心育实践 | 刘雪松：面向中小学生的“寓教于乐”体悟式心理健康教育模式实践

做扎根的教育

沙盘游戏、曼陀罗绘画、团体拓展等，是心理分析和精神分析的重要技术。

中小学生所处的年龄阶段是生理和心理成长的重要阶段，也是形成健全人格的关键时期。

北京师范大学青岛附属学校（以下简称“北师大青岛附校”）心理教师刘雪松将沙盘游戏、曼陀罗绘画、团体拓展等心理与精神分析技术与体悟式教学相结合，寓教于乐地开展心育实践教学活动。

“北师大附校”特推出“心育实践”系列报道，分享优秀心理教师的成长故事、经验与做法，以飨读者。本期“育人之声”栏目，刘雪松为我们分享“寓教于乐”的体悟式心理健康教育模式的实操经验。

刘雪松，北师大青岛附校心理教师。她从区教学能手到省心理健康先进个人，带领课题团队拿下国家课题一等奖，创成青岛市首批心理特色示范校，打造北师大青岛附校心理成长指导中心，迎区、市乃至全国各地数次观摩指导。

所谓“体悟”，先体，后悟；先行，后知。孩子的认知和记忆，首先基于感受。对于心理健康教育而言，尤其如此。

要打破千篇一律的“说教”教育模式，必须借助学生的双手、身体、笔触去体验、去感受、去流露、去启发，让学生在愉快的参与中，通过亲身体验来挖掘自身潜能，提高创新思维和实践能力，同时发展积极的心理品质，促进专注力、想象力、语言表达能力的发展以及人际交往关系的优化。

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小学低段：沙盘游戏

游戏是孩子的天性，“一粒沙子就是一个世界”，将沙游戏与玩偶完美结合的沙盘游戏，能把无形的心理事实和潜意识，以某种象征性的方式展现出来，从而使人们获得治愈，促进发展。

一、二年级的孩子，语言表达内心的能力较弱，沙盘游戏则弥补了这一点。事实证明，孩子非常喜欢和期待每一次班级沙盘游戏课。

针对小学低段学生，沙盘游戏的开展和运用，主要包含三部分：团体心理游戏选修课、班级沙盘游戏成长课、家庭团体亲子沙盘游戏。

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班级团体沙盘游戏成长课

以班级大团体沙盘游戏成长课为例，课堂流程分为七个操作步骤。

① 准备活动

增加班级团体归属感。

② 课前约定 （ “五不五重三守”）

“五不”：不评估、不评价、不分析、不判断、不解释；

“五重”：重陪伴、重感受、重允许、重尊重、重聆听；

“三守”：守身、守心、守意念。

③ 自定顺序

小组内部商定。

④ 深呼吸，唤醒+抚沙

⑤ 构建沙盘（3-6轮）

一节课通常会进行3轮左右。

先讲清游戏规则，确定课程的沙盘主题，取沙具之前，商定对沙做的动作，邀请参与者互动，并及时跟踪反馈。

⑥ 感受沙盘

让学生为沙盘起名字、串联故事、分享感受，作文字表达、沙盘作文等。

⑦ 告别和拆除沙盘

动沙前的抚沙部分很重要，会让孩子们瞬间沉静下来，指导语如下 —— 

“接下来，让我们把手轻轻地放到沙子下。你可以选择继续闭着眼睛，去体会沙子的温度，感受每根手指和沙子的接触，感受身体每个部位的感觉。

可能你身体的某一部分会特别紧张，或者有特别的感觉。那就让我们去关注它、去体会它。也或许你的感觉会少一些，那也没关系，那也是一种感觉，让我们慢慢地体会、慢慢地深入。（3分钟左右，中间适当停下，让参与者去感受体悟）

请同学们带着这份感受、这种体会，或者是你头脑里出现的画面，或者是刚刚产生的回忆……”

