用最小的力气，做好一件小事

发现自己最近常说：用最小的力气获得最多的收获。

最近和朋友们聊课程设计，我发现我的教学理念也有了变化。如今我觉得：

1. 大部分人的英文不需要学到那么好，真心觉得能学到我这样就不错了——生活中够用，自己也多个乐趣；

2. 大部分学习者之所以报班上课，是因为自己自学能力还不够强。这时候要求他们独当一面、swim/sink 确实有些难。

依然秉持不糊弄、不忽悠、不喂养的大原则，但在成人英语教学上我现在更偏向减少预习、复习，不需要多么努力刻苦，接受自己的各种懒和借口，每天都学点儿就完事了。直播课说的最多的就是：你能把课上的 1/3 内容充分吸收就足够了。Eighty percent of success is showing up.

别给自己安排那么多「看起来很努力」，先用最小的力气获得最大的收获，尝到了努力的 instant gratification 有了自信，接下来你自然知道该怎样做也有能力踏踏实实地延迟满足感。

这让我想到  Timothy Ferriss 在 The 4-Hour Body 中他开篇提出一个理念，The Minimum Effective Dose：

The minimum effective dose (MED) is defined simply: the smallest dose that will produce a desired outcome.

简单说就是用最小的力气，做好一件小事。把力气放到最核心的地方，力气小到能让产生效果就可以。慢下来、做减法比无脑增加时间感动自己更有效，也更难。

与其追求自律，不如聚焦问题关键，一次解决一个小问题，持续做下去。如果不能长期做一件事情，比如每天拿出两个小时阅读英语书刊，那不如把目标设为每天 10 分钟。

高效、主动地利用这 10 分钟（重点是高效和主动），学点知识学以致用，能力和水平自然会提高。等能力有所提升，就能在最短的时间内做更多的事情，也有能力和习惯耐下心来多读一点多学一点。

如果我学英语有什么诀窍，除了日积月累下功夫，我能一直无需坚持到现在还乐此不疲，我想就是因为我可以把英语融入一切：

我是如何读懂《经济学人》的？中的一位读者留言

比如前几天看了 Pantheon 《万神殿》，我写了Pantheon《万神殿》真好看呀！之后还发了三条朋友圈：

我不是时间无限多，而是我知道「教和分享可以帮我学得更快」。在别人看来我是无时不刻都在学英语，其实我是有了学习习惯，每天都能用最小的力气学点英语，时间久了我就有了「最多的收获」。

有人说 Do More，有人说 Less is more，它们并不矛盾，都是做事的心态和策略。觉得太闲了，多做点事情；觉得压力太大，聚焦最关键的问题。

The 7 Habits of Highly Effective People 中说我们的很多烦恼来自把大量时间和精力放在了那些紧急的、不重要的事情上，而更平和积极健康的状态是把大量时间做一些重要但不紧急的事情。比如健身运动、读书、写作，短期可能看不到什么效果，但持续做下去持续给自己提更高点的要求，你会发现这些能力和习惯可以帮你做成你想做的任何事情。

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