来点简餐，给工作日做做减法
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对于上班族来说，夏天是个不想吃也不敢吃的季节。早上通勤时头顶的火热仿佛在心里烧到中午，让人食欲全无。工作间隙的一顿午餐总因层层压力潦草解决，可那份重油重盐的外卖又为一天里坐上大半天的身材雪上加霜。
真正的减压或许不是下班后的烤肉火锅与大吃大喝，餐食简单，身心才能没负担。工作日来份清爽健康又低脂的简餐，掌握体重与压力“双减”法宝，回归最原始的味道与心情。
📍地址：解放大道越秀国金天地一楼1005号
⏰营业时间：周一至周日09：00-21：30
📍地址：新华路213号中英街停车场内
⏰营业时间：周一至周六10：30-19：00
第一次看到这家店，很容易被店铺外星星般闪烁的小灯泡吸引，下面就是一栋干净整洁的白色小屋。和时尚的Wagas不同，麦棠从内而外都散发着温馨小家的气息。有桌面上娇艳欲滴的鲜花作陪，从书架上取一本小说来看，只是坐几个小时也算一种享受。
慢炖牛肉墨西哥碗是麦棠给吃辣星人的一顿无痛健康餐。用小火慢煨到化开的番茄做汤汁，软烂的牛肉块浸泡其中，舀起一勺抿进口中即可带来味觉的极致体验。粗粮饭、牛油果和羽衣甘蓝简直是健康营养“三剑客”，在填饱肚子的同时降低负罪感与卡路里。中午来一碗，为打工人蓄电五小时。
如果是下班后到这里品味晚餐，牛油果溏心蛋三明治一定是你的首选。黄白绿的配色使人眼前一亮，小番茄点缀其上，仿佛是一盘精巧有格调的艺术品。吐司烘烤至微焦，一口咬下去，体会从牛油果的清香软糯到面包的酥脆可口，简直幸福感爆棚。
不会做轻食的饮品店不是好咖啡厅。午间，逃离阳光并沉浸在高颜值的玫瑰荔枝气泡水中，感受荔枝的微甜与玫瑰的浓郁，粒粒气泡在舌尖爆开时，舒爽便一触即发。
抑或来杯夏日冰调特咖，层次丰富果香四溢，配合冰咖啡特有的爽朗口感，酷暑带来的倦怠感瞬间消散。
幸免于夏日的水深火热，用食物慰藉躁动的心灵，或许没有一家餐厅会比麦棠更适合这个时节。
📍地址：万松园路100号西园商业街A座1楼B30号
⏰营业时间：周一至周日09：30-19：30
如何在午餐一小时内补充足量健康因子？那就来一份赛百味三明治吧，多样选择，清新去燥，还能体会“赛博做饭”的快乐。记得提前40分钟在外卖页面哐哐加备注！
看得清楚才能吃得放心，店铺内摆放着一个开放式的制作台，整个三明治的制作过程一目了然。面包体可以更换，减脂人群再也不会被热量“背刺”；圆白菜、番茄、酸黄瓜、胡椒……花花绿绿十几种配料罗列在小方格里，每种都有独特的营养价值；沙拉酱汁随心配，蛋黄酱浓郁、甜葱酱特别，还有不吝啬芥末的香甜蜂蜜酱等供你选择。
“比它好吃的没有它低卡，比它低卡的没有它好吃。”说的就是赛百味日式照烧鸡三明治。大块嫩滑的鸡肉与自选蔬菜酱料混合在一起，是溢出来的美味和沉甸甸的满足。
初次点单的话，这里有一份日式照烧鸡的备注大法供你参考：蜂蜜燕麦面包、加一勺香溢蛋料、蔬菜标配、不加其他酱料。相信还会有更多美味吃法等你解锁！
想尝试酱多多三明治的小伙伴一定不能错过赛百味的香溢金枪鱼。用蜂蜜芥末酱的甜中和金枪鱼的咸味，再加入细腻香浓的蛋黄酱，给味蕾和感官双重享受。更加喜欢清爽味道的话可以更换为千岛酱，酸甜咸辣一口齐全，与多汁番茄堪称绝配。
当边打字边草草解决一顿午饭变成了常事，如果不能改变忙忙碌碌，那么赛百味请你按下健康“快捷键”，给午餐也加个速。
📍地址：燕马巷小区15栋1-6层1层-1
⏰营业时间：周一至周日10：00-20：00
由两位“爱折腾”的90后闺蜜一起创立的元和西，代表着年轻人的生活态度与餐饮喜好。一个叫阮阮，一个叫茜茜，主持人和高管双双辞职办起轻食品牌，毕竟“比快乐更快乐的事，就是和喜欢的人一起做喜欢的事”。
玻璃小屋里摆放两套小桌椅，每个过路人都能望见里面干净整洁的环境，所以即使是主营外卖也不需要担心食品卫生问题。当然，如果你想在这里买份三明治再歇歇脚，小圆桌也能撑起一段惬意时光。
午餐来一个圆滚滚的奥尔良鸡腿三明治是不会出错的选择。外酥里软的吐司片里，红黄紫绿分别是鸡腿排、煎蛋、紫薯泥和黄瓜，打造一顿颜值满分的“多巴胺”饮食。轻轻一捏就会溢出来的是元和西独家制作的低脂沙拉酱，减脂人不用备注“去酱料”啦。
如果有时间到健身房撸铁，那结束后补充能量的话一定要选这家的黑椒鸡胸肉三明治。当椒香嫩滑取代了柴与无味，蛋白质丰富的鸡胸肉便再也不是健康却口味缺缺的食材。
就如同店里的标语所说，“你能把自己吃胖，也一定可以把自己吃瘦”。减脂期间，元和西给你吃饱又不胖的底气。
短暂的休息时刻里，来一顿简餐给工作日做做减法吧，以松弛替代紧绷，用简单处理杂乱，找到属于自己的平衡。