『大棠食府』美食播报，棠湖中学食堂一周食谱来咯，请查收！

人间烟火平凡美好

一年四季，时光荏苒

棠中学子在爱的滋养下

健康茁壮成长

在校园美食中

品味生活最本真的滋味

星期一营养食谱

早餐

绿豆稀饭、酱肉包、香菇肉包、馒头、花卷、鸡蛋、九阳豆浆、面条、抄手、南瓜饼、油糕、泡椒土豆丝、卤蛋、蛋炒饭、青椒炒饭

午餐

荤菜：粉蒸排骨、家常泡菜鱼、青椒盐煎肉、臊子豆腐蒸蛋

素菜：家常豆腐、西红柿炒蛋、蒜香土豆丝

汤：莲白素汤

晚饭

荤菜：土豆烧排骨、水煮肉片、平菇肉片、宫爆鸡丁

素菜：冒菜、莲白炒粉丝、麻辣土豆片

汤：素汤

小吃：干锅、面条、水饺、抄手、冒菜、盖浇

宫爆鸡丁

星期二营养食谱

早餐

菜稀饭、酱肉包、香菇肉包、馒头、花卷、鸡蛋、九阳豆浆、面条、抄手、南瓜饼、油糕、泡椒土豆丝、卤蛋、蛋炒饭、青椒炒饭

午餐

荤菜：白萝卜烧牛肉、泡椒猪肝、冬瓜排骨汤、水煮仔兔 

素菜：麻辣鸭血、三月瓜炒蛋、炝连白  

汤：西红柿汤    

晚餐

荤菜：莲白炒肉、土豆红烧肉、火锅鸡、鱼香肉丝    

素菜：炝凤尾、醋溜白菜、泡椒土豆丝    

汤：莲白丝汤    

小吃：干锅、面条、水饺、抄手、冒菜、盖浇

星期三营养食谱

早餐

豌豆稀饭、酱肉包、香菇肉包、馒头、花卷、鸡蛋、九阳豆浆、面条、抄手、南瓜饼、油糕、泡椒土豆丝、卤蛋、蛋炒饭、青椒炒饭

午餐

荤菜：蒸香酥、土豆烧肥肠、红椒肉丝、宫爆鸡丁

素菜：泡椒青菜片、西红柿炒蛋、炝凤尾    

汤：酸汤    

晚餐

荤菜：土豆烧排骨、魔芋烧鸭、萝卜烧圆子、平菇肉片    

素菜：麻辣土豆片、藿香茄子、炝莲白    

汤：酸汤    

小吃：干锅、面条、水饺、抄手、冒菜、盖浇

星期四营养食谱

早餐

南瓜稀饭、酱肉包、香菇肉包、馒头、花卷、鸡蛋、九阳豆浆、面条、抄手、南瓜饼、油糕、泡椒土豆丝、卤蛋、蛋炒饭、青椒炒饭

午餐

荤菜：粉蒸羊肉、鱼香肉丝、番茄牛肉汤、肉沫芹菜

素菜：白油豆腐、冒菜、炒河粉 

汤：素汤    

晚餐

荤菜：莲白炒肉、芋儿烧鸭、香菇青笋烧酥肉    

火锅兔

素菜：泡椒土豆、三月瓜炒蛋、蒜香凤尾 

汤：骨头汤    

小吃：干锅、面条、水饺、抄手、冒菜、盖浇

星期五营养食谱

早餐

绿豆稀饭、酱肉包、香菇肉包、馒头、花卷、鸡蛋、九阳豆浆、面条、抄手、南瓜饼、油糕、泡椒土豆丝、卤蛋、蛋炒饭、青椒炒饭

午餐

荤菜：青椒盐煎肉、水煮肉片、胡萝卜红烧肉、土豆肉丝    

素菜：红烧鸭血、西红柿炒蛋、香菇烧白菜    

汤：莲白丝汤

晚餐

荤菜：肉沫玉米、平菇肉片、土豆烧排骨、炒辣子鸡丁

素菜：炝连白、青椒土豆丝、烧茄子    

汤：西红柿汤    

小吃：干锅、面条、水饺、抄手、冒菜、盖浇

星期六营养食谱

早餐

菜稀饭、酱肉包、香菇肉包、馒头、花卷、鸡蛋、九阳豆浆、面条、抄手、南瓜饼、油糕、泡椒土豆丝、卤蛋、蛋炒饭、青椒炒饭

午餐

荤菜：粉蒸排骨、胡萝卜烧牛肉、臊子豆腐蒸蛋、莲白炒肉

素菜：麻辣豆腐、青椒土豆丝、糖醋莲白    

汤：酸汤

晚餐

荤菜：土豆烧肘子、木耳肉片、青椒回锅肉、火锅鸡

素菜：烧茄子、炝凤尾、炒河粉

汤：酸汤    

小吃：干锅、面条、水饺、抄手、冒菜、盖浇

食堂光盘行动

照片 | 张   桃

编辑丨蒲   欣

校对丨刘祥辉

初审丨郭   辉

复审丨王   雨

终审 | 任飞扬

往期推荐

搜索关注

新浪微博：棠湖中学

微信视频号：棠湖中学

抖音：棠棠君

扫码关注“双流教育”、“棠湖中学”