假期家庭沟通 | 为什么一放假就容易和父母吵架？

为什么一放假就容易和父母吵架

   仔细想想大家的寒假是不是都是这样展开的：快放假的时候，就已经按捺不住自己雀跃的心情，恨不得一考完试就立刻飞回想念已久温暖舒服的家。

     假期第一天，觉得我们就是爸妈最疼爱的孩子，感慨家里的生活不能再幸福了，每天睡到自然醒，饿了就吃，无聊就玩，困了就睡……

     但是快乐的日子还没过三天，就发现自己开始被父母嫌弃。可能因为晚起错过午饭，就要和妈妈吵上一架，然后无休止的争吵开始了：被子不叠、地脏不扫、饭煮了不吃、洗澡时间过长、出门电视不关……往往假期40天，有一半时间都在和父母冷战，感觉事事不顺意，父母不理解自己，假期生活过得憋屈，甚至都想要快点开学逃避父母的唠叨。

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吵架的“导火索”

琐碎的小事

    我们和父母吵架可能都是因为一些琐事，例如：忘收衣服、衣服放错地方、下车下晚……有时候也是一些无心之过，我们觉得自己并没有犯错，但是父母唠叨了你一句，我们开始觉得委屈，然后就吵了起来。

孩子无作为

     有的孩子可能会这样说：既然我做什么都不对，那我不做就行了吧。父母：整天什么都不做，就知道玩！孩子不理解父母为什么总能挑出自己的错处，父母不理解孩子，为什么不知道体贴父母，整天只会无所事事。

父母的唠叨

     如果父母经常在孩子后面碎碎念，也会导致吵架。父母有时候容易上纲上线，一点小事都要说教很久。就因为孩子忘记关电视了，可能都要说上5分钟，孩子顶嘴之后，就上升到自己白养活一个孩子，现在是越长大越不懂事的言论。孩子嫌父母唠叨，故意夸大事实，父母觉得孩子大了，还是不懂事不听话。

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吵架的真实原因

相处时间长

    吵架确实是和相处的时间长短有关，从我们出生到现在跟我们相处时间最久的人是我们的父母。没有人比他们更了解自己，也没有人比他们陪伴我们的时间更久。当我们与一个人在同一环境下相处的久了，对方的缺点就会越来越多地暴露在我们的面前，互相看不顺眼，也是一种正常现象。

缺乏相互理解

     放假期间孩子的内心是这样的：在学校天天都要早起，学习压力大，好不容易放假了，我一定要痛痛快快地玩儿，把没有追的剧都给追完了，每天睡到自然醒，把该补的觉都补回来。

     放假期间父母的内心是这样的：假期刚开始，看着孩子每天吃吃睡睡，觉得他学习挺辛苦的那就让他好好休息一下吧。过了几天，开始感慨这孩子回了家还不如不回的好，每天就知道看电视、玩手机，家务活什么的都不干，做好的饭都不好好吃，真是越看越生气！

其实父母和孩子两者的想法，从客观的角度来说都是可以理解的，只是真正在生活中我们很难做到这么客观和理性，我们会不自觉地跟着自己的感性走，然后就容易产生矛盾。

缺乏沟通

年龄上的差距导致我们与父母对事物的看法有着很大的不同，双方之间因此容易产生误会，如果这个时候我们可以好好地表达想法，尝试去理解对方，解决矛盾，那么争吵就不会变得一发不可收拾。但在大部分时候，我们都把和父母沟通的大门给关上了，彼此之间缺乏沟通，我们和父母之间经常会出现鸡同鸭讲的情况，久而久之，沟通就会越来越少，矛盾则会越来越多。

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减少矛盾的3条建议

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第一条 对话交流常态

跟父母保持深入的交谈，说说自己最近的困扰、有什么困难、有什么有意思的事……。多交流，才能营造良好交流氛围，让家庭中的每一个人都愿意互相分享心中所思、所想、所悟，形成对话交流常态。

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第二条 清晰信息处方

我们和父母在意见出现分歧的时候，要控制自己的音量，可以坐下来交流，心平气和地阐述自己的观点和想法，无需大声地吵。这运用到了清晰信息处方。“清晰信息处方”确保沟通双方用清晰、直接但又不具有威胁性的方式来说出你的心意，用肯定的方法陈述你的需要、想法和感受、清楚直接又不至于让别人感到被评断和命令。

清晰信息处方包含五个部分，即行为、解释、感觉、结果和意图。当你运用清晰信息处方平静地和父母沟通时，他们会感受到你的认真和对他们的尊重，从而会更认真地听取你说的话和尊重你。

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第三条 肯定的沟通模式

多体谅父母，肯定父母的付出。看到父母忙的时候，给他们一些力所能及的帮助。沟通学研究表明，人与人之间的沟通气氛好不好，主要取决于人们相信自己在其他人心中受重视的程度。肯定的沟通模式下，沟通双方处处透露出“我喜欢你”“我在认真听”“你说的话我放在心上”这些类似的信息。不肯定的沟通模式下，沟通双方传递出的信息正好相反。如果你想要营造好的家庭气氛，不妨从言语和行动上肯定父母开始吧。

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文案 | 章悦

图片 | 章悦 燕子昂

编辑 | 燕子昂

责编 | 陆维茵 陈玉淳

初审 | 魏婷婷

复审 | 周楠楠 

终审发布 | 李朋军