夫妻难免吵架，怎么吵才能不伤害孩子？
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最近，果壳童学馆的微信后台收到了很多写给果酱的留言，很多爸妈问各种各样的育儿、亲子互动和亲子阅读的问题。能得到大家的信赖，果酱真的很开心，一定会尽力找到更多各个方面的达人，给大家提供帮助。这封信来自一个小朋友，看完之后，我觉得十分有必要给爸妈们提个醒，别让我们的任性伤害了孩子。
匿名：果酱你好，我一直生活在“妈妈不离婚都是为了你啊”的阴影里，总觉得自己的出生是个错误，就是因为有我爸妈才会那么不幸福。请问我是个例吗？有没有相关科学的文章能让我科学的看待这件事？
果酱：亲爱的，你肯定不是个例，而且他们如果不幸福也绝对不是因为你，你的存在只可能让他们更幸福！至于妈妈为什么这样说，可能是父母因为观念上的差异，出现了矛盾。但就果酱个人经验而言，婚姻是非常复杂的事儿，太多细节会让彼此产生矛盾。但一家人，携手相伴，那么，爱一定大于这些矛盾的总和。你需要学会辩证地看这个问题，也许妈妈只是因为不顺心在抱怨而已。适时地和妈妈谈一谈，有效最好；无效的话，你也需要理解，妈妈也不是圣人，也会不如意不顺心，每个人都有局限性。你自己要让自己变得更强大，让自己理解并接纳生活中种种不如意。
很多孩子在长大后回忆自己的成长经历，都会记得父母吵架的一幕一幕。
经常争吵不休的父母，会让孩子陷入深深的烦恼之中，使他们对人际关系，尤其是亲密关系感到恐惧，看问题的角度消极或者极端。有些孩子为了维系父母岌岌可危的关系，甚至会出现身心疾病。
当然，并非所有父母吵架都会伤害孩子，夫妻两个人过日子，意见不统一，难免发生碰撞，这是在许多家庭中都会发生的事情，许多孩子依然能够身心健康地成长。那么，什么样的争吵会伤害孩子，什么样的争吵不会伤害孩子，以及如何避免争吵对孩子的伤害呢？
会伤害孩子的争吵
有一类争吵会很严重的伤害孩子，在这种情况下，夫妻矛盾已经长久不能调和，夫妻一方或者双方经常把一句话挂在嘴边对孩子讲：要不是因为你，我早就离婚了。
实际上，这样的父母并非因为孩子才不离婚。如果有这个觉悟和动力，愿意为了孩子付出和牺牲，与其忍受婚姻的痛苦和不幸，早就着手努力改善夫妻关系，让家庭关系更加和睦了。他们不离婚，常常是因为自己嘴硬心软，内心仍旧依赖这段关系，或者因为自己的软弱、怯懦，不敢迈出离婚的一步，不敢为自己人生的幸福负担起责任。
可悲的是，明明是父母不敢或不愿离婚，孩子却成为了维系痛苦关系的原因和替罪羊。这会让孩子小小年纪就背负本不该由他（她）来承担的巨大责任，孩子会认为，父母亲陷入痛苦的关系是自己的错，会内疚，并有负罪感。
有些孩子会说，我倒宁愿他们离婚，但潜意识中仍然感到是自己的错。在这种负罪感的驱使下，孩子可能会出现自我惩罚和自我挫败的行为，比如无法取得工作的成功，或者建立幸福的家庭，潜意识中觉得自己不配得到。或者出于补偿父母的心理，幻想巨大而不切实际的成功，并因此无法与现实和解，无法切实地追求符合自己现实情况的成功或幸福。
另一类争吵也会严重伤害孩子，在这种争吵中，夫妻中的一方一定要分出是非对错，并迫使孩子必须站在自己的阵营中，让孩子与其结盟。比如在有些争吵的家庭中，妈妈经常跟孩子唠叨爸爸的不是，觉得自己是受害者，错误都在对方身上。
孩子受妈妈的影响，幻想自己能够拯救妈妈，会站在妈妈一边一起攻击和指责爸爸。孩子在长大后才明白，自己被妈妈当枪使了，这时会有强烈的被利用的愤怒感。在这类争吵中，孩子因为年纪小，自我不是很有力量，常常会产生身心症状，比如厌学、神经性厌食症、焦虑症。这是一种无意识的过程，是孩子无意识挽救父母关系的一种举动。因为只有在讨论孩子的问题时，夫妻才会同心协力，不去争吵，才有和睦的气氛。孩子出于对父母关系和睦的渴望，会用症状维系父母岌岌可危的关系。
