时而纠结，时而奋笔疾书，感觉有些奇特。知道老婆在为家庭成长而努力，有时会觉得是不是自己对家用的支持不够，让她缺少安全感了呢？幸而我们及时沟通，体会到了老婆情绪变化的缘由，共同做了我们认为最符合这个阶段需求的选择，也是另一种共同成长啦！        

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