最近朋友圈的20条碎碎念

最近的碎碎念，有自己的阅读心得，也有写给自己的话。也分享给你。

1.

Adam Grant 在 Hidden Potential 中提到了一个 absorptive capacity，也就是我们常说的学以致用、举一反三的能力。

海绵能够存活下来，是因为它有强大的吸收和过滤系统，我们学习也应该如此，主动多做一步，主动过滤信息。他把我们吸收信息的能力总结为两个维度：reactive/proactive，ego/growth。

🔴如果自己被动接受信息，只接受那些证明自己正确、让自己感觉良好的信息，那就会油盐不进。

🔵如果足够开放，但在乎 ego，那些信息也只是信息，对自己的成长帮助不大。

🟣如果愿意成长，但没有主动获取信息，那就要等着高人点化塑造成型。

🟢最理想的就是做个海绵宝宝，主动吸收信息，过滤信息时的原则是以成长为目的——选择成长，意味着要承认自己的愚蠢和错误，一定会不舒服。

听人劝，吃饱饭；知好赖，有回声。这需要基本的认知能力，知道去哪里获取信息、更相信谁的话，这也是 character skills，选择成长而不是正确，选择勇气而不是舒服。

放在英语学习上，最好的学习方式是——自学。自学意味着自己什么方法都试一试，最大化获取信息；自学意味着要持续成长，让自己不舒服一些。野路子可以弯道超车，就是野在这里。

2.

我们常说「听人劝，吃饱饭」，到底该听哪些「劝」呢？Adam Grant 总结了这 3 点：Care, Familiarity, Credibility。

很好理解，难在践行。

当别人给我们反馈和建议时，不能 take it at face value，lap it up（顺便学俩表达），如果对方是为他而不是为了你好、不了解你、没有资格，这样的信息忽略就好了。

反过来，我们给他人建议时，也可以用这三点提醒自己。如果不在乎、不了解、没经验，多点鼓励比瞎出主意更有效。

3.

在吉隆坡茨厂街，路过一家纹身店。纹身师叫 Ashley（和儿子同名，也是我的一个纹身），有个书的图案 555块（555 是我最喜欢的泰语数字，念起来是哈哈哈）。觉得有些命中注定，那就把它纹在身上吧。

Ashley的Instagram

Ashley 之前做朝九晚五的工作，疫情时期学了纹身，一边报班上课一边自学，现在已经有自己的工作室。她说她从来不做重复的图案，我是第一个把她这副作品纹在身上的。

我说一切都很巧，我恰好喜欢读书，也教人读书，这个咒语书正合适。我说我们做的工作不同，但都是在 inspire，纹身可以是艺术是力量，语言学习也是如此。

4.

做一个 experiencer 的底层 unconditional self-acceptance。

我们在宇宙和他人的创造里去体验，这份存在和体验本身也成为了他人的体验。每一刻都是自己，又不是自己，自己是一切可能。他人的出现是参考和提醒，自己的行动是验证和体验。

做自己的第一条是允许自己「不做自己」。想法冒出来，充分体验，不被「我就是」「我不想」的惯性和偏好及时叫停。

5.

我们每个人都活在自己的世界里，看到自己想看到的，沉浸在自己的感受里。这样看来很多事情就没有了意义。

悟到：只要能够觉察到「自己是活在自己的世界里」就能够脱离那个自己，感受到自己之外的事实和体验。

这些现实和体验是我们交流、成长的前提。苏格拉底说他唯一知道的是自己一无所知，我想这也是一直提醒自己要「灵魂出窍」，watching the thinker，不带评判地充分体验。

「不带评判」同时也是反人性的，是和基因人性较劲，但这也构成了人生的意义，努力获得也练习舍得。不要求自己年纪轻轻没有什么修行就能得道，只求有了这个大方向，会多一个视角重新看问题，换个思路找答案。

6.

所谓模仿能力，是放下自己和偏好，允许自己被影响，体验另一个自己。英语学习中的模仿，是体验另一种人生，做平行宇宙中的另一个自己，拥抱一些奇奇怪怪。

7.

It is neither work nor play, purpose nor purposelessness that satisfies us. It is the dance between.

By Bernard De Koven

8.