还有一些孩子，会对人际关系感到恐惧和不信任感，和人保持距离或用表面的冷漠保护自己，或对人的看法变得偏执极端，因为他（她）感到，即使是最亲的人，也会利用自己，这种被利用的感觉会对孩子造成很大的伤害。
第三类会伤害孩子的争吵，是夫妻固执己见，不愿为了关系调整自己看待问题的视角。他们强调关系的负面消极影响，而对积极和爱意忽略不计，不去关注。
其实吵架也是一种交流沟通的手段，如果通过这种手段，夫妻能够增进相互的理解，达成一致或妥协，本着相互体谅的态度，调整自己看待事情的角度，那吵架也算是有积极的意义。但比较可悲的是，一些夫妻并不能进行现实的妥协和体谅对方，每次争吵就只是进一步破坏关系和发泄情绪，争吵不解决任何问题，反而加重了双方消极、负面看待关系的倾向。
此外，当关系中出现一些爱意和美好的时刻，夫妻二人都不去关注，羞于表达积极的关心、爱意和温暖。处在这样的家庭之中，孩子会陷入深深的无助或无力的感觉之中，对建立亲密关系有恐惧感，常常学不会与关系亲近的人的相处之道。
妥协、退让、转换看问题的视角，怀有爱意积极看待对方和夫妻关系，即使发生矛盾和争吵，这些示范对于孩子十分重要。如果缺失，孩子很有可能也会继承和沿袭父母偏执的特点，看待世界和他人都从悲观、消极的方向出发。
这样争吵不会伤害孩子
什么样的争吵不会对孩子造成伤害呢？日常生活中，夫妻吵架总是难免的，但并不一定都会影响孩子的心理健康。这要看吵架之后父母是如何与孩子沟通，父母如何向孩子解释他们之间的争吵。以及在家庭中，是否只是存在争吵，即家人间是否除了争吵外，还常常表达对相互之间的爱和欣赏。
如果除争吵外，还有爱的表达，就会缓冲掉争吵和冲突带来的负面影响。父母需要在争吵后向孩子解释，表达爱意，需要让孩子感受到，即使父母发生争吵，存在分歧和差异，他们依旧彼此相爱，也是爱孩子的。如果在争吵后能就此进行坦诚的交流，孩子就不会因争吵而恐惧担忧，也能较为平常心的对待争吵和矛盾。
在电影《怦然心动》（flipped）里，女主人公小女孩朱丽一家感情融洽，但生活比较清贫。邻居家的男主人和小男孩对朱丽一家的清贫抱有偏见，嘲笑了她家荒乱的院子。晚饭时，朱丽将此事告诉了父母，引发了父母间的争吵。原来，父亲把家中大部分钱拿来照顾自己智障的弟弟，令家人生活拮据。妈妈不得不忍受这种清贫的生活，向邻居借洗衣机来用，她质问爸爸，难道你的弟弟比孩子们更重要吗？爸爸被这句话刺激到，也冲着妈妈大声吼叫。朱丽看着父母因自己而引发的争吵，心里非常难过。
然而，当晚上大家都冷静下来后，父母分别来到朱丽的房间，爸爸解释了弟弟亲情对他的重要性，也表达了自己对妈妈和孩子们的爱意和感谢，妈妈也来到朱丽的床头，告诉朱丽她是多么欣赏朱丽的父亲，因为他是一个对家人至情至性的男人。朱丽很快从伤心难过的情绪中摆脱出来，也决定要为自己心爱的家人做些事情，她独立承担起了打扫整理院子的工作，把院子收拾的井井有条。
这段父母处理争吵冲突的片段堪称经典，争吵并不可怕，如果在争吵后还能够彼此理解，表达对对方的欣赏和爱慕，并让孩子感受到这份实实在在的爱，那么争吵分歧带来的负面影响就会消融。许多家庭中父母的问题是，他们习惯于表达分歧和冲突，而从不直接表达爱、理解和欣赏，这才会对孩子造成持久的不良影响。
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图片摘自：heidelbergerlaw.com；dallasfamilycenter.com
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