从巴厘岛到拉脱维亚，他们健身的野心是全世界！

都说身体和心灵，总有一个要在路上。我对这句话的理解是，不论在哪里，都带着一颗丰盛的内心和一个健康的身体。

在我们身边，总有那么几个让人羡慕的朋友，地理坐标从巴厘岛到菲律宾，再到斯里兰卡、拉脱维亚...永远看到TA在路上，一边健身一边旅行。

我一直很向往这种生活，不疾不徐的人生，充满着未知与新奇，人生永远都没有尽头，身体一直在路上，稍作休息，又奔往下一站。

这次我们采访了三位来自不同国家的Fitness Lover，他们中有的人其实还未听说过旅修的概念，但却早已不知不觉融入到了自己的旅程中。也有的人一有机会就会去到各个国家体验不同的旅修项目。跟他们聊天的过程，让我感受到了生活方式更多的可能性。阅读到最后，文末有惊喜～

Story 1

美拉Pamela是一个特别热情健谈的比利时姑娘，我第一次刷到她在小红书上的教学视频就惊呆了。“把两侧胸腔骨打开...”“对，想象把后脊椎拉长……” “感受你的核心发力” 她能用最专业的术语准确描述身体各部位，帮助学生找到发力的要领。在成为瑜伽教练以前，美拉从事着金融外贸的相关工作。今年是接触瑜伽的第五年也是美拉来到上海的第五年。

Q. 平时最多的训练是哪方面? 以及带给你的改变是怎样的？

A. 我现在每天都会有瑜伽教学但我其实刚来上海的时候从来没接触过瑜伽。以前我还会偶尔去跑跑步去下健身房。但后来有一阵得了厌食症，是通过练习瑜伽慢慢改变了生活习惯才彻底治愈了。

现在对我而言，已经没有把瑜伽当作是运动，而是融入在生活里非常自然的一部分。哪怕在家练习20分钟的呼吸也像是感觉全身通透了一样，没有任何压力，全然的放松。我的专注力也因此得到很大的提升。

Q. 去不同国家城市旅行的时候也会练习瑜伽吗？

A. 我特别特别喜欢旅行，尤其是Solo Travel！我每次出去旅游都一定会去当地的瑜伽馆去感受那里的氛围，体验不同老师的教学风格，寻找新的灵感然后融入到自己的教课体系里，收获特别多，也刺激我不断去学习。

每次旅修的经历都会让我有种对生活开窍的了感觉，也会让我有机会好好梳理我的生活、工作。我目前已经去过清迈、曼谷、甲米、拉脱维亚旅修，2月份也刚从巴厘岛旅修回来。

真的，在当地待的时间越长，你所体会的东西越不一样，去真正了解当地的文化，与人交流，特别可贵。

Q. 你觉得旅修练习瑜伽和在工作室里练习瑜伽最大的区别是什么？

A. 我觉得在上海，生活节奏和压力都太大了。很多人来我这练瑜伽的目的也是为了放松和解压。然而出去旅修，你整个人会更加的松弛，抛开所有的压力，没有任何杂念，这时候练瑜伽会带来很多惊喜。

我感觉不仅是身体，更像是头脑在做了一场旅修。让我能更关注当下那个时刻。这种经历很微妙，所以我也会告诉我的学生，你能维持那种状态多久就维持多久，让身体记住那种感觉，这是非常宝贵的。

我现在周边的很多朋友、学生反而是通过旅修逐渐爱上瑜伽健身。哪怕结束后回到依旧忙碌的生活中，回想这段经历找回当下的感觉能很快帮助进入日常练习的状态。

Story 2

Marco，是一位爱健身的旅行博主，活力健康的生活态度，让每一个认识他的人都能感到世界的无限美好。在美国健身，在曼谷游泳，在巴厘岛冲浪，在非洲冰潜…仿佛整个世界都是他的游乐场，充满了无尽的探索。