比努力和速度更重要的是方向，方向又分为大方向和具体阶段。大方向是自己的价值观和审美，具体阶段里有不同的策略。

比如做总比不做强，干就得了，这是突破零的策略，但要一直这样做下去，也就一直在这个阶段停滞不前。如果很久没有进步，检查一下自己的阶段和策略是什么、是否兼容，然后在源头上做调整。

9.

在槟城，叫 Grab，司机是位印度小哥。他的车上有个行李箱，我猜他也喜欢露营，和他聊起来。他英语一般，但很积极。我说我是英语老师，在网上教中国人英语，工作还很轻松，我也很喜欢。

他说你为什么不多工作一些呢，每天都工作能挣得更多啊。我说我需要时间和家人在一起，我要读书、旅行、运动、户外，挣更多钱意味着更多工作更多社交，我会努力，但我的目标是幸福不是挣很多钱，养家糊口就挺好的，我很幸福。

他有些惊讶，然后笑着说 You are unique. Unique. 我说这个词你念得非常准确，我们都很特别啊，普通又特别。许多人都在教英语，许多人都想更幸福，恰好我在英语学习体验幸福。

10.

做「有点儿难」的事情。不难为自己，也别让自己太舒服，有点难，刚刚好。

11.

今晚做了第二次的 2024 年社群聊天局，结果变成了全英聊天局。我学到：当大家是放松的，觉得是安全的不被评判的，自然愿意说英语。说一切脑中心中冒出的话，一定不够准确，一定总有遗憾，这就是练习的意义。

我最后还分享了一首歌，Satisfied Mind，这也是我现在的心境吧，我很知足很幸福，这些知足和幸福也是努力的动力，照顾好自己，然后让能量溢出流动。

12.

做自媒体快 10 年，我很乐意尽我所能帮助更多人。但我也发现，寻求帮助本身是一种能力。这个能力需要提前做功课，也就是说先为自己负责，别人才知道该怎么帮助你。如果只是把一个问题扔给对方，不是对方多高冷，是会觉得你自己都不认真，干嘛要对你认真。

我们学英语，读书，我想都是在提升自己的思考能力。倒不是说自己得想清楚了才能去寻求帮助，因为你的问题就是自己无法想清楚，也没这个意识。我想说的是，自己在自己能力范围之内，练习寻求帮助的能力，多想一步多做一步。反过来，我们也别要求自己有求必应，无原则的去助人为乐。做一个 otherish giver。

13.

在准备 11 月的语音课。找到了之前的备课资料，才发现我原来从 2016 年到 2021 年都在做晨读，主要就是学发音练口语。做了那么久，自己收获最大，完成了从学英语到玩英语的进化。

我想你看我已经很努力了，也就练成这样……大部分人不需要把语音练到什么地步，清晰是第一步，按自己的兴趣和需求练到自然道地。最重要的是在语音学习中建立基本自信，用语音辅助表达自己的想法。完成了「如何说」，我现在更感兴趣的是「说什么」，语音一定要和口语结合才能产生持续的乐趣。

14.

警惕学习中的一切 shoulds 和 don'ts。

就是会怯场，会紧张，这是礼物呀，在情绪中能看到自己的期待和在乎，接受这个默认设置后去练习。我们无法控制本能反应，但可以在应对上做练习。我做过上千次直播课，依然会有 panic attack，我不再把它看作是缺点，反而很享受它带给我的觉察和练习机会。

15.

坐飞机时，想到这个月要做的语音课，在 flomo 上随手列了个框架。刚到家，用 Keynote 把它做成课件，再补充一些具体的例子，第一堂课就做好了。

貌似我做这样的事情很「高效」，我也没有追求非要高效，只是一直以来有 start with why的习惯，会更注重推导那个基本框架，有了一些经验和总结后，自然水到渠成。

16.

The wealthiest person is a pauper at times, compared to the man with a satisfied mind

17.

社群有位小伙伴在槟城读书，我们约见。我请他吃了娘惹菜，他请我喝白咖啡，从一点聊到五点。

聊了一下午英语、文化，我提到了不少表达，他记了不少笔记。现场 ChatGPT 教学，即兴口语练习，他说接下来要消化一段时间了。我说我也有收获，做有点难的事情，选择了这条路就要一直走下去走下去。

期待和更多社群的小伙伴们线上聊天，线下见面。学习需要放松，放松离不开持续行动和走心交流。希望的社群能让大家多一点认真，也多一点放松。从英语学习当生活，从个人提升到终身学习，我相信做这些事情的意义。

18.

