「动物流」人类重新驾驭身体的一场尝试

现代文明的发展史，可以说是一部人类刻意摆脱和克服自己身上「动物性」的历史。

尤瓦尔.赫拉利在《未来简史：从智人到神人》里提到，还在狩猎采集阶段的人类，敬畏所有自然生命，至今仍有许多彼时万物皆有灵的「泛灵论」远古神话流传下来。

开始觉得自己比其他生物高级，把动物降级为人的资产，这是从农业革命开始的事情。

从农业革命、工业革命一直到科技革命，我们一路追逐和崇尚的文明、理性和人文主义，无一不是动物性的对立面。

我们由此进化出了越来越发达的大脑，任何物种都难以企及的逻辑思维能力和抽象认知能力，但我们身体和体能的变化，却很难说是一个同样让我们骄傲的故事。

「运动」、「健身」这类词语在近半个世纪的频繁使用，透露着一种对人类的反讽意味，它们都是工业化、组织化、社会化生活的产物，是在提醒我们作为动物的一员，曾经非常熟悉但现在已经遗忘的事情。

越来越多的人已经开始意识到这一点，催生出了一种新兴的运动方式，它认真审视人类正在失去的身体能力，尝试回到动物界去寻找驾驭躯体的原始智慧。

Mike Fitch在这一潮流中脱颖而出，创立了一个风靡全球的运动流派，并将之命名为「Animal Flow」，中文译为「动物流」。

看Mike Fitch的运动流视频，我们很难不感叹，原来自然造化赠予了人类生命如此精妙的礼物，人的躯体原本是如此集大成之美：

人类在学会走路之后，就很少再把手放在地上，做爬行的动作；

在拥有了制作简易鞋履的能力以后，我们几乎就不再赤脚在岩石嶙峋的山间奔跑；

我们可能很难想象，以狩猎采集为生活方式的祖先们身材高大、身体灵巧，畸形者较少，也未曾有过蛀牙问题，我们面对的，是日常坐姿太久所滋生的圆肩、驼背、腰酸背痛；

纽约上东区的高层公寓居民患有哮喘不过是稀松平常之事，而亚拉巴马州的养猪户对此却闻所未闻…

现代医学越来越意识到，城市文明面对的很多疾病，并不是源于人身体结构上的不足或缺陷，而是源于生活方式带来的自我损伤，是农业和静态城市工作所带来的新疾病。

或许我们不愿意面对和提及，但无疑，我们的时代所面对的，是一场持久的不易察觉的人类身体机能的大规模退化。

身体和大脑一样，适用「用进废退」的自然法则。驾驭自己的身体，与四周自然环境融为一体，曾经是我们非常擅长的事情，而现在我们似乎只在意更时髦的衣着配饰，更豪华的居所和功能先进的电子辅助设备。

人体的精神能量和身体能量，就像水一样，需要「流动」，越流动越有活力。

动物流是一种旨在帮助我们找回身体里的原始动物性的全新尝试，让我们重新找回身体在无拘无束的户外的优雅移动之美。

Mike Fitch在他18年的健身教学中，受到螃蟹、猿、蝎子等动物的动作习性启发，结合跑酷、舞蹈、普拉提和瑜伽等多种元素，开发出了这一套全身性的综合训练，以回归自然的方式去重新构建人类逐渐失去的身体灵活性、平衡性和稳定性。

动物流没有任何地点限制，不借助任何器具，徒手开启，在大自然中最佳，强调我们的意识和身体的联结和对话，引导我们进入更深的身体觉知中去。

在动物流的官方指南里，腕关节活动被列为是最简单但最有效的准备活动，无论是对于非常有经验的动物流练习者还是初学者，有稳定且灵活的手腕都是至关重要的，也是进阶其他动物流动作的基础。

在准备活动的基础上，动物流中有两种主要的身体激活方式，分别是野兽式和螃蟹式，基于这个基础姿势，我们可以进入各类动态动作中，去模仿各种动物的移动方式，产生无穷无尽的形式变幻。

像尊重我们的人类智力成果一样去尊重我们的身体智慧，从尝试动物流开始，我们还有很长的路要走。

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