小小少年为何忧愁？如何及时识别与应对青少年心理问题？
近年来，越来越多的孩子，似乎很容易受到挫折和压力的影响，甚至会因此出现焦虑、抑郁等心理问题。不少家长表示，家里的孩子比起当初的自己，这一代娇气了很多。有的青少年也表示，自己真的蛮迷茫的，对努力和坚韧的意义产生了怀疑。
为什么物质条件更好了，
孩子似乎更“脆弱”了？
记者就此采访了
江门市24小时心理援助热线组组长梁顺艮。
心理援助热线来电上升
青少年来电占比明显增加
近年来，江门市24小时心理援助热线来电呈上升趋势，其中青少年来电占比明显增加。
一个夜深人静的晚上，一通求助电话打破了宁静，“我不想活了。”经验丰富的梁顺艮立马警醒，心理援助热线的另一端，连着一位苦苦挣扎的来电者。她必须竭尽所能，抓住这只求助的“手”。
经过耐心询问，得知来电的高中生，长期承受较大的学习压力，且患有抑郁症，“近几天，我们都在考试，但我身体发热，向老师请假了，没能继续考试。我真的很没用，什么事都做不好。”
通过倾听和共情，建立信任后，梁顺艮对来电者危险性进行评估，确认来电者当前的安全性。她表示，“面对此类来电者，我们会了解其轻生的原因，共同挖掘内外资源，一起探讨并尝试使用缓解情绪的方法。”
梁顺艮一夜的坚守，有了别样的意义。在专业技术护航下，心理援助热线又为一位来电者点燃了生的希望。
过度教育带来高压
过度保护带来脆弱
为什么物质条件好了，孩子似乎更“脆弱”了？梁顺艮分析，物质得到满足，人们开始追求精神需求，这会让期望值提得很高。但这个期望是否适合、如何去达到目标，容易使人感到焦虑。有的人希望一下子达成，一旦做不到就全盘否定自己。
正在上高中的小浩坦言，青少年面临的竞争压力越来越大、越来越“内卷”，他认为这也是造成这一代更为敏感脆弱的原因。尤其在社交媒体背景下，“信息量丰富+与他人比较=慢性压力”，也是造成整个社会越来越“卷”的原因之一。
孩子肩负着一定的环境压力，比如家长都希望自家孩子出类拔萃，一些评价体系的存在带给孩子的压力比较大。江门家长吴女士颇有感触地说，“我们这一代读书时，父母挂在嘴边最多的是‘邻居家的孩子’，我们自己也主要局限在班级和学校，而现在孩子和父母处于信息的海洋，对比的是世界各地的‘牛娃’。”
水满则溢，月满则亏。过度教育带来高压，过度保护带来脆弱。梁顺艮指出，当今，物质条件丰富导致孩子获得需求时，往往不需要付出太多努力，甚至家长轻而易举就会满足他，这让孩子的“获得感”不强。通过自身努力去获得一个成绩，收获希望感，心理状态才会好。
耐心倾听，有效陪伴
必要时寻求专业帮助
目前，青少年往往会产生抑郁情绪，但抑郁情绪不等于抑郁症，可能只是某一阶段的情绪问题。与成年人相比，青少年患心理疾病有3个特点：更容易出现异常行为，如冲动；情绪不稳定性更突出、因素更为混杂，比如动不动就发脾气、容易哭泣等；躯体化症状更明显，即孩子的异常情绪通过躯体不适表现出来，比如疼痛、乏力、食欲不好等。
不少家长反应，发现孩子情绪异常、厌学，自己也会很有压力。“此时，家长一定要学会管理自己的情绪，跟孩子相处尽量控制在比较稳定的状态中，给孩子做出榜样。”梁顺艮表示，家长首先要学会接纳孩子这个人，看到他的情绪，并接纳他的情绪，了解其情绪产生的原因，一起探讨并引导他找到缓解情绪的方法，鼓励他去实施，从而提高他自我管理情绪的能力。
临床上，很多患者会出现隐匿性抑郁，这个人其实已经很抑郁了，但表面看不出来。梁顺艮表示，发现孩子有轻生倾向，可以做好以下几点：
1
耐心倾听。
此时孩子的情绪其实已经很“满”了，家长的劝说孩子很可能听不进去，倾听就显得格外重要。孩子诉说的过程，本身也是发泄情绪的过程。有些人会对孩子说“你再坚持坚持”，这类语言都是评价性的，孩子听完可能更绝望。比起给予建议和评价，给予孩子陪伴、倾听、接纳、共情更重要。
2
有效陪伴。
如果家长不知道怎么处理，则一定要陪伴，让孩子在自己的视线范围之内。孩子比成人更容易出现冲动性行为，尽可能做到24小时陪伴。
3
学会求助。
除了倾听和陪伴，发现孩子有轻生信号时，可以拨打江门市24小时心理援助热线（0750-3125678）或到专科医院寻求专业人员的帮助。
来源：江门日报（文/图 江门日报记者 梁爽 通讯员 李美顺）
责任编辑：伍诗璐
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