昨天的聊天局，Perry 说她在读 What Color is Your Parachute? 我也找来看看。这是一本讲求职的书，1970 年首次出版，每年都更新，我看的这版是 2014 年版，加入了网络求职平台。书很好读，很快翻完，读都读了，用自己的话做几点总结：

1） 为什么叫 What color is your parachute? 一开始作者提到从一家要完蛋的公司 bail out——bail out表示脱离困境，也可以表示跳伞，这里是利用 bail out的双层意思，what color is your parachute 可以理解为，当你需要离职找下家，你需要了解自己的技能、兴趣、价值观等，以便在职业生涯中找到合适的方向和机会。成功的职业生涯规划需要个人了解自己的优势和兴趣，就像知道自己的降落伞是什么颜色一样。

2） 作者说 job hunting 的内核从未变过。inner essence VS surface behaviour，找工作的本质和约会一样，彼此喜欢这事就成了。一下还想到查理芒格说如何找到如意伴侣？Be worthy of a worthy mate.

这样看来「求职」这个「求」不合适，总显得应聘者是被动的、被选择的。作者说面试应该是 a two-way conversation，互相选择，不需要谁求谁。如果是求来的工作，是没办法的办法，很容易就陷入困境。

3）如何用英语表示「以小见大」「见微知著」？作者说 It’s the small things that are the killers, in a job interview. 还说 The best of interviewers operate intuitively on the principle of microcosm reveals macrocosm.

4）永不言弃确实是一条有效策略，但不言弃不等于苦苦坚持。不能一直用原有的方式加倍努力，要在策略上花功夫。用 The 7 Habits of Highly Effective People 中的话说就是 fishing for the third alternative。先默认有解决方案，或者至少有优化方案，这样就能多一些解决问题，少一些「哎呀，没办法」。

5）找工作，也是了解自己的一个好机会，多久没有认真看看自己了？自己有哪些经验技能？那个 dream job 是什么样的？这个问题叫人沮丧，也让人欣喜，我们都还有那么多 hidden potential 呢——别让工作和年龄定义了那个「我是谁」。我们有过的不只是一份工作头衔——头衔是过去，当我们把那个工作头衔拆解开用更多方式描述，会发现自己有更多选择，像花朵一样终将绽放。

读到这里，有些人可能就会觉得这太理想化了，根本不现实，想太多了……正是敢这样想，面对自己的欲望，真的相信自己的能力相信自己值得，才能找到理想的工作。能这样想，也这样去做了，运气不会差的。 

整本书最喜欢 using the flower exercise的部分，让我们从更多角度认识自己，然后从中找到自己的优势和潜能。结合第一章利用网络求职，我想无论是做什么工作，在如今自媒体都可以放大一些机会。自媒体也是认识自己的一种方式。

全书读起来还挺实，会发现找工作的核心和学习一样，都需要了解自己、利用资源、主动出击、多想一步，从 microcosm 中看到 macrocosm，反过来也可以把那些大目标大方向倒推为日常的学习和练习。

19.

2023 年的社群是一系列盲盒课程——每个月有一个学习主题，读书、学英语，把学到的内容用起来。

这个做法的核心理念可以应用在更多地方，比如每个月给自己设定一个生活主题，可以是摄影、运动、写作，总之就是一件想做的事情，不需要多具体，只是告诉自己要让这件事情发生。

重点是：当有了这样一个目标，生活中就多了一些「好巧啊」
「也可以试试这样做啊」。这个目标产生的涟漪更重要。

比如 11 月我设定的主题是语音学习，今早我瞄了眼车上的显示屏，然后想「这就是很好的素材啊！」然后立刻拍照把它放到课件里。看剧的时候也会自动收集剧里的语音学习素材。

本质上这是利用大脑的 focused mode 和 diffuse mode——给自己留一个任务，大脑就在后台一直运行，这样可以让做一件事情更有趣。做计划，不是为了完成计划，是为了看到自己的想法，然后在这个过程中去觉察和收获。

20.

在槟城听着歌 city walk，一姑娘看到我，突然凹造型。看我没反应，做了个拍照的姿势，让我拍她。我拿起相机，她的小姐妹们也一起凑过来，然后就有了这张照片：

我们互道感谢，向左走向右走。那一刻，我体会到了街头摄影的快乐。无论是语言学习还是摄影，最终都是人对自己的探索，与他人和世界的碰撞

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