看绿色能保护视力？真相你绝对想不到！

如果有一种颜色

对保护视力有好处

你会选哪种？

可能大部分人都会脱口而出

绿！色！

在学校里

老师会跟你说

看书、写作业时间长了

眼睛累了

可以看一下绿色的东西

能保护视力

等到工作了

办公室里的同事也会说

多看看绿色对眼睛好

把屏保也换成绿色的

可以降低电脑对眼睛的伤害

这样做真的管用吗？

绿色和护眼有必然关系吗？

跟着小编一起来揭开真相👇

常看绿色能护眼？

人的视力和眼球的睫状肌保持的状态有关。我们之所以会感觉到眼睛疲劳，是因为长时间用眼，导致眼球的睫状肌处于高度的收缩状态，得不到放松。久而久之，还会形成近视。

也就是说，只要眼球睫状肌得不到放松，就算看再多的绿色，也无济于事，眼睛照样会感觉疲劳。

假如你想要让眼睛得到充分的休息，那从现在开始，站起来，去看看窗外的树吧。

毕竟，“远眺”才是真正的护眼重点！

绿色护眼的说法是怎么来的？

因为绿色不像其他颜色那么刺眼，会给人一种舒服的感觉。作为三原色之一，绿色光的波长在500-570nm之间，位于可见光谱的中心，人们也就更容易看见绿色。

所以看到绿色感觉舒适，是心理因素的作用，并不是真的护眼。养成良好的用眼习惯，严格控制用眼时间和距离，才是保护视力的上上策！

如何缓解视疲劳？

第一，锻炼眼睛的调节功能。每工作1小时，可以看一会儿远方，让眼睛放松5至10分钟。

第二，局部按摩或热敷可增加眼部的血液供应，缓解眼部疲劳。眼保健操、热敷、按摩眼罩、蒸汽眼罩都有类似的作用。

第三，如果眼睛干涩，可以多眨眨眼，或者眼皮闭合，转转眼球。也可以在工作环境中放加湿器，让空气湿润。还可以用一些不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠，起到清洁、润滑和保护眼表面组织的作用。

第四，保持用眼卫生。电脑屏幕不要太亮，也不要太暗，看电子屏幕的时候周围光线要充足。可以开灯玩手机，时间要适度，但绝不能关灯玩手机，更不要揉眼睛。

部分图文来源：科普中国

生命时报、丁香医生

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