Q. 你坚持健身多久了？平时都做什么训练？

A. 我一直都有健身的习惯，差不多八年的时间。平常喜欢跑步，去健身房进行器械训练以及会跟着线上的课程在家练习。

在旅程中我最主要的健身方式就是跑步，因为我喜欢用双脚去丈量这个城市。而且我觉得跑步是当地人每天都会做的事情，通过跑步可以像当地人一样去了解这个城市每个角落。

Q.最近关于健身的方式有没有一些新的探索？之前有听过健身旅修这个概念吗？

A. 我现在的旅行更多的是体验式的旅行，一场旅行下来身心的收获非常重要。所以我觉得健身旅修听起来是一个很棒的idea，我蛮感兴趣的。

作为一位旅行达人，我平常也会去帮朋友规划旅程，随着现在大家对健身的重视，我觉得这种个性化的旅修体验会很受欢迎。

特别是在旅程中加入一些有趣的户外元素，类似在巴厘岛冲浪，菲律宾潜水，贝加尔湖进行海钓会非常吸引人！

Q.和我们聊聊你健身路上的故事吧

A. 印象比较深的经历就是去年骑Tuktuk从印度的最南边到最北边境，整整15天。当时我是参加了一个在印度举办的“TukTuk”车世界杯，跟全世界80多个国家代表队一起比赛，而我是整个比赛里唯一的一个中国人，一个人的中国队，最终拿到了第二名。

我当时还想拍一部《航拍印度》，一路航拍到边境城市，结果被警察抓到把我关了起来，就浪费了很多时间。

我曾经还在美国发起了一个有趣的项目：教100个美国人跳广播体操。我很喜欢美国，前前后后去了不下7次，然后用7次旅行的时间，教会了当地100个外国人跳广播体操。在这个过程中没有一个美国人拒绝我。在旅行中，需要时刻保持健康的身体和快乐的心情。

Story 3

Darren来自北爱尔兰，是一位酷爱竹子的健身教练。在他的生活和工作中随处可见竹子的身影，他用竹子制作了很多健身道具，甚至还用竹子打造了一辆自行车，恨不得每天睡在竹堆里。

Q. 你是怎么接触到健身?又是如何坚持下来的？

A. 我的生活和工作都离不开健身。我在学生期间就喜欢尝试各类运动，大学期间我学习的专业就是体育和运动管理，从2012年开始，我就一直从事健身领域的工作。

平时我主要的运动是功能训练和HIIT。在工作日里，我每周至少健身3次。周末我会跑到郊外，去徒步登山，骑山地自行车又或者在湖上划皮艇...大自然也是一个很棒的健身房！

在旅行时我也会保持一定的健身频率，我喜欢通过步行或骑自行车的方式来探索目的地。在气候温暖的东南亚地带，还可以在海边游泳，享受当地美食和令人惊叹的自然风光！

Q. 关于健身的方式有没有一些新的探索？

A.今年1月份的时候，我参加了在巴厘岛的workshop，在那里学习如何用竹子来建造可持续的建筑。过程中，我尝试用竹子来进行锻炼，于是就构想了建造一个「绿色健身房」的概念，即用木头和竹子制成的健身设备，将人与自然联系起来的健身房。 

未来几个月，我将在杭州的青山村以竹子和天然材料建造一个健身房。用竹子建造健身房很不容易，这是一个新概念，要实现安全，实用和美观，所以也面临着很多挑战。我希望将来能建立更多与自然融为一体的健身房，这是我非常热衷的事情。

就像健身旅修的理念一样，将人和自然联系起来。而健身旅修这种形式，对于城市的人们来说会越来越普遍。他们逃离忙碌的城市生活，改变办公室里久坐不动的生活方式，去到新的地方通过健康的运动来改善身心。我也希望它可以成为一个连接更多喜欢健身喜欢自然的人的地方。

Q. 如果让你去健身旅修，你最想去哪里？会有什么样的期待？

A. 我希望去一个安静且私密的地方。我真的很喜欢探索东南亚，尤其是私人岛屿和自然保护区。 我去过巴厘岛几次，特别喜欢那儿。巴厘岛也是一个非常热门的旅游目的地。但我会热衷于寻找未被商业开发的地方，在那里我可以遇到真正的当地人，迷失在真实的自然里。

很幸运的是，我有一些巴厘岛当地的朋友，可以带我从旅游胜地到当地未被开发的神秘地带。在那里我可以进行许多锻炼并享受健康的天然食物。如果再加上教练的专业指导，可以学习独特的新的事物，这会让我很期待！

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看到这里你是否也对健身旅修有了更多憧憬和好奇？

想要跟他们一样实现边健身边旅行，那就从现在开始，为自己开拓一种新的健身方式，制定一次全新的旅行计划。

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