推荐|佐丹力159素食换食期间要注意什么？（初学者必看）

159素食健康中心

专业知识的讲解答疑解惑让您重拾健康与美丽！

 

 最近很多人都开始体验159素食全餐，不但体重减轻，而且身体变得更健康！但是依然对159换食不了解，到底怎么才能做到正确的换食呢？在换食期间需要注意什么呢？

你为什么需要通过159去换食？

    传统的辟谷有三种方法，第一种就是不吃不喝，那只适合道家、佛家及练功之人。第二种呢就是只喝水，喝果汁，不吃主食。这种辟谷需要在特定的环境下，由专业的大师指导来进行。第三种就是我们的159素食全餐7天换食辟谷疗法，在7天换食期间只吃159素食全餐，喝白开水，而且是温热的，不吃传统食物。这种方法适合所有人。为什么是7天一个周期呢？

*因为道家所有的数字都与7有关，因为7是天罡之数（天罡，星名，指北斗七星的斗柄）。

*道家的辟谷，天数都是7的倍数，14天，21天，28天。道家非常讲究7，认为完成了一个7的修行轮回，身体就是经历一次彻底的再造。从身体毒素的排放来讲，7天时间，可改变一个人的身体结构、心灵结构。使人从病态，亚健康态，变回原本健康的状况‼🍀

那么换食期间我们要注意些什么呢？

第一：多喝水，而且是温开水  为什么我们要多喝水，因为我们每天吃3-5包浓度很高的159，如果我们不多喝水，就容易引起上火，吸收也不好。

再强调一下一定要小口喝温水，为什么说吃159，一定要大量的，小口喝水呢？小口慢咽水分才能有效的被身体吸收，小肠吸收送达到身体各个细胞，牛饮只会快速进入膀胱排泄出去，不能起到全身排毒的效果。

另外，我们喝水的目的，是要软化溶解代谢我们体内的毒素，脂肪，垃圾，淤血，而这些毒素是不会以块状代谢出来的，所以一定要多喝水。

第二：不吹空调  主要指的是夏天不要吹冷气，因为我们换食期间，经络毛孔都处在打开的状态，冬天一定要记住，不要温差太大，换食期间不要汗蒸。

第三：切记嘴馋   很多人在换食期间有个误区，认为我不吃饭了吃点小小的瓜子呀水果不影响减肥效果，其实159最主要是排毒和调理，减肥是顺带的事。所以我们要注意在换食期间身体五脏六腑都在休息，恢复本身的功能，吃进去食物后各脏器会重新启动开始工作，干扰调理和恢复功能 。

第四：不吃零食  因为我们换食期间是让我们的五脏休息，尤其是肠胃休息，我们一吃上东西，就是把休眠状态的肠胃叫醒继续工作，这样会影响修复五脏六腑的效果。

第五：换食期间不吃固体食物   这点是最重要的。因为换食期间，肠胃在休眠，回归婴儿状态，大家想想，我们的婴儿能给他固体食物吃吗？所以我们一定要做到换食期间不要去吃固体食物。

第六：夫妻不同房    很多朋友会问为什么呢，其实道理很简单，换食期间我们的脏器都是在休养、修复状态，包括我们的肾脏，这个时候你去剧烈运动去消耗它，对身体的伤害最大。

（特别提醒）中医讲在辟谷换食期间，是在修复，在调动人体的精，让它产生气，在变成神。如果这个时期同房，会影响精。难于产生气。

第七：23:00前必须睡觉

23:00是肝胆令的时间，是肝胆开始工作修复的时间，所以我们换食期间一定要在11点前睡觉。

特别提醒：159可以一天多餐（每餐一包，一般一天3-5包。目前，最多的人一天吃12包。如果饿了就吃159，他是食品，不限定包数）

 换食结束后很重要的一点就是需要做好复食工作，即：成也复食，败也复食：我们常说复食比换食更重要，一定要按要求去做，

第一个要求就是每餐只吃7分饱，少食多餐，也不要一次性吃得过饱。正常讲，我们的胃就和我们的拳头一样大，如果你饮食太多，你的胃会被撑起，超过正常大小的1到2倍。

第二个要求就是吃流食  换食后我们的胃被调理到婴儿状态，所以复食期间一定不要突然吃固体的东西，酸性食物。尽量吃流食，碱性食物。

复食的具体天数  3➕1，5➕2，7➕3，14➕5，21➕7意思是如果你断食3天就要复食一天清淡。以此类推

三天复食，不要吃肉，蛋，奶，不抽烟，不喝酒，不喝饮料。复食三天之内，一定要做到。因为我们就是因为过多食用了这些酸性食物，才使我们的身体出现了状况。通过7天的换食，清理了体内很多毒素、垃圾，这时候肠胃比较干净，此时如果吃这些酸性化食物，毒素和营养的吸收速度是一样的，所以复食三天内一定不要吃这些食物。

复食结束恢复正常饮食后，也要少吃或不吃这些酸性化食物，因为159素食全餐最终带给大家的就是健康的饮食和规律的生活习惯。

希望您抱着乐观的心态换食，享受换食每一天

特别注意：因为现在网上各大电商平台都有大量假冒的159素食全餐，已经有很多
的用户已经上当被骗，钱花出去了不说，关键是没有任何效果。 而且，159素食全餐，佐丹力集团只允许通过微商途径销售，因此，如果你想要购买
到正品的159素食全餐，可以关注本微信公众号，备注：159。 另外，如果你有远见，也看好159素食全餐的巨大前景，可以成为佐丹力159素食全餐
的代理，我们还会针对新人代理提供一对一的辅导服务，教会你各种互联网营销方法
和线下地推的方法，让你不仅因为159素食全餐身体上受益，而且还能够彻底提高你的收入。

159素食全餐的体验销售始终贯穿了售前售中售后，一条龙服务理念！而非银货两讫就此仗剑天涯！从您开始购买体验159素食的第一盒起，159素食全餐代理商责无旁贷用爱心、细心、尽心、关心、为您服务：一对一的恳谈交流,专业知识的讲解，答疑解惑，让您重拾健康与美丽！并邀请您自愿加入体验群交流分享，系统导师在线服务。请记住我们就在身边!159素食全餐带来的真正附价加值体验，是在购买后。对自己健康负责，请向正规的经销商购买!

 159素食全餐是国家QS标准的食品，对身体的改善因人而异，因能量餐内含有大量坚果类食材，对坚果类食材曾有严重过敏史的消费者慎用。

点击以下蓝字查看更多信息

中国粮：是一种来自于人本心的善良，是一种精神的延续。”

直接购买通道：点击左下角阅读全文进行购买！