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和这场“雨”告别，奔赴“夏”一站
今天（20日）16时14分
迎来“谷雨”节气
制图/陈慧君
“雨生百谷，故曰谷雨”
春天走到这个时候
寒潮天气接近尾声
气温逐渐升高
降水也频繁了起来
谷雨习俗
谷雨茶
人们认为明前茶和谷雨时节采制的雨前茶，都是一年之中的茶之精品。谷雨茶除了嫩芽外，还有一芽一嫩叶的或一芽两嫩叶的。一芽一嫩叶的茶叶泡在水里像展开旌旗的古代的枪，称为旗枪；一芽两嫩叶的像雀类的舌头，称为雀舌。
李银换 摄
“吃春”
常言道：“雨前香椿嫩如丝，雨后椿芽生木质。”谷雨时节的香椿，最是鲜嫩可口，脆软留香。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。
走谷雨
谷雨这天“走谷雨”，即是青年妇女走村串亲，相互探望，或者到野外“踩青”，与自然相融合。
芍药秾丽、浮萍初生
点点新绿映入眼帘
戴胜飞舞、蚕事既登
万物生机正蓬勃
郭永乐 摄
谷雨养生提示
1、谷雨时节，气温变化较大，降雨增多。人们应注意避免冒雨涉水，以防湿邪夹杂寒邪伤身。日常注意开窗通风，避免着凉，多晒太阳。
2、适当运动有助调畅气血，使湿邪排出体外。人们可根据自身情况，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，使身体微微出汗。注意出汗后要及时擦干并且更换汗湿衣物。
3、湿邪易困脾。在饮食方面，除了养肝柔肝，还应适当多吃薏苡仁、山药、扁豆、赤小豆等健脾祛湿的食物，为安然度夏打好基础。
春天的最后一次回眸
美丽中带着缱绻
掬一捧春雨
携一缕清风
期待下一场繁华
责任编辑：陆世杰
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