解开身体这2个“撒气穴”，疏通结节淤堵，还可明目防脑梗！
中医认为，身体是一个精密的机器，气血则是其中流动的能量。当这股能量被阻塞或“憋”住时，疾病便会趁虚而入。
正如河流遭遇阻塞会导致某段流域的枯竭，编织过程中绳子的死结会阻碍进程，交通的拥堵会引发停滞乃至全面的“瘫痪”现象。
人体亦然，结节与淤堵的形成，往往是气血流通受阻、经络不畅及气机郁结的累积效应，最终可能“爆发”为显著问题。
切勿轻视这些结节与淤堵，视之为无足轻重的“小疙瘩”。例如，许多女性深受乳腺结节之扰；而甲状腺结节虽常无明显症状，却暗自施压于周围组织，引发心慌、心悸，长期影响睡眠。
血管内的淤血或毒素积聚同样危险，它们是心梗、脑梗、血栓及中风的高发诱因。脏腑内的淤堵，则不仅可能导致结节，还可能形成包块，甚至诱发肿瘤等严重病变。
因此，朋友们，消除淤堵与结节迫在眉睫！今日，分享两个“撒气穴”的按摩方法，以及一套可随时随地进行的通淤散节小功法，助您驱散全身结节淤堵，恢复一身畅通无阻。
第一步：打开理气通络的“释气阀”
无论是甲状腺结节、乳腺结节、肺结节，抑或是肌瘤与囊肿，中医理论普遍认为，其根源多在于肝脏气机的郁结，随后引发痰浊与血瘀的积聚，而在这其中，肝气郁结扮演着最为关键的角色。
不难发现，那些容易长出结节的人，往往情绪管理不佳，易怒、承压重、常生闷气、习惯隐忍...此刻，我们不能忽视这个理气通络的“释气阀”——膻中穴的重要性。
在中医的八会穴歌诀中，有云“气聚膻中，脉会太渊”，意指膻中穴作为八会穴之一，是专门用于调理与顺畅气机的要穴。
《黄帝内经》亦明确指出：“膻中，乃气之汇聚之地。”这充分说明了膻中穴如同容纳全身之气的大海一般。
只有当气充足时，才能有效推动血液的循环，确保身体的气血畅通无阻，从而软化坚硬之处，疏散凝结之点，打通滞留之域。
详细取穴方法请点击图片
位置：膻中穴位于胸部的正中线，恰好在两乳头连线中点的位置。
方法：无论站立还是坐着，都可用大拇指进行按压。力度应先从轻柔开始，逐渐加重，按下后心中默数10秒再松开，如此反复操作5分钟即可见效。
若条件允许，有朋友在旁协助时，可在按压穴位的同时，配合呼吸进行双臂的上举与下放，吸气时上举，呼气时下放，这样可进一步增强效果。
甲状腺结节在初期往往症状不明显，难以察觉。教大家一种“自我检查法”。
将手掌置于颈部喉结位置（女性同样存在，为较硬且突出的部分），然后向下移动少许，用拇指与食指轻轻向两侧分开，并轻轻按压，同时做吞咽动作。
正常情况下，吞咽时是无法触及甲状腺的，只能感觉到一圈圈软骨的存在。但若在吞咽过程中，感觉到有柔软或结节状物体划过，则可能存在问题，此时应及时前往医院进行检查。
第二步：唤醒体内的“清淤阀门”
接下来，我们将探索第二个关键穴位，以驱散血管内那些潜藏的淤血与毒素。这些不速之客常常化身为血栓，成为血管堵塞的首要“肇事者”，它们像栓塞一样，阻塞了身体各处的血管通道。
心梗、脑梗、中风……这一系列疾病，都与它们的存在息息相关。此刻，让我们聚焦于血海穴——这个人体内置的“清淤阀门”，它正是血管内淤血与毒素等杂质的天然克星。
位置：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
保持坐姿端正，腿部伸直并绷紧，你会在膝盖内侧的凹陷上方发现一块隆起的肌肉，其顶端便是血海穴的所在。
详细取穴方法请点击图片
血海穴作为脾经之血的汇聚之地，按摩此穴能够促进血气转化，将淤血化为气息。
更重要的是，它还具有清血利湿的功效，能够调理血液中的浊物、毒素以及血热等问题，换句话说，它有助于我们维护血液的健康状态。
方法：十分简单，只需将两个大拇指重叠放置在血海穴上，以适中的力度进行按压即可。力度应控制在既不过猛，又能让局部产生酸胀感为宜。
每日坚持按摩2~3分钟，不仅能有效清除淤血，还能促进新血的生成。
如果发现自己越来越容易健忘，记忆力减退，稍微活动一下就感到胸闷气短，还会视力模糊，看东西有重影。对于这些症状，血海穴无疑是一个极佳的调理选择。通过深入按摩此穴，可以活血化瘀、补血养血、引导血液回归正经。通常只需坚持两周左右，你就能感受到明显的改善。
第三步:解锁“散结圣地”，平衡五脏，抵御衰老
最后一个秘诀，那就是打通身上的“散结圣地”——腋窝。
腋窝，这个被誉为“人体三大保健特区”之一的区域，是我们身体养护的重中之重。它汇聚了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，一旦这些淋巴出现淤堵，就极易引发乳腺结节、增生，甚至可能演变为乳腺癌。
对于那些情绪容易波动，易怒的朋友，不妨摸摸自己的腋下。如果触摸到硬包，那可能就是肝气郁结的严重信号。
为了打通腋窝，我们可以结合之前提到的膻中穴，共同发挥疏泄肝火的作用，同时缓解胸背淋巴的淤堵现象。
方法：首先，将左手置于脖子后方，并抬高手臂，这样便能最大程度地暴露腋窝，便于拍打。然后，用右手五指并拢，形成空掌，以由轻到重的力度进行拍打，每天持续3~5分钟。右侧腋窝的操作方法与此相同。
分享一个鲜为人知的小窍门：拍打之后，轻轻按揉腋下5~10分钟，这样能促进全身血液的回流，使肝火的排泄效果更佳。不仅如此，这一动作还能提升五脏的灵敏度，调节气血，从而有效抵御衰老的侵袭。
再者，对于那些夜间常常辗转反侧、难以入眠的朋友，如果时间已近23点，不妨多拍打腋窝，这对于治疗失眠具有显著的效果。
编辑：大 V | 图源：图虫创意、壹图
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