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文｜王雪岩（简单心理认证·心理咨询师）
作为心理咨询师，每天在咨询室里见证着各种各样生命的艰难与超越，既有无尽的慨叹，也有无尽的感动。
慨叹于很多时候，一个人就被卡在了一个地方，就像是一张坏掉的唱片，在那里没完没了的循环，其实，可能稍微动一动，换一个地方，动人的旋律就可以继续下去，可是，如果TA一直没有勇气动一动的话，就会一直在噪声中折磨自己，就像被一只无形之锁死死地限制在了那个循环中。
克莱恩曾说，人是会用痛苦来完善人生的。佛家也说，人生来是受苦的。这个痛苦，其实就是来自我们人类伟大而渺小这样的现实。
生命中的痛苦，每个人有每个人自己的议题，在咨询室中，也能看到很多人是被锁死在了相似的地方，锁住我们的，往往并不是现实的困难，而是我们与现实相处的方式。
对于成长早期就遇上很多挫折的人，他们往往会采用理想化自己的方式来对抗来自现实世界的威胁，他们简单的将自己归于正确，而其他所有的不同都归于错误的，这样他们就不必面对事物的复杂性，就不必耐受“我并不是全能”的焦虑，他们就能从“正确”里感受到自己是安全和强大的。他们有可能在某个方面非常有才华，这也正好支持了他们对自己的全能幻想，对于“全能感”的强烈需要使他们对于其他人的“不同”产生强烈的抗拒。因为他们内心那个分裂的世界里，暂时只能容纳“对与错”，“好与坏”的简单区分，当他们感受到他人有不同的想法时，他们内心会做一个划分：如果对方是对的，那我就是错的了。为了保护他们自己内心对于自己“好”的体验，他们往往会极力否定和贬低拥有不同想法的人。在他的幻想中，只要“杀死”了对方的不同，自己就可以安全“活”下来。在生活中，他们会成为具有强烈攻击、控制、或贬低他人的人，当然，他们在人际关系中大概率是不受欢迎的，他们的情感生活会非常困难。
图/《模仿游戏》
在咨询室里遇上这种情况时，咨询师往往也是很艰难的，因为如果与来访者一直停留在他“全对”的幻想里，双方会舒服一些，但对来访者的成长没有什么助益。如果咨询师镜映或者解释他的全能幻想，往往会激活TA强烈的被迫害、被否定的恐惧，以及强烈的抵抗，甚至会使咨询关系遇上一次危机。所以，咨询师需要在非常和缓的进展中，帮助TA逐步建立起整合能力，帮助TA去看到现实，有时候，这个过程需要经过好几年的铺垫才能开始。而咨询室之外，大部分人可能会一生都维持这样的方式，一生被锁死在自己对“真实”的恐惧中。痛苦二： “如果我感受到了痛苦，那一定是来自这个世界对我的迫害”人生其实就是一个充满了痛苦体验的过程，因为我们是一个有情感、有思想、有期待的物种，而所有的这些，都有可能给我们带来痛苦。一个婴儿期待被妈妈完美照顾，但是妈妈可能会累、会生病，也可能有时候错过婴儿发起的互动邀请，所以，婴儿会痛苦，因为TA并不能得到来自母亲的完美照顾，但这不是整个世界在迫害他，而是妈妈本身的平凡决定了她没有能力提供完美的照顾。这个婴儿从出生到成年，要克服一道又一道的关卡，从绝对的依赖发展到独立，每一步的发展，都在克服重重困难，从醒来妈妈不在身边的绝望、身体不能自主的恐惧、学翻身学爬行时的无助、学走路时的挫折等等，都是TA需要闯的关，而所有这些看得见的关卡背后，还有无数TA内心世界的关卡在考验TA。一个人成年生活比较自如的基础是早年的闯关比较顺利，如果TA比较幸运，在成长过程中养育者能够给予TA比较好的抱持性回应，TA就可以积累比较丰厚的心理资源帮助自己闯关，如果TA成长的过程并不顺利，TA可能就比较缺少耐受痛苦的心理空间。当TA自己无法处理内心的痛苦体验时，TA可能就会将这些糟糕的体验归于外部对TA的伤害。比如一个啃老的年轻人可能并不能够反思自己对于“被照顾、被满足”的需要有什么不妥，而是将父母没有满足自己感受为父母对自己的伤害。
图/《模仿游戏》
当一个人无法反思自己能为减轻自己的痛苦做些什么的时候，当TA将一切痛苦的根源归结于外部的时候，TA也会将自己推进绝望之中，因为事实上，没有谁能控制外部世界完全满足自己，TA会不断感受到没有被满足，也会不断积累失望与愤怒，TA的痛苦也只会增加得越来越强烈。痛苦三：无法忍受“失去”、“分离”、“独立”......人生就是一个不断“失去”的过程，出生时失去了子宫，断奶时失去了乳房，上学时失去了游戏童年，结婚时失去了单身......对于丧失的处理是我们一生要做的功课，但是很多人其实是停留在对丧失的抗拒中的：有的人可能以拒绝进入亲密来对抗对丧失亲密的恐惧；有的人可能抗拒任何现实分离的可能。很典型的就是每当咨询师安排休假时，有这样困难的来访者就会强烈愤怒，会产生各种破坏行为，在TA的内心，TA需要完全占据咨询师，从而完全控制咨询师，而咨询师的休假安排是不需要经过TA的允许的，这会强烈刺激TA感受到咨询师并不是完全归属于TA的。
有的人完全无法忍受重要客体的不同生活方式或者想法，所有的“不一样”的分离体验（另一个人不是TA肚子里的虫）都会激活TA的抗拒，TA可能会用非常强烈的愤怒去控制对方与TA保持一致。
图/《模仿游戏》
所有的这些对分离的恐惧与对抗，都会造成他人际关系中的种种冲突，冲突之下，可能会加速对方离开TA的行动。“对改变的恐惧”；“无法忍受内疚”；“无法忍受‘问题’的存在”；“无法耐受xxxx的焦虑”；......每个人无法耐受的东西、试图回避的东西，往往就会成为限制TA自己的枷锁，害怕什么，就会被什么所困。解开这些枷锁，别人能帮的忙是有限的，需要的是TA自己有勇气去探索锁住自己的到底是什么，尝试放下对抗与逃避，尝试与害怕的东西相处，当TA越有“相处”的勇气时，往往也会获得越多内心的自由。封面图源：Unsplash
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