上饶日报|“阳”了,怎么办?
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疫情防控政策优化调整后,防患奥密克戎病毒,从“团体战”变成了“个人战”。那“阳”了以后症状是什么?我们的身体到底有多难受?我们该怎么办?近日,记者采访了几位“阳过”的身边朋友,希望用他们的真实经历,帮助你放下对病毒的恐惧心态,科学面对疫情,做好自己健康的第一责任人。
瑶瑶:别熬夜,发病前三天是关键期。
“就出门跟朋友看了一场世界杯比赛,没想到‘阳’了。”瑶瑶自从12月9日那晚看球后,微微的有一点头晕和乏力,起初症状不是很明显,“球迷”瑶瑶并没有在意,认为可能自己最近有点劳累,又熬夜看了隔天的比赛。“早上一起来,咳嗽得厉害,感觉嗓子里有痰。”瑶瑶这才意识到是被病毒“入侵”了,紧接着她做了抗原检测,她自嘲对记者说:“结果没让我‘失望’,‘喜提’两道杠。”
“确诊的第一天狂喝水,吃复合维生素和高蛋白食物,我睡前还吃了鸡蛋。第二天头痛的同时,伴随腿股酸痛,我开始喝莲花清瘟,继续高蛋白饮食。到了第三天,感觉除了流了一身汗,嗓子有痰,其他症状没了。”瑶瑶说:“基本没有发烧,但头疼症状全部褪去以后,从鼻子和嗓子部位、嗅觉和味觉还是能感觉到异样的。这可能需要一个较长的恢复周期。”瑶瑶表示,病毒第一次进入人体,好多细节不容忽视。“前三天是比较重要的,症状一出来就开始吃药,不要等到发烧,还有补充营养,保证充足睡眠,这些都很关键。当然每一个人的体质不一样,康复时间也不一样,以上只是我的个人观点。我希望大家放平心态感染后不要惊慌,做好个人防护措施,最后也祝大家永远都不要感染。”
飞飞:保持平常心态,开窗通风,多吃水果。
12月17日,是市民飞飞感染的第4天,相比于前两天,飞飞感觉自己好多了,不发烧了,浑身的酸疼感也明显减弱,但嗓子疼的症状依然存在。小飞告诉记者,前几天出门上班,与人交谈的时候将口罩取下,回家就“中招”了。“女儿率先出现症状,婆婆、公公、丈夫也在相继出现症状。”飞飞说:“没有去医院,害怕交叉感染。”
“虽然烧到39℃,但其实我神智还是挺清醒的,精神也不错。”除了发热,同时到来的还有头痛和下肢的酸痛感,但飞飞表示,这些都在耐受范围内,自己的味觉和嗅觉也没有消失。飞飞说:“我最大感受就是嗓子疼,连喝口水都疼。”即便如此,为了快恢复,飞飞还是吃很多水果,以此来补充维生素。”整个病程中,飞飞只吃了一粒布洛芬释缓胶囊用于退烧。
“女儿才8个月,起初还挺担心,但没想到,她病症来得快,去得也快,感染的第一天就发烧了,吃完退烧药,睡了一觉,就退烧了,她是我们家最早康复的。”至今,飞飞一家还在居家隔离,她建议大家放平心态,不要害怕和紧张,出现症状就吃相应的药物,平时多开窗通风,多吃水果。最后,她呼吁大家不要过度囤药,把急缺的医疗资源留给需要的人。
小吕:及时吃药,多喝水,症状和感冒差不多。
“我是12月14日早上接到电话,说我的核酸检测结果为阳性。那天凌晨我感觉有点肌无力,其他没什么症状,但为了降低风险还是跟老婆分房睡了。”小吕的起初症状较轻,到了15日上午开始发低烧,体温37.8°C,不敢怠慢,吃了一粒退烧药后就躺下休息。小吕回忆道:“当时整个人还不算太难受,下午发烧到38℃后,全身酸疼,特别是腰就像被人斩断了一样。退烧之后整体感觉还好,之后两天的症状就是流鼻涕、咳嗽,目前虽然还没有完全好转,但基本上已无大碍。”
“刚开始出现症状的时候还挺害怕的,不知道自己感染后会发展到多严重的程度。”小吕坦言:“主要就是发烧那两天会比较难受,其他时候就是感冒的基本症状。生病期间也收到了家人朋友的关心,自己也就又多了一份战胜病毒的信心。”
小吕给大家总结了一些经验:“没有感染的千万不要轻视病毒,需要提前了解可能出现的症状,对症准备一些必要的药品。感染了的也不要太焦虑,有症状及时吃药,过程中最重要的是保持好心态,多喝热水。”小吕表示,奥密克戎真的不可怕,就是“放平心态,做好防护,提前备战”。
市疾控中心副主任朱琳:
后疫情时期这样做
哪些阳性感染者可以居家?无症状感染者或症状轻微的,一般采取居家隔离;不具备居家条件的,原则上进入方舱医院进行隔离;重症的阳性感染者和老、幼、残、孕及基础病较重的阳性感染者,到定点医院或各类医疗机构进行分级诊疗;一般患者可在家观察治疗,把有限的医疗资源留给重症高风险人群;出现严重的症状,可通过自驾车、120救护车等转至相关医院治疗。
居家人员和同住人注意什么?非必要不外出、不接受探访;居家隔离人员原则上单独居住在通风良好的房间;同住人员与居家隔离人员接触时,或处理其污染物时,应做好个人防护;做好每日开窗通风;采用分餐制,使用专用餐具;生活垃圾需扎紧封口,消毒再处理。
居家期间如何做好健康监测?每天早、晚2次测量体温,做好新冠病毒感染相关症状监测,查看有无发热、咽干、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、气短或呼吸困难、腹泻、嗅觉和味觉改变等症状。原有基础疾病相关症状,如慢性肺部疾病、糖尿病、高血压、心血管疾病等人群密切观察病情变化。
康复后何时解除隔离?居家康复人员隔离的第6、7天,连续2次核酸检测Ct值≥35,则解除隔离。
转自《上饶日报》
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