指甲健康不容忽视，但你又了解多少？

你的月白太少了，身体不好

你的指甲上有白点，要补钙

你的指甲有纵棱，营养不良

……

生活中经常会听到这些说法

事实真的是这样的吗？

关于指甲，这些说法都不对

问：指甲月牙跟健康有关系吗？

答：大多没有。

小月牙学名为“甲半月”， 是指甲生长过程中形成的自然现象，是新生的尚未完全角质化的指甲。

每个人都有小月牙，甲半月的大小、多少是个体差异所致，并没有严格的“多少才是健康的”划分标准。有些人先天的甲基比较靠后，或指甲的生长速度较慢，使得甲半月不容易被看到。

如果跟自己相比，可以当作一个参考，比如短时间内，发现小月牙的颜色和形态突然和以前明显不同了，那提示身体可能有恙，可以请医生看看是否有伴随疾病。

问：指甲有白点是因为缺钙、有虫？

答：并不是。

指甲出现白点，一般都是由外伤造成，有微量空气进入指甲中，或者指甲里产生角化不全的细胞。

出现这种情况只需等指甲长长剪掉就行。但如果指甲上有白点，同时指甲表面变薄，粗糙易断裂，可能由于缺铁缺锌引起的。

瘦肉、鸡蛋、海产品、核桃仁等食品中锌含量较高，菠菜、黑木耳、动物血等含铁较高，可以在日常饮食中适当多吃点。

问：指甲有竖条、横沟是营养不良？

答：不是。

每个人的指甲都是有纹路的，比较常见的是竖条纹路，有人明显有人不明显。但若纵脊又深又明显并且开裂，就需要去医院就诊。

至于横沟，我们的甲母质是在不停地生产指甲，但如果患了某些疾病，甲母质就可能会“罢工”，当身体恢复了，指甲会再次开始生长，这个时候，新旧指甲衔接处就会出现横沟，医学上称为博氏线。

所以，如果出现这样的横沟，仅代表你的身体曾经出现过问题，而不是现在有问题。

指甲出现这些问题要小心

指甲明显增厚、变形、溃烂并且浑浊

一般出现这种情况，可能是真菌感染，即灰指甲。也可能是银屑病、严重的湿疹、扁平苔藓等疾病，所以要及时到正规医院治疗。

 指甲颜色明显发生变化

指甲颜色若明显变色，要警惕，尤其是变黑。黑甲是甲板或甲床出现肉眼可见的灰黑色、棕黑色或黑色的条带或斑点。一般是由甲下出血、外伤、真菌感染或者甲母痣、甲雀斑样痣、黑素瘤等甲黑素细胞疾病等多种原因造成。出现这种情况要及时就医。此外，若指甲变黄、变白、变绿，也一定要及时就医。

 指甲纵脊变深变明显

随着年龄的增长，很多人的指甲都会出现程度不等的竖条纹路。但如果竖条纹路发生显著变化，有可能患上了类风湿性关节炎、扁平苔藓、外周循环障碍等疾病，要尽快到医院就诊。

指甲周围皮肤红肿、疼痛甚至化脓

若患上甲沟炎，即指甲与周边软组织连接的部位发生炎症时，就会出现这些症状。得了甲沟炎，一定要及时到医院就诊。

如何正确护理指甲？

1. 不要抠、咬指甲，不要随意用手撕倒刺，平时用干净无菌的指甲剪修剪指甲。

2. 不要过度修剪指甲，剪太短容易被甲沟炎“盯上”，要比甲板长2毫米左右，修剪出自然弧度。

3. 注意清洁卫生，在修剪指甲及洗手后，涂上护手霜。

4. 不要频繁、过度美甲，美甲时尽量选择无甲醛、无害的指甲油，且不要去掉甲小皮。

部分内容来源：健康时报

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