沙尘来袭！我们该如何防护？

开启预警模式

春天犹如孩儿脸，说变就变

这几天（4月15日至17日）

北京天气舞台将十分“热闹”

大风、沙尘、雷电、降温、降雨等

轮番上演

目前大风、沙尘、森林火险

三大预警信号生效中

大风预警

沙尘预警

森林火险预警

要出门的小伙伴们

一定要做好防护

小编这就为大家送上

沙尘天健康小提示

快点准备好你们的小本本吧~

01

尽

量

别

开

窗

户

在沙尘天尽量不要开窗通风，如果一定要开窗，尽量只开一面，不要对流通风。

有晨练习惯的人，沙尘天应暂停外出，因为沙尘中悬浮着大量细微粉尘，吸入体内可能诱发呼吸道疾病。

注意防护

02

别

戴

隐

形

眼

镜

沙尘天气不要佩戴隐形眼镜，因为沙尘进了眼睛，很容易造成沙尘和隐形眼镜之间的摩擦，引发角膜炎、结膜炎等眼部疾病。可佩戴框架眼镜来替代。

万一不小心沙尘迷了眼，不要用手揉，可以把眼睛闭上，稍微低点头，眼睛受到沙尘的刺激会自然流泪，沙尘一般会随着泪水被冲出来。

如果不见好转，可用生理盐水或蒸馏水清洗眼睛，这样也可以起到促进异物流出的作用。

注意防护

03

注

意

勤

洗

脸

鼻

沙尘中含有很多颗粒物，能长时间附着在皮肤上，所以回家第一件事就是先洗脸，保持毛孔通畅。还应用清水清洗鼻腔，清除吸入的颗粒物及细菌。

具体方法是：用手掬起一捧清水，轻轻吸入鼻内，再擤出来，反复几次。可先用温水清洗一次，使鼻腔适应水温，然后再用冷水反复冲洗。

注意防护

04

做

好

个

人

防

护

尽量减少外出，尤其患有哮喘、过敏性鼻炎、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的患者，更应留在室内，关闭门窗，远离粉尘源，并打开空气净化器或新风系统。

过敏性鼻炎患者除了做好常规防护之外，还可以提前服用抗过敏药预防发作。

注意防护

05

佩

戴

防

尘

口

罩

如必须在室外活动，一定要佩戴具有防尘、滤尘作用的口罩，如KN95或N95口罩，以减少沙尘吸入。

如感觉憋气不耐受，可以使用带有呼吸阀的KN95或N95口罩。按照空气质量等级评价，这些口罩能将空气质量提升两个等级。

注意防护

06

尽

量

补

充

水

分

天气干燥合并沙尘，皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙，毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，影响皮肤功能。

补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课，外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，可以使用一些保湿的护肤产品，但是太油的反而容易吸附沙尘。还要注意从内部补水，多喝水。

注意防护

少出门、别开窗、多防护

戴口罩、多喝水、勤洗脸

大家要好好保护自己哦~

部分内容来源：北京晚报、国家应急广播、北京日报

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