睡不着≠失眠，7个良方助你睡得更香！

睡眠是人体的加油站，睡得好，有助于恢复体力、改善记忆力；睡得不好不仅会影响情绪，长期以往还会诱发各种疾病。但总有一部分人，每天喊着想睡觉，可总也睡不好。

那么，如何睡个好觉呢？

7个良方助你睡得更香！

文章来源：北京健康教育

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