【传统节气】倏忽温风至，因循小暑来

小暑

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

散热由心静，凉生为室空。

此时身自保，难更与人同。

小暑

是夏天的第五个节气

古人把每一季都分为

孟、仲、季

小暑即是季夏的开始

暑，意为炎热

小暑为小热

还不是特别热

小暑时节

江淮流域的梅雨即将结束

盛夏开始

气温开始升高

将要出梅、入伏

常听人说三伏天

这个三伏是怎么算的呢？

夏至后第三个庚日进入伏天

所以今年的初伏是7月12日开始

四庚为中伏

7月22日开始就进入中伏

立秋后第一个庚日为末伏

8月11日开始进入末伏

所以三伏天适合做什么？

“伏”的意思是

阴气被残存的阳气压迫，伏藏不升

为什么都是在庚日呢？

因为火克金

所以到了庚日则伏藏

那么相应地

人也适合在家里闭门修身养性

正如诗云

平生三伏日，道路无行车

闭门辟暑卧，出入不相过

传戒诸高明，热行宜见诃

古人为了让大家安心在

还流传出伏日厉鬼横行之说

不知阴历七月为鬼月

是否也由此而起

。。。

一候

温风至

至为极。

山泽通气，艮故为风，初爻动，艮变为离，离热故曰温。

离卦为火为夏，这个温风乃夏热之风。

小暑之季，很难再有凉风，出门便能感受到风中的热浪，所谓温风至。

二候

蟋蟀居宇

因为炎热，蟋蟀都被逼得离开了田野，躲到了庭院墙角下以避暑热。

三候

鹰始鸷

艮为鹰，艮又为手，故曰鸷。

由于小暑时地面温度逐渐攀升，老鹰也只好选择在清凉的高空中飞翔。

如果小暑时节

温热的风没有吹来

国家就会没有宽松的政教

蟋蟀不入庭院

就会突发的严重暴力事件出现

雏鹰不学习高飞

则不备戎盗

小暑脏腑对应是心

经络为心经

脊柱对应第四胸椎

还是要养心啊！

之前的节气文说过

最好的养心方法就是睡午觉

午应心

午觉可以养心神

小暑防病

防暑依然是这个节气的重点

如果不注意，

伤于暑则会生暑病

暑邪袭人

有伤暑、冒暑、中暑之分

且有暑风、暑温、暑咳、暑瘵之异

伤暑

有两种情况。

静而得之为伤暑阴，动而得之为伤暑阳。

冒暑

比伤暑要轻一些，只是暑邪侵犯腠理。

中暑

南方比较多见，忽然跌倒，好像中风的样子。

暑风

则是瞬间昏倒，手足抽搐。

暑温

比阳暑轻一些

暑咳

是暑热伤肺而发生的逆咳

暑瘵

是暑热劫络而导致吐血

夏季时令的病又有霍乱

这是因暑气夹风、寒、湿、食扰于中造成，所以一定要注意饮食卫生。

还有痧气之症

因南方人体弱，偶尔冒犯沙秽之气就易形成。

记得去云南玩，大街上经常迎面走来一个眉心咽喉部位被揪的红紫的人，果然是南方人多见痧症。

此外还有

由于前阵子梅（霉）雨

人受霉雨淫淋

感雨湿而生的病

这个节气常见的病还有

心脏的不适，厥热，以及咳嗽气喘

小暑饮食

民间习俗

小暑之日当吃“炒面”

所谓炒面

就是炒麦粉

 做法：

把面粉放到锅内，不放油，小火干炒，待炒至微黄且香气四溢之时，也就可以关火了。

然后过筛，把颗粒大的滤掉。细粉用袋子装好防潮。

 吃法：

吃的时候弄一调羹粉，一勺红糖，先用少量温水调成糊，再用滚开水边冲边搅拌，一碗香喷喷的炒面就成了。

 适应症：

因食寒凉导致的腹泻、心阳虚的、痛经的，一吃就见效，其中的原理请看前文《心之谷》 （点标题直达哦）。

这个节气不宜吃吴茱萸

令人患赤白痢

不要吃脾、肝、羊血等

宜吃苦荬菜

以养心气

还可以常饮乌梅汤

供稿：社区党建办

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