今日处暑，天气渐凉

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“气收禾黍熟，风静草虫吟”

今日，我们迎来

二十四节气中的第十四个节气

——处暑

此时，暑气散，清风起

我们即将告别今年的炎热盛夏

迎来天地澄清的凉爽初秋

处暑时节 秋意渐显

处暑时节，天气逐渐凉爽

尤其在一阵秋风、一场秋雨之后

秋意更加明显

俗语道

“处暑天不暑，炎热在中午”

此时，天气昼夜温差大

白天热，早晚凉

以五天为一候

古人将处暑分为三候

“一候鹰乃祭鸟

二候天地始肃

三候禾乃登”

处暑之时

往往天高云阔，风清气爽

“西风飘一叶，庭前飒已凉”

诗人白居易在凉风中

看到一叶落而知天下秋

“空山新雨后，天气晚来秋”

诗人王维在一场秋雨后

感受到山谷里的空旷和清新

遍地金黄 赏心乐事

 望秋水 

处暑秋色，“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，秋光清浅，秋水澄澈，水天一色，让人情动于中，忍不住思念起远方的人。“盈盈醉眼横秋水，淡淡蛾眉抹远山”，当你望着一池秋水，秋水也如一汪明眸，凝视你浅浅的心事。

听秋雨

暑气渐退，秋雨带着渴望已久的清凉而至。初秋的雨，不再以“势”夺人，沾惹了草木的情绪，似有无言的述说。无论是疏雨滴梧桐，或骤雨打荷叶，滴滴点点，总有一种听觉上的美，怪不得李商隐要“留得残荷听雨声”。

品秋梨

“处暑秋梨最养人”，在逐渐步入干燥的季节，长辈们总会让孩子多吃梨。切成片，用牙签戳起一块一口咬下，爽脆多汁，清甜滋润，也可榨汁、炖煮，对脾胃虚寒的人很有帮助。

养生小贴士

处暑时节

天气渐渐转凉

注意早晚添衣

饮食调养方面

可增咸酸少辛辣

建议多食用百合、莲藕、荸荠等食物

多喝水、多喝粥，预防秋燥

合理增加睡眠时间

中午适当小睡，缓解秋乏

秋高气爽

宜在早晚进行适量锻炼

注重自我调节，使情绪安静

在这个清风徐来的好时节

让我们坐看云卷云舒

用一颗积极饱满的心

迎接秋日丰收的到来吧~

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来源：北京发布综合新华社、央视新闻、人民网

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