枕头下面塞点它，枕得舒服，睡得香

上一次，我和大家分享了「如何挑枕头」这件事。

虽然很多人留言、点赞。但也有不少人反馈说，出差、旅行时，老揣着自家的枕头，太累了。希望我能分享下：如何把普通枕头，DIY 成适合自己的舒适枕头。

图片来源：丁香家庭健康用户留言

我也觉得出差、旅游大包小包的，真的太心累。所以今天，我来教教大家：

如何快速把普通枕头

DIY 成适合自己的舒适枕头

STEP 1

将枕面等分成 3 份

首先呢，我们要将枕面分成侧睡区和仰睡区，就像这样

图片来源：作者真实拍摄

STEP 2

用毛巾垫高枕头两侧

形成中间凹，两边高

然后要开始调整枕头的高度。

比如用叠成块的毛巾，垫在枕头的侧睡区底下。这样枕头就会自然形成「中间凹，两侧高」的形状。

图片来源：作者真实拍摄

STEP 3

将枕头沿边卷起

垫在脖子后面

还要记住枕头，不是用来枕「头」，是用来枕脖子！

睡觉时，要将枕头边缘卷起来，垫在脖子后面。这样无论你仰睡、侧睡，脖子上都会有足够的支撑力，睡着也会更舒服。

图片来源：作者真实拍摄

但睡姿太销魂的朋友，最好要用浴巾，把卷起来的枕头固定牢再睡。不然你「左三圈，右三圈」，瞬间就会把枕头打回原型！

看好咯，这可是升级版的「技能」呐～

在枕头下，垫上大浴巾。用浴巾包住 1/4 的枕面，然后沿着枕头边缘，卷起 1/4 的枕头。特别要注意把浴巾和枕头，牢牢地裹在一起哟。

图片来源：作者真实拍摄

将剩余的浴巾，盖住整个枕头，紧紧绕上一圈。

图片来源：作者真实拍摄

再用回形针或者酒店里的缝衣针，固定住浴巾。

图片来源：作者真实拍摄

这样支撑颈椎的地方高，枕头的地方低。一个舒适的枕头就做好了。

羽绒枕、纤维枕等松软的普通枕头，都可以这么操作～

STEP 4

摆个舒适姿势

睡觉觉咯~

最后就是躺上去试试高度，摆出你最爱的睡姿，就能妥妥地睡个好觉！

图片来源：作者真实拍摄

是不是简单又实用！还特省钱～

赶快分享给那些老要出差，又脖子不好的朋友吧～

图片来源：GIPHY.COM