世上最佳的养生方法，居然是……

中秋刚过，就迎来了寒露。

《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”也就是说，寒露是指因气温大幅的降低，露水快要凝结成霜了。

在二十四节气中，白露、寒露、霜降这三个节气，都和露水有关，表现的也都是水汽凝结的现象，只不过，随着气温逐渐下降，它们的存在形式不一样。而寒露，正是露水从液体到固体的中介，也是气候从凉爽到寒冷的过渡。所以，寒露一到，离冬天就不远了。

诗人左河水诗曰：天高昼暖夜来凉，草木萧疏梧落黄。日享菊香播小麦，夜尝梨贝养脾肠。无疑，这首诗给寒露节气作了画龙点睛式的概括。天高夜凉，草木枯黄，菊花飘香，小麦播种，在这个天凉地燥的时候，我们可要注意补脾养胃了！

那么，具体应该怎么做呢？首先要多吃一些甘、淡滋润的食品。如梨子、柿子、香蕉等水果；如胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等蔬菜，还要多吃海带、紫菜，以及一些豆类食物。

我想，在秋风乍起的清晨，来一碗甜丝丝，热腾腾，稠乎乎的红枣莲子银耳羹，一定是最惬意的享受了。

寒露时节，食物调养很重要，精神调养也不能忽视。因为天气渐冷，阳光变少，花枯叶落，一些人的心中就产生了一种凄凉悲苦的感觉。

你看，王安石会担忧“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”；白居易会惊觉“袅袅凉风动，凄凄寒露零”；而柳永呢，看着“水风轻、苹花渐老，月露冷、梧叶飘黄”，则有着“断鸿声里，立尽斜阳”的黯然神伤。

可是，他们这些伤感，甚至忧郁的情绪对养生是极为不利的。因此，这个时候，保持良好的心态，乐观、豁达地面对季节的变换，时光的流转，尤为重要。

林清玄说，每一缕阳光都有欢乐，每一个角落都有禅悦。当我看见了世界的转动，抬起头来，看一朵精美纯白的云朵，以一伸温和优雅的姿势缓缓飘过，这时我知道了，能够以清欢的心生活着，真是世间幸福的事。

的确，春夏秋冬的转换是自然的规律，也是生命的常态，我们需要以一颗清欢的心去对待，以一种平静、坦然、乐观的态度去面对，无需焦虑，更不必悲伤。

寒露渐冷，秋风渐寒，树叶渐稀，这是不争的事实，但你没看到枫正红，菊正艳？感到桂花正香，石榴正甜吗？每个季节都有各自的美，即使严寒的冬天也有一种蕴籍的美好，何不把它当成一个洁白的，晶莹的梦境呢？要知道，在梦醒时分，万紫千红的春天会跟我们不见不散！

有人说，不要为秋日的清冷幽寂而悲伤，笑看闲云野鹤，才能把握秋的真味，生命的本质。所以，当我们的人生进入秋天时，更是一件令人欣喜的事情。

告别了年少轻狂，平复了青春躁动，我们拥有了成熟的壮年。此时，如果我们学会了圆通，学会了包容和豁达，那么，我们的眼前将是秋高气爽，月明星朗，云淡风轻……

特别喜欢张雨生的那首《我是一棵秋天的树》：

我是一棵秋天的树，

稀少的叶片显得有些孤独。

偶尔燕子会飞到我的肩上，

用歌声描述这世界的匆促。

我是一棵秋天的树，

安安静静守着小小疆土。

眼前的繁华我从不羡慕，

因为最美的在心不在远处……

是呵，一棵秋天的树，安静而理智，执着而勇敢。也正如作家周国平所说：真正的成熟，应当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。

走到了人生的秋天，这棵树经过风雨的洗礼，收获了成熟与自律，成就了厚重与睿智，拥有了淡定与从容，它身上洋溢的澹泊、自信和执着，让人肃然起敬。

很多年前，看过一部美国的励志电影，片名叫 《十月的天空》。该片以美国太空总署科学家霍纳自传故事改编，叙述他一生不屈不挠的研究精神，以及与科学为伍的传奇道路。里面有一句台词：Sometimes one dream is enough to light up the whole sky（梦想足以点亮整个天空）。

这句台词道出了影片的主题，那就是：人在任何时候，都要为自己设定人生的目标，人生因坚持而美好，因梦想而伟大。

走入人生之秋，我们没有时间再观望，再荒废了，唯有坚持自己的梦想，执着最初的信念，才能把握时光，掌控人生。

听老人们说，寒露时节有“登高”的习俗。登高望远，乃陶冶情操，提升境界之意。

但愿，我们都能站在灵魂的高处，面对春去秋来，花开花落，学会粲然一笑！

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