女人注意了!常按这个穴,让你受用一生

病 

例

　  刘女士是一家大公司策划部的负责人，近几年来，她不仅经常头晕目眩、心慌、胸闷、心烦、乏力、食欲减退、便秘、小腹疼痛等，且原来细嫩的皮肤也逐渐变得干燥。

　　看来，刘女士的机体需要“通一通”了。那么，何谓“通”呢？

　　中医认为，皮肤之健美与否，很大程度上取决于身体内的气血是否畅行流通。有气滞血瘀的人，往往会有肌肤干燥、粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象，应以活血祛瘀为基本治法，即“通血脉”，可在医生的指导下选用、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等中药。

　　另外，经常按揉腿上的一个穴位——三阴交穴，亦有助于经络血脉的通达。此穴位置在内踝尖直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

　　三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义，此穴对于妇科病症甚有疗效，又与血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关系，所以可以使皮肤滑嫩细致，对于有痛经困扰的人，也可以常按此穴来获得改善。

　　其次，此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛。针灸或按揉该穴具有健脾益气、滋补肝肾、除湿通络等功效。

　　主治脾胃虚弱、消化不良、腹胀肠鸣、腹泻、月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行、遗精、阳痿、水肿、小便不利、遗尿、膝腿痹痛、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压病等。

　　可以这么说，几乎所有的妇科疾病按揉或针灸此穴都有很好的效果。没有疾病的人，经常按揉或艾灸此穴也有防病以及养颜等效果。

　　若是条件许可，按照经脉气血的运行规律进行按摩，效果更为明显。

上午9:00～11:00  健脾益胃

　　人体的气血运行遵循一定的规律，每天巳时，也就是上午9:00～11:00，是脾经气血最旺的时候。这个时候按摩三阴交，可使脾经气血更加通畅，起到补益脾胃的作用。
　　若是脾胃虚寒之人，用艾条悬灸，或者艾柱隔姜或者直接灸，都能起到补脾胃阳气的作用。

下午5:00～7:00 补肾益精

　　气血在酉时，也就是下午的5:00～7:00，当旺于肾经，依然是三阴交所交汇之经。因此，在此时，若揉按或艾灸三阴交，可以使肾经气血通畅，对于女性的子宫、卵巢具有保健作用。
　　女性在痛经之时，用艾条悬灸或直接灸双侧三阴交，每侧灸15～30分钟，可明显缓解痛经症状，改善气血。

晚上9:00～11:00通畅三焦

　　亥时，也就是每天晚上9:00～11:00，气血当旺于三焦经，三焦通行全身。因此，在此时按揉或艾灸三阴交，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等，对于40岁以上的妇女，若能每天坚持每侧灸15分钟以上，可以使脸部不长斑，胸部不下垂，青春常驻，红颜不老。
　　另外，临睡前艾灸或按揉、热敷该穴还可以收到促眠的效果。

　　关于按摩手法，一般用拇指一松一紧地用力按压此穴，力度以能感觉到酸胀为度。若是不用拇指，也可选用筷子、笔等物品替代。

　　也可以采取经络拍打的方法，用手，或者经络锤敲打三阴交，同样能起到通畅气血的作用。三阴交的按摩保健，贵在坚持，一般一个月以后可见效果。

　　注意：此穴有引发流产、早产的危险，妊娠者禁用。

　　(本报综合)

推荐文章：

注意啦，盲目喝药茶，后果可能很严重！

你家厨房里有这些菜吗？它们能帮助你稳血糖

身体内的湿气从哪里来？就来自于你平时的一些坏习惯

我的天呀！“大姨妈”来的期间吃芒果会引起闭经，是真的吗？