孩子近视，这些误区得注意！

眼睛是心灵的窗户

保护视力更要从小做起

关于儿童护眼

有哪些误区

可能是家长们普遍存在的？

戴了眼镜以后度数会越来越深？

其实，度数是否加深和戴眼镜没有必然联系。视网膜成像长期模糊，才会刺激眼轴增长，加深近视。戴了眼镜能看清楚了，度数反而涨得慢一些。

近视度数低就不用戴眼镜？

是否需要戴眼镜取决于孩子的裸眼视力，并不一定度数越小，视力就会越好，有些孩子近视只有50度，但裸眼视力仅0.5。另外，如果双眼视力有差，不及时干预可能会导致孩子斜视。即使是在一只眼睛只有50度的轻度近视，另一只眼睛不近视的情况下，也应该戴上眼镜，不让斜视进展太快。

近视没关系，反正可以做手术？

激光手术成为越来越多近视患者的首选项，很多家长认为在孩子成长阶段，近视度数涨了就换眼镜，长大以后动手术就行了。

但激光手术是通过切削角膜让角膜变平，度数越高需要切削的角膜组织就越多，并且手术不能缩短已经变长的眼轴及治愈已经发生的眼底病变。而且为了保证手术后眼睛的安全，近视度数太高时就无法接受该手术了。所以对于家长来说，即使今后想通过激光手术摘掉眼镜，也一定要控制好孩子的近视程度。

当网课成为普遍的授课方式

孩子们长时间紧盯屏幕

眼部健康压力剧增

这时

保护视力要用巧方法

户外活动不能少

每天至少保证两个小时的户外活动时间，间隔在每节课间隙比连续两个小时的效果更好。白天室外的光线比室内要强几十倍甚至上百倍，较强的自然光会刺激多巴胺的分泌，延缓眼轴的增长，进而延缓近视的发生，所以户外活动尽量选在白天进行。

如果遇见特殊情况，不能进行室外活动，家长可以在家和孩子一起对着墙打乒乓球、进行传球练习等活动，让眼睛随着小球远近来回运动，睫状肌也能得到调节和放松。

屏幕越大越好

在家庭条件允许的情况下，推荐使用投影仪把网课内容投到墙上或幕布上观看，这样距离远了，也不用盯着荧光屏，像看黑板一样，即使在家上网课，眼睛也能得到放松。如果只有荧光屏可供选择，建议使用尽量大的屏幕，并把屏幕的亮度，周围环境的亮度调整在眼睛舒适的范围内，杜绝过亮或过暗的环境光，避免眼睛疲劳。

录播课拆分时间上

有一些网课是录播的，可以自己掌握每节课的时间。家长可以帮孩子把课程分解为20分钟左右一节，即使上网课也让孩子有课间休息。课间休息是眼睛放松的好时候，这时，孩子切忌盯着课外书、电子产品看，多鼓励孩子进行户外活动。

文章来源：健康北京

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