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家庭团体亲子沙盘游戏

家庭亲子沙盘游戏是以家庭为单位的体悟式沙盘游戏辅导，以家庭为单位自愿报名，利用学生放学后的时间进行。游戏过程不会过多强调规则，允许家庭成员相互交流。

作为辅导老师，我会在旁边观察记录，包括家庭成员的面部表情、肢体动作、沙盘内沙具摆放特点、互动情况等。结束后与学生家长沟通交流，通过不断询问和启发，让家长发现教育中存在的问题。

一位妈妈这样写道：“我自己都很难相信，一次亲子沙盘能对我触动这么大，游戏结束的时候我感觉这也许是我做妈妈一个意义深远的转折。”

体悟式亲子沙盘游戏辅导，真实呈现了学生和家长日常的互动模式，感受真实深刻，是醍醐灌顶的自悟。

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小学中高段：

主题菜单式心理健康课程+曼陀罗绘画

针对小学中高段的心理辅导，采用基于学生心理需求的主题菜单式心理健康课程。

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学生的需求点从班主任和学生的心理信箱征集而来，每堂心理课的主题均为急需解决的心理困惑而设计，孩子们通常比较喜欢。

在心理主题课上，经常用到曼陀罗绘画技术。

曼陀罗是“圆”的意思，图案中的“圆”会将能量内聚，使人专注，达到自我整合与转化。曼陀罗绘画技术会让孩子们在一个有魔力的圆中迅速回到当下，与潜意识深入链接。

以情绪涂鸦主题心理课为例，曼陀罗绘画技术的具体操作步骤如下：

① 课前约定

让学生闭眼，右手放心口。

② 唤醒心中的小精灵

让学生放松冥想。

③ 情绪涂鸦引导语

④ 绘制

⑤ 分享

让学生分享联想到了什么。

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下面，具体阐述一些常用的操作方式 。

步骤一

简单放松冥想后，让学生跟随自己的心情状态，选择喜欢的模板自由彩绘，让情绪自然流露。

步骤二

设定主题，在疫情复课、考前焦虑、青春期自我统一性建立等主题下，让学生在圆中绘制带给自己力量的宝藏标志。

比如“青春期自我统一性”主题，绘制代表自我的标志；“考试心理辅导”主题，绘制逢考必过、好上加好的考神标志等。

步骤三

如果主题涉及情绪的表达疗愈，让学生回忆近期印象最深刻的一件事，带着此时此刻的身体感受，在圆中进行自由的情绪涂鸦。

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初中学段：团体拓展

对于初中学段学生，进行每月一次的垂直复制式班级心理健康课辅导，主要以户外团体拓展活动为主。

青春期的孩子更适合体验式的训练方式，通过亲身参与活动获得自悟，团体拓展活动可以使学生释放压力，提高自我控制能力，更从容地应对压力与挑战，也能促进学生们的人际沟通，达到完善人格的目的。

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我与学生一起经历过动力绳圈、马兰花儿开、松鼠搬家、心有千千结、齐眉棍、坐地起身、穿越竹竿、信任之旅、信任背摔、风火轮等团体拓展活动。

刘雪松工作之余，不断学习，强化自己的专业能力，现已是国家二级心理咨询师。

她常常告诉自己不能只呆在心理咨询室，而要扎实深入教学一线实践中去，以爱心、耐心、慈悲心面对心育工作的纷繁浮躁。

现代教育的发展要求教师“不仅仅是人类文化的传递者，也应当是学生心理的塑造者，是学生心理健康的维护者”。

“春风化雨润桃李，只为春色满园时”，像刘雪松这样的北师大基础教育合作办学平台的教师们，秉持为学生服务的理念，及早干预学生心理问题，培养他们健康的心态，帮助其认识自我、认识社会，守护阳光心灵，助力学生茁壮成长！

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编      辑    |   蔡丰收

排　　版    |   刘易斯（实习）

审　　校    |   李似隋

图      片    |   北京师范大学青岛附属学校