可在体内潜伏几十年！带状疱疹应该如何预防？进来了解——

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带状疱疹到底是什么？

应该如何预防？

一起来了解

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什么是带状疱疹

带状疱疹，民间又称“蛇缠腰”“缠腰龙”，由水痘-带状疱疹病毒引起，以沿着单侧周围神经分布的簇集性小水疱为特征，常伴有明显的神经痛。虽然症状在皮肤上，但它实际上是神经系统疾病。

初次感染在幼儿表现为水痘，在成人可为隐性感染，病毒沿感觉神经侵入脊神经节或脑神经感觉神经节内并潜伏，当机体免疫功能低下时，潜伏的病毒就会跑出来，从而发生带状疱疹。

带状疱疹的发病早期，皮肤可无疱疹出现，可能仅有灼热、刺痛感，但数天后皮肤可出现密集的小水泡，周围皮肤发红、水疱成群，常呈带状排列，一般不会超过人体的正中线。此外，皮肤可有发痒、蚂蚁爬行感、抽动的感觉，也可能出现感觉迟钝或其它不适。  

 得过水痘的人

一定会得带状疱疹吗？

得过水痘的人不一定会发生带状疱疹，只有在免疫力下降的时候，潜伏在神经节的病毒再激活才会发生带状疱疹。

为什么带状疱疹这么疼？

水痘-带状疱疹病毒在婴幼儿等无或低免疫力的人群中，经呼吸道黏膜入侵引起原发感染。初次感染带状疱疹病毒后，临床上呈隐匿性感染或表现为水痘，以后病毒进入皮肤的感觉神经末梢，持久地潜伏于脊髓后根神经节的神经元中。在抵抗力低下或劳累、感染等各种诱发因素的作用下，潜伏的病毒再次被激活，生长繁殖，而出现带状疱疹。

水痘-带状疱疹病毒侵袭局部神经，导致神经损伤，从而发生疼痛及麻木等感觉异常。感染带状疱疹病毒之后，虽然所有症状都在表面的皮肤上，但实际上，带状疱疹更是常见的累及神经的皮肤病。之所以感觉“痛彻心扉”，是因为你的神经也同时遭受了侵袭，而神经痛往往痛感更强烈。

5件事预防带状疱疹

预防带状疱疹应增强体质，提高自身的抗病能力，使病毒无可乘之机。

好好睡觉

增强自身抵抗力，最简单方法就是保持良好睡眠。体内的T细胞负责对付病毒，如果得不到充足睡眠，T细胞的数量就会减少，免疫系统功能就会下降。

均衡饮食

平时的饮食非常重要，摄入食物要均衡，种类要多样，多吃一些豆类食物，鱼虾肉蛋等有营养的食物也要多吃，有助增强抵抗力。

坚持运动

《中国全民健身指南》建议，人们应每天运动半小时至一小时，每周最好能够积累150~300分钟中等强度运动，或每周积累75~150分钟高强度运动。可以参考这个“每周运动金字塔”↓

尽量躲开“水痘”

以往得过水痘的患者会更容易患带状疱疹，所以要避免接触水痘患者。

其实，带状疱疹传染性不强，只要不是患者的疱液直接接触健康人的皮损部位，是不会传染的，带状疱疹病毒也不会通过空气和胃肠道传播。

超过50岁需特别注意

年龄也是带状疱疹重要因素，几乎所有超过50岁的人都暴露在罹患带状疱疹的风险中。

因为细胞免疫功能逐渐衰减，50岁以上人群发病率更高，可以通过接种带状疱疹疫苗降低患病风险。

如果你处在以下这些阶段：年龄逐渐增大时；感冒、压力大、工作太累时；受伤、手术、罹患癌症时，更要做好身体的“日常维护”。

部分图文来源：预防界、生命时报、北京医管

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