首期女性工作坊回顾 | 课程篇

原宿的清晨从东方第一缕阳光和公鸡的鸣叫开始。在农场的自然环境中，我们为本次工作坊安排了瑜伽、调息法、冥想、女性圈子、自然律动疗法、Reiki灵气疗愈、火仪式与唱诵等课程及活动，帮助学员们的身体和心灵得到放松，重新建立起与内在、彼此和自然万物的联结。

工作坊4日课程安排

调息法与阿斯汤加流瑜伽

在瑜伽体位练习的时候，会引导练习者把注意力往内收，觉察女性的内在特质和身体上面的感受，阴阳的平衡，柔软而有力量的。倾听内在的引导，通过每一个动作的延伸、冥想、调息，去做内在的探索和连结，找到每个人自己的力量源泉。

女性圈子

女性圈子的想法来源于为女性创造一个安全自由神秘的空间，在这个空间里通过不同练习的引导去跟自己内在本我连结，内在小孩连结，从不同的层面上挖掘和发现自己，释放和打开重新连结的通道。

自然律动疗法

提高身体振动频率，提升正能量；融化深层冰冻的情绪，释放负能量；消除大脑的杂念妄想，进入清净无为的空性状态；拍去生命负荷，回归轻松喜悦的本来面目。

Reiki灵气疗愈

籍由双手输送无限流动的生命之气，宇宙送给我们的礼物，以爱与协调进行疗愈的能量。

“初次听说“Reiki”是二零一五的新年，身在埃及红海边学潜水长执照，同时也在摆弄些水晶石头，偶然的机会被当地一位灵性治疗师Iris介绍学习灵气疗愈，经过种种信息资料了解后对它仍然有很多抵抗情绪，便没有接受她的邀请。

时间辗转，隔年十月有幸与一位友人在苏梅岛开始了Vipassana内观禅修，在完全与自己相处的时间里，“Reiki”这一词从一呼一吸间冒出来，想要去了解它接受它的感觉越来越强烈，那么就此我将这种强烈默认为时候到了吧。

距第一次听说它两年后的新年，我用了几个下午的时间在东京西郊的一栋小房子里接收了这份礼物，接着再把它慢慢地传递给其他生命，保持觉察，保持尊重，保持爱。

即使到现在也不能清楚地用语言把它描述出来，不断实践的同时也在小心翼翼的感受着它的力量。”

——八喜

火仪式与唱诵 | 引领者：镓鹭、八喜

篝火，围坐，冥想，歌唱，这是一个温馨而放松的时刻，每个人都放下警惕和紧张，在温热的火光中迎接秋日的美好夜色。

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