冷冷冷！寒潮来袭，这些健康隐患一定得留神！

一股实力强劲的寒潮天气已经启程

这股寒潮影响范围广、降温剧烈

有实力冻“哭”你

受寒潮影响

本周末

北京将出现雨雪、大风、降温天气

周日最高气温或不足5℃

而本周日恰巧是“立冬”节气

寒潮遇上立冬

要留神健康隐患！

“寒潮”来了

很多疾病也来了

01

血压骤然升高

冬季是猝死的高发季节，因为冬季天气骤冷、人体基础状况较低、血管弹性较差、血压易于骤然升高、室内外温差过大等，都极容易引发心源性猝死。

02

寒冷诱发慢阻肺

天气寒冷，呼吸道疾病高发。慢阻肺患者就诊率会明显增加，尤以有长期吸烟史的老年男性为多见。

03

寒冷诱发心梗

冬季是冠心病、心肌梗死、心力衰竭的高发季节，高血压等慢病患者尤其是老年患者要特别注意。

04

寒冷诱发肠胃炎

冬季也是消化道疾病相对多发的季节，比如急性肠胃炎，患者会出现腹痛、腹泻、恶心等症状，多是因为食用生冷食品或暴饮暴食引起的。

05

寒冷导致血糖升高

糖友冬季的血糖要比春秋两季高，这是因为寒冷会刺激交感神经，而冬季食欲好进食多，户外活动却明显减少，这些因素都使得血糖升高。

06

寒冷诱发骨病

数九寒天，骨科疾病发病率呈高发趋势，主要集中在骨折、扭伤、颈腰痛和关节病等。

冬季多地出现大雪天气，即使没有下雪的地方，天冷路面也容易结冰，出门遛弯有可能就摔倒出现意外。

对于老年人来说，摔倒往往不是韧带扭伤这样简单。60岁以上老年人罹患骨质疏松的概率超过20%，女性还会更高。这些腿脚不灵便的老年人若不小心摔倒，除骨折外有的甚至还需要进行髋关节置换等手术。

御寒宝典要收好

个人防护方面，应注意更换厚衣物，比如棉裤，以及穿戴防护用品，如帽子、口罩、围巾、手套等。同时，减少户外活动，降低室内外的巨大温差对身体的危害。

饮食方面，应加强营养，多吃热食，少吃凉食，多补充水分。

室内供暖是寒潮天气时保护人群健康的最佳措施。寒潮天气来临时，应关闭门窗、使用供暖设备、降低低温暴露。但长期保持门窗紧闭，缺乏室内外空气交换，也有可能引起室内空气污染水平升高，因此还应注意居室的合理开窗通风，避免缺氧或一氧化碳中毒等情况发生。

敏感人群：防寒保暖记心间

冬季气温骤降对老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者以及长时间在户外工作的人群影响最大、最明显。相比普通人群，上述人群是容易受寒潮影响的敏感人群。

敏感人群更应注意对寒潮天气的健康防护：添加棉衣棉裤保暖的同时，尤其要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖；尽量减少外出；必须外出时应做好保暖措施。

部分图文来源：健康中国、中国天气

 全民健康生活方式行动

往期推荐