小2说 | 年轻人请注意 猝死就隐藏在你周围 学会这招可能挽救生命！
近期，某明星在工作中因心脏骤停猝死的消息见诸于媒体、网络，引发了公众对这类突发疾病的关注。11月以来，苏州市急救中心120接报心跳呼吸骤停患者共125例，而且患者呈现年轻化趋势愈发明显！这让“年轻有为”的小二不得不引起重视。
40岁以下的年轻族群，较多因为心脏结构、心脏传导、代谢的先天或遗传问题，以及普遍存在的过劳现象导致的心源性猝死。小二总结了导致年轻人猝死的“五大祸首”，请大家一一对照，平时可得多加注意！
一：感冒时不好好休息
我们的心脏也会感冒发炎的！例如柯萨奇病毒、轮状病毒它会让我们出现咳嗽、咽痛、发热等上呼吸道的症状；或是腹痛、腹泻等胃肠道的表现。
如果您的感冒，除了上述症状，若还伴随心悸、黑矇、胸闷气短、难以恢复的乏力等不适时，大家就要当心，可能心肌炎也赖上了！除了致死率高达80%以上的猛爆型心肌炎来势汹汹外，大多数的病毒性心肌炎是自限性的病程，在充分休息、及时就医、适当诊治后都可以得到缓解。
感冒往往就是发生在身体免疫力比较差、过度劳累、睡眠不足时，这时最好的治疗就是休息，避免剧烈运动和重体力劳动，杜绝熬夜及睡眠不足，多倾听身体给我们的警讯。
二：长时间熬夜，透支体力
今年11月初，一位年仅17岁的中学生，被父亲发现猝死在电脑前。这种新闻在国内也屡见不鲜，小二也常常觉得自己精力旺盛，通宵熬夜不知疲倦，现在想想后背发凉啊！而且近年来，“996”成为“常态”，许多年轻人都是在“过劳状态”边缘徘徊。来来来，我们一起来测测你的疲劳值（参考自人民日报）：
1. 早晨不想起床，浑身倦意
2. 工作或看书难以集中注意力
3. 说话有气无力
4. 不愿与同事交谈，回到家后也是默不作声
5. 总想伸懒腰，打哈欠
6. 懒得爬楼，上楼时常常绊脚
7. 公共汽车开过来也不想抢步赶上去
8. 喜欢躺沙发椅，把腿抬高才舒服
9. 四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖
10. 食欲差
11. 心悸、胸闷，觉得胸口紧紧的
12. 经常腹胀、腹泻或便秘
13. 忘性大，越是眼前的事越易忘记
14. 不易入睡或早醒，入睡后做梦不断
2-3项：表示轻度疲劳
3-4项：表示中度疲劳
5-7项：表示重度疲劳
超过8项以上：赶紧体检吧！你与疾病的距离不远了！
三：高风险的家族病史
避开以上两点，是不是我的心脏就万无一失了？NO！请检视一下家人和自己的身体状况：
1、直系亲属的早发心脑血管疾病家族史（男性<55岁，女性<65岁）
2、有猝死的家族史
3、自身已查出血糖、血压、血脂中任意一样超标
美国心脏病协会推荐20岁以上的成年人，不论上述家族史的有无，均应进行一次血脂和血糖的检查，所以如果有上述家族史就更不可轻忽。
已发现心脏疾病的朋友最好咨询医生，清楚知道自己适合什么运动，而什么情况需避免。根据中国新闻网的报道，上周台湾彰化县一名高三男生在1600米的跑步测试中突然猝死，究其原因是这名男生患有心血管狭窄病史。
四：轻忽体检的结果
不知道大家体检时有没有注意到这样一项指标：低密度蛋白胆固醇（LDL-C）。它是血液中的垃圾，容易囤积在血管中内膜形成斑块，当该指标超过4.9mmol/L时，提示除了饮食外，还存在体质的因素（往往就是家族性高胆固醇血症），使个体终身存在心脑血管疾病的高危风险。这类人群很难光靠生活形态的改变就让胆固醇的控制达标，需要药物的辅助、定期追踪及评估疗效。
对于LDL-C超过4.9mmol/L的人群来说，胆固醇的控制标准，就不是针对正常人的3.4mmol/L了。根据2019年9月欧洲心血管年会上公布的最新血脂管理指南，这类人群属于心脑血管疾病的“高风险群”，LDL-C应控制在1.8mmol/L以下（或比初始值降低50%以上）；一旦合并心脑血管疾病、肾脏疾病后，即属“极高危群”，需更进一步将LDL-C控制在1.4mmol/L以下（或比初始值降低50%以上）。研究显示，当LDL-C水平降至1.8mmol/L或超过50%降幅时，斑块会停止发展甚至逆转！
虽然中国的指南尚未将控制的目标修改如欧洲的标准，但是对于胆固醇，中外的态度是一致的：不存在“高一点点没关系”，LDL-C越低越好！尤其针对年轻族群更别轻忽，因为你的心脏、血管，还有几十年的路要陪着您走下去。
五：抽烟喝酒
众所周知，抽烟喝酒是极不健康的行为，它们的危害这里就不赘述了。另外，小二还要特别提醒大家：如果感觉累了，就休息一下，最好不要饮用提神饮料或兴奋药品，一时的提神很有可能加重身体负担。
AED是一种便携式医疗设备，全称是自动体外除颤器（英文：Automated External Defibrillator），是可以自动分析心跳、呼吸骤停伤患的心电图，并在需要除颤（电击）时给予电击，是非专业医疗人员也可以利用其来抢救心源性猝死患者的医疗仪器。
根据日本総務省消防厅2018年的统计数据，使用了AED，患者的救命率能提升到53.5%，比仅仅呼叫急救车高出了6倍，也比只做心脏按压高出了3倍。
去年5月，“B村”客官久心医疗自主研发的半自动体外除颤器（iAED-S1）正式通过CFDA三类医疗器械审查。
据久心医疗总经理孙建燕介绍，这是国内首款正式获批的适合普通民众使用的国产AED，使用业内先进的低能量双相波技术。根据患者阻抗动态调整波形参数，心肌损伤小，除颤效率高，且易于操作，通过短时间的培训即可熟练掌握使用，通过自动分析、识别发生心脏骤停的最常见病症，及时给予有效的电除颤。同时，久心医疗提供的了整体解决方案，涵盖远程管理、可视化地图、一键呼救等功能，能实现AED、志愿者、医院等多方的联动。目前已经开始在全国各大城市布点，大家只需要动动手指就能找到离你最近的AED设备！
值得一提的是，咱们B村作为示范园区，已在园内ABC三个组团密布了多台AED设备，实现真正意义上的公众电除颤（PAD）布防样板，为大家的心脏健康保驾护航！
综合参考：人民日报 久心医疗 虎嗅 苏州慈济医院
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