国家级名老中医的养生经验：肝气不郁结，胃病好得快
[名医简介] 郭淑云，女，1953年出生。河南中医学院第一附属医院主任医师、教授、博士生导师。全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，河南省首届名中医。擅长脾胃、肝胆、胰腺、肠道等消化系统疑难疾病的诊治。
郭淑云教授认为，不良情绪是导致很多疾病的根源。所以，在情绪上，她非常注意，喜、怒、思、悲、恐都不会太过。
饮食上亦是如此，不吃太多肥甘厚腻之品，饮食讲究平衡，五谷杂粮、瓜果蔬菜都要吃一些。要不然，营养过剩了，肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病就来了。
郭教授每天坐门诊的时候，病人特别多，她在诊室里一坐就是几个小时。但是，无论工作多么忙，每天都要坚持散步。静得久了，那就得动动，这样才能平衡。
中医将人的情绪、精神功能归属于肝，例如郁闷、烦躁等症状属于肝气郁结。
如果“肝郁气滞”、“肝气横逆”，就会影响胃气的顺降，致使“胃气壅滞”，即中医所谓的“肝气犯胃”或“肝胃不和”，轻者出现胃胀，重者出现胃痛；如果胃气上逆，则会出现食欲不振、嗳气、恶心、呕吐、呃逆等症；如果气郁化火，则出现烧心、泛酸等症状。
所以，清代名医叶天士说：“肝为起病之源，胃为传病之所”。因“情志伤胃”导致的胃病，应重在情志因素的调理，而轻松愉快的心情、积极乐观的生活态度、良好的人际关系、丰富健康的业余生活是最有效的“治疗方法”。
心情不好时，找好友聊聊天、听听音乐，或者做一些能够转移注意力的事情，就能使不良情绪得以缓解。当然，对于病情较重或病程较长者，必须要找医生用药物治疗，同时还要注意自行调养。
绿玫花茶
绿萼梅6克，玫瑰花6克，开水冲泡，代茶饮用。本方可疏肝解郁、理气和胃。适用于肝胃不和、气机郁滞所致的胃脘胀痛、胁痛脘闷、呃逆嗳气、纳食不香等症。
双花茶
佛手花、合欢花各6克，开水冲泡，代茶饮用。本方可理气和中、安神解郁。适用于情志内伤所致的胁痛腹胀、胃痛纳呆、虚烦不安、健忘失眠等症。
佛手姜汤
佛手10克，生姜5片，放锅中加水，文火煎煮半小时，去渣后加入适量白糖，代茶频饮。亦可将佛手10克，水煎半小时后去渣，加粳米适量，煮粥食用。本方可理气宽胸、和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胁肋及胃脘胀满、疼痛、嗳气、恶心等症。
（河南中医学院第一附属医院 何世桢）