疫情反复，中秋假期怎么逛吃？这些小贴士请查收！
做好防疫，吃好喝好
中秋假期已至，“月饼大战”如期上演。辣子鸡、韭菜、藤椒、珍珠奶茶……就连大闸蟹味的月饼也都上市了，迫不及待要给消费者带来“惊喜”。
螃蟹也不“示弱”，在电商平台，各类标着“联系客服有惊喜”“买贵包退”“死蟹包赔”等标语的“螃蟹券”也是当季热销商品。
除了吃以外，小长假出去走走也是常见选项，中秋假期吃喝玩乐要注意什么？快拿好这份假期小贴士！
“无糖月饼”也不能贪多
有网友表示，最近的月饼多到快“承包”自己的三餐了。
湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科医生徐寅介绍，为了满足人们需求，月饼在不断创新。近年来，市场上出现了很多“无糖月饼”，如无糖椰蓉月饼、无糖黑芝麻月饼、无糖豆沙月饼等。这类月饼是用麦芽糖醇、木糖醇替代了传统的蔗糖，相比高脂肪月饼、高糖月饼来说更为健康。
但是，徐寅提醒，需要注意的是，当人们吃完“无糖月饼”后，甜味剂所含麦芽糖等糖类会在体内转变成葡萄糖被人体吸收。因此糖尿病患者、胃肠道疾病患者要谨慎食用，需咨询专科医生，根据自己食用月饼的多少，来调整淀粉的摄入量。吃月饼时，不要一次吃得太多，品尝时搭配一些菊花茶、山楂茶等更健康。
商家促销花样多，合理消费不盲目
“双节”期间，商家的促销手段花样百出，“0糖”“爆款”“保健”“特价”“网红”一看到这些字眼，就忍不住想要剁手。建议消费者在明确消费需求以及充分了解产品真实品质的情况下再作出购买决策。
中消协提醒消费者在消费过程中要注意保留发票、收据等消费凭证。通过电商平台或者“直播带货”购物的，还应注意保留聊天记录、交易记录等关键信息。当合法权益受到侵害时，可先与商家协商解决，表达合理诉求、依法进行维权，必要时可向有关行政部门或者消协组织进行投诉。
在购买大闸蟹方面，消费者尤其要注意防范“螃蟹券”套路。很多消费者反映在购买“螃蟹券”后，或是面临“一券在手，螃蟹难求”的供需不平衡局面，或是收到的螃蟹缩水严重、缺斤短两。因此，建议消费者擦亮双眼，尽量选择正规线下实体商家或是信誉较高的电商购买大闸蟹。
防止“代登录”落实“防沉迷”
假期对于青少年而言还以意味着什么呢？
根据网络游戏防沉迷新规，假期里，青少年每晚8点到9点可以玩一小时网络游戏。
家长应担负起监护人职责，对孩子“双节”假期中使用网络游戏的行为进行监督和引导。特别要防止孩子采取租号、借号、买号或者是利用家长身份信息注册游戏账号等行为，防止孩子沉迷网络游戏。此外，家长发现网络游戏公司存在违反《通知》要求的，可向有关出版管理部门举报。
中秋出行，防疫不能放松
中秋假期来临，秋高气爽是旅游出行的高峰期。近期，国内再现本土零星散发病例，并引起聚集性疫情。全球也仍遭受变异病毒肆虐，疫情防控工作严峻复杂，不能有丝毫松懈。
中国疾控中心日前发布健康提示指出，避免前往疫情中高风险地区，特别是避免非必要的跨境旅行。
继续做好自我防护，坚持佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生，保持环境通风良好。旅行前，提前了解目的地疫情防控政策措施，并备好个人防护用品。
避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所。持续做好自我健康监测，出现可疑症状时，在做好防范感染他人措施的情况下，应及时就诊。
北京市疾控中心也提醒，提前规划错峰出行。出行前，可以登录中国政府网、国务院客户端小程序，提前了解目的地病例报告及中高风险地区情况，查询目的地相关防疫政策。
建议前往人员较少的空旷地带、郊野公园等处游玩；受伤、慢性病、孕产妇等特殊人群，不建议安排远行。不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会，避免在密闭空间聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风。
提倡出游前全程接种新冠疫苗。疫苗接种是预防疾病最有效的措施。请参照各地政策积极配合，进行接种，防范风险。
来源：中国新闻网、央视财经、北京市疾控中心
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编辑：陈昊星
责编：周 锐