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排骨别再红烧了,和它一起搭配,好吃到舔手指!

2017-11-07 小暖 BTV暖暖的味道

暖暖的味道(3千万人都在看)

每天下午16:00,五星大厨教你做4道家常菜!

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荤菜之中,就属排骨最家常了。焖、炖、蒸、烤、煎,做法非常多样,味道也各有千秋。



今天这道薯香排骨,何大厨选择和蛋白质超丰富的红薯结合,先用盐、胡椒粉、鸡精、料酒等调料腌制基础底味,再用蒜汁给排骨一种独特的风味,等下油锅炸酥后,再用椰蓉将排骨和红薯充分裹匀。


这样做出来的薯香排骨,外酥里嫩,香气十足,保证一上桌就会被疯抢~



营养小贴士:

红薯除了抗衰老,而且还要“长寿食品”之称,本身除了含有糖和蛋白质、维生素和矿物质。


2017/11/07·暖暖推荐菜

薯香排骨


如何查看这道菜的视频呢?

锁定今天16:35分北京卫视暖暖的味道

(不着急的话,可查看明日头条底部视频)


暖暖委托人


罗立群 演员

委托理由:

请教大厨如何美味升级,提升厨艺!


今日招牌菜


✔薯香排骨

燕麦黄金虾

青笋香锅鸡

番茄脆香面柳




RECIPE

薯香排骨





排骨  / 红薯  / 青红椒  / 

胡椒粉  / 鸡精  / 料酒  / 葱姜蒜

淀粉  / 白糖  / 椰蓉



步骤



1、 排骨去腥处理:放入葱姜和白醋给排骨洗去血水。(不要放盐),把红薯和青红椒切块备用。把排骨的水分去掉后进行腌制。




2、腌制:放入盐、胡椒粉、鸡精、料酒、淀粉用手抓匀腌一会,把蒜汁(即用清水泡蒜泥的水)倒入排骨中反复揉搓入味,最后再把排骨裹上薄薄的一层淀粉。




3、处理红薯:红薯切块,下锅之前也裹上玉米粉,四成油温下入锅内,炸制1分半到2分钟炸制金黄色即可。




4、炸制:捞出红薯后,升油温至五成热,将腌制好的排骨放入锅内,不要着急搅拌,定型后微微搅拌,5分钟后关火利用余热加热。



5、炒制:炒香蒜末后放入椰蓉(关键食材)炒制金黄色,加入白糖、盐、味精调味。




6、复炸:将排骨捞出后放入红薯复炸,同时放入青红椒炸制,去除水汽。




7、出锅:将排骨,红薯和青红椒倒入椰蓉里搅拌均匀,再加入盐、味精拌匀后即可完成。




 最终成品 
😋😋😋



大厨小窍门

➊  排骨腌制之前,需要用厨房用纸将水蘸干。

➋ 蒜末放入适量的水,可以更好的让蒜汁出来。

➌ 红薯裹上玉米粉再炸,能保护里面的水分,口感会很脆。

➍ 炸制时,油越多食材越不吃油。



• END •


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