其他
小心这5种走路姿势,可能是身体出了问题
警惕这5种异常的走路姿势
1.走路时手臂不摆动当我们正常行走时,脚步向前迈,在腰部扭动的作用下,就会自然摆动双臂。若走路时手臂无法自然摆动,可能就是身体其他部位出了问题。
2.脚掌先着地正常人走路一般脚跟先落地,但如果一个人走路时是以脚掌先拍打地面,则可能是脚的正前肌无力,导致不能正常带动脚背走路。导致这个情况的疾病原因有很多,主要是脑瘫、卒中偏瘫,此类患者会因为肌肉无力而出现足下垂,出现走路时脚掌先落地。腰椎间盘突出严重也会导致脚掌先着地,因为压迫到了神经而使脚背行肌无力,出现足下垂。
4.踮脚走路这种情况可能是由神经系统病变引起的马蹄高弓足,比如说脊柱和大脑受到损伤时就会走路踮起脚。并且马蹄高弓足患者在走路时会感觉到疼痛、关节僵硬。一般来讲,如果你走路爱踮脚,并且有疼痛感,应该及时就医治疗,越早发现治疗越好。另外,刚学走路的幼儿也会出现踮脚走路的情况,一般来说是不用过于担心的,但若一直如此,家长就需要带孩子到医院做检查。5.走路画圈此类人群会把一侧腿向身体外侧做伸直状,然后沿着顺时针方向,像个圆规画圆似的走路,很有可能是由脑栓塞、卒中导致的。
以上这 5 种异常的走路姿势都反映了我们的身体健康问题那么在日常生活中我们应该注意哪些方面才能及早发现问题减少身体受到的伤害呢?
1.注意走路姿势,保持良好姿态
日常生活中,我们应当注意平时的走路姿势,保持良好的姿态。一般来讲,良好的走路姿势应该是,双目平视前方,昂首挺胸,重心稍微前倾,双手伸直放松,自然随着摆动,双脚步伐匀称,速度合适。2.适当运动,注意热身平时进行适当的运动,如散步、慢跑、打太极、爬山等,可以增强身体的免疫力,促进血液循环,加速身体的新陈代谢,有利于身心健康。
需要注意的是,运动前应先热身,特别是关节的热身,以避免关节没打开,运动不协调导致受损。
4.定期做健康体检,发现问题有时候,一些疾病并没有让我们感到明显不适,导致我们不能及时发现它。因此,可以通过定期的健康体检及时发现身体存在的问题,做到早发现、早治疗,这样就可以避免因发现不及时造成重大疾病,或耽误了治疗的最佳时机。
综上所述,走路姿势可以反映一些身体健康问题,故一旦发现有以上描述的走路问题,一定要及时就医,排查疾病,做到早发现、早治疗。
文章来源:科普中国
往期推荐