玩手机也会口臭？看完我默默放下手机

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烂苹果味、臭鸡蛋味、血腥味……口腔有异味，是一件让人非常尴尬、难堪的事。说起口臭的原因，很多人可能会想到是吃了葱蒜，没经常刷牙，或胃不好，或便秘等导致的。

“口腔疾病、胃肠道疾病等，都容易引发口腔出现不同程度的异味。”我院消化内科主任陈伟庆指出。除此，如今越来越多的低头族，比如用手机网购、打游戏等不爱说话的人，也容易出现口臭。

本期专家

陈伟庆

陈伟庆：重庆大学附属肿瘤医院／重庆市肿瘤医院消化内科主任、主任医师、教授、博士。对消化道出血、重型胰腺炎、肝硬化及其并发症、炎症性肠病等的临床诊治有较深入的研究，尤其擅长胃肠肝胰等疾病及在内窥镜下的诊断、介入治疗。门诊时间：周一上午

玩手机超过半小时也会口臭？

日前，有报道称，日本口腔专家中城基雄表示，玩手机超过半小时会口臭。

一石激起千层浪，很多人都忍不住想问，这是为什么呢？

“这样的说法有一定的科学依据。”陈伟庆解释说，口腔出现异味，与人们的生活方式有关。看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果看手机时与谁也不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。在唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

陈主任说，现在低头族群体越来越大，上到中老年人，下到中小学生，都在用手机网购、看电视剧、打麻将、打游戏等等，他们就比一般人更容易出现口臭。

“为防止看手机时出现口臭，需要进行适当的口腔运动。”陈主任说，如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次等，这样口腔就会分泌唾液。口水具有天然的杀菌作用，还可以帮助清除食物残渣。

口臭与口腔、胃肠疾病等有关

陈伟庆说，一般而言，口腔出现异味有几方面因素。

• 一是口腔问题，比如龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等患口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

• 二是口腔卫生不好，早晚不刷牙，吸烟、饮酒、喝咖啡，以及吃了葱、蒜、韭菜等辛辣刺激物，或吃了臭豆腐、臭盐蛋等具有臭味的食物，也会引起口臭。

• 三是胃肠道疾病患者，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。而且，导致许多胃病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者。其原因就是幽门螺杆菌直接产生硫化物，引起口臭。

• 四是，节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低，女性在月经期间内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，引发口臭。

如今，因生活方式不当，成为口臭的另一大诱因，却往往容易被人忽视。陈主作提醒，应该注意口腔清洁和运动，以健康的生活习惯维护好口腔的“生态环境”。

这些口腔异味你遭遇过没？

陈主任说，平常人们说的口腔异味并不只是葱蒜味，还有烂苹果味、臭鸡蛋味、臭肉味、血腥味、大便臭味等。不同的味道，则可能表明患了某些疾病。

• 1、烂苹果味，常见于糖尿病酮酸中毒患者或过度减肥的人群，由于脂肪、蛋白质分解而产生丙酮类物质，经血液到肺，又通过呼吸而散发烂苹果味。过度减肥人群，由于采取饥饿办法，大量脂肪酸在肝氧化产生丙酮，也会出现口臭。

• 2、臭肉味，多见口腔患化脓性疾病，如牙龈炎化脓或化脓性扁桃体炎，一般经抗感染治疗即可恢复。

• 3、血腥味，多见于消化道出血性患者。

• 4、肝腥味，多见于肝硬化患者。

• 5、鱼腥味，常因体内缺乏分解“三甲胺”的酶类，虽然不会造成什么危害，但气味难闻。

• 6、大便臭味，多见于肠梗阻患者。

• 7、臭鸡蛋味，多见有胃肠疾病的患者，胃内产生硫化氢而出现臭鸡蛋味。

胃肠疾病引起的口臭应针对性治疗

除了适当进行口腔运动，平时生活中该如何预防口臭等口腔异味呢？陈主任说，

• 一是，保持口腔清洁卫生，每天刷牙两次，平时可用牙线清洁口腔。

• 二是，饭前饭后用清水漱口，清除口腔食物残渣，防止口臭产生。

• 三是，口干容易引起口腔异味，而多做吞咽动作，多喝水可湿润喉咙，清除食物残渣，去除异味。

• 四是，若是因吃了葱、蒜等刺激性食物而导致短暂口臭的人，除了刷牙，可吃点红枣等来消除异味。中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果。

• 五是，多做口腔保健，预防口腔疾病。

“一般来说，口腔异味在口腔专科排除了口腔问题后，就应考虑是消化道的问题，这时可找消化内科医生诊治。”陈主任说，尤其是长期口腔异味不消散，就需要引起重视了。如果是患有肝肾、胃肠等疾病的患者，应进行有针对性的治疗；幽门螺杆菌感染患者，应进行抗感染治疗。

文 / 胖熊  图 / 网 络   审 稿 /陈伟庆

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