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吃水果要看“体质” 吃得不对也会“伤人”
民间有“桃饱人、杏伤人、李子树下埋死人”等有关吃水果的谚语。那么，水果究竟能不能多吃，想吃的话又该如何吃呢？从中医的角度讲该怎样食用水果、食用什么水果才算科学？
中医认为，水果也分凉性、热性、温性，食用时要根据自己的体质正确选择，以免食用不当或过量食用，对身体造成不良的影响。以下介绍几种常见的水果。
草莓 性偏凉。
富含维生素和糖分，食用后能起到清热凉血、美肤养颜、润泽头发的功效。但食用过量会出现腹泻、流鼻血等现象。
因此要注意根据个人体质适量食用，每次不超过半斤为宜。体质偏寒的病人更不宜多吃。
桃子 味甘而性温。
富含蛋白质、糖类和粗纤维，具有生津、润肠、活血、消积的功效。适量食用后能够起到补心气、养肝气、活血脉、消烦渴、利大肠的作用。
食欲不好的人可以适量吃些桃子调节食欲，但多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人却不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
李子 味甘酸涩，性偏热。
具有清肝涤热、生津、利水、健胃的功效。据《随息居饮食谱》记载，李子有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”的说法，因此脾虚的病人、肠胃不好的病人以及体质虚弱者不宜多吃。但对于久病受寒的咳嗽患者可以适量进食，以达到止咳的目的。
西瓜 味甜，偏凉性。
本品所含水分多，是清暑热的佳品。西瓜属凉性，故胃肠虚弱、食欲低下等胃肠功能差的人不宜吃西瓜，以免损伤胃气，影响食欲。食用时要适量，过量食用会使淤热不能发散而产生虚火，出现烂嘴角的症状。
西瓜中的糖分并非葡萄糖，主要是果糖，具有调节血糖的作用，因此糖尿病人也可以适量食用，但以每次不超过两小块为宜 。