深度认识自己，才是解开内心痛苦的终极解药

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关于艾菲的理想

内容：洞察人生底层逻辑，从根本上提升认知、解决问题

3个原则：

1、聚焦：聚焦四大底层能力的全面升级

2、深度：不写未经深度思考的文章

3、实战：文中方法论均可直接落地

艾菲的第159篇原创文章

标签：学员分享

相信很多人跟我一样，在生活、工作、自我成长中有很多的问题，并长时间的挣扎在痛苦里。

思考赋予了人类智慧，探索哲学似乎成了人的宿命，看门大叔的灵魂三问：“你是谁，你从哪里来，你到哪里去。”

这是我苦苦寻觅却不得的答案，于是我开始用外在标准度量自己，用别人的生活作为参照，用应该、必须来规划自己人生的方向。

但是，每当夜晚睡不着觉时，我都会感到一种发自内心深处的无力，我不知道生活的意义到底在哪儿，我也不知道我为什么这样不快乐。

我像一个溺水者，在不断搜寻，试图抓住任何看似救命稻草的东西。

可是在如今疯狂贩卖焦虑、满是心灵鸡汤的网络环境中，可以抓的东西很多，但真正有用的却很少，于是我的情况愈发糟糕。

在看到艾菲文章时，毫不夸张的说，我忽然有了一种感觉，好像是股清泉流过，瞬间洗涤了我的焦虑。

后来，我就去思索为什么？

我发现艾菲的文章，基本遵循这样的逻辑：提出广泛且困扰很多人的问题现象（what）=>给出符合逻辑思维的理论解释(why)=>针对性的解决方法(how)。

以前，我接触过的很多概念和理论就像是一块块拼图，它们是散乱的。

而艾菲则用文章将这些概念理论合乎逻辑地串联起来了，形成了完整的拼图，让我看到了全面整体的观点与思考。她毫无保留的把她的思考结晶展现在了我的面前。

那么现在，就来说说我自己的真实故事吧。

父母为了改变命运，在我很小的时候就外出经商，这样我就变成了一个和奶奶生活在一起的留守儿童。

在我少年成长的大部分时间，父母角色的缺失造成了我缺乏心理安全感，变得异常敏感，导致的结果就是我总是见人所长，见己之短，自尊水平低下，常常陷入自我怀疑。

所以，我的成长过程就是不断修补自身短板的过程，而越修补，我就越想不出跟别人竞争时，我的优势在哪里。

赢不了，干脆就放弃。

于是，我选择去做一头把头埋进沙子的骆驼，在电子游戏中寻找即时取胜的“成就感”，逃避工作生活的现实问题，度过了一段自我放弃的人生，也引发了一系列痛苦的经历。

这是我人生中的一段“至暗时刻”，而年龄的增长则让这种冲突矛盾变得愈发尖锐。

另一方面，我一直笼罩在痛苦、迷茫、焦虑之中，这一切都源于我找不到生命的意义，没有工作的动力，更不知道自己想要什么，鲜能体会生活的乐趣。

这种状态已经持续很多年，后来我开始自救，不管理论还是道理，我都看过不少，但始终都有一种“头疼医头，脚疼医脚”的感觉，摸不到根本。

在这个过程中，我也曾寻求过心理咨询的帮助。

但是，为什么一直没能从根本上消除自己的痛苦呢？

我想，一方面是因为虽然我在自救自助，甚至寻求了一些外界帮助，但还是没能清晰找到问题根源；另一方面则是因为我的行动动力还不够大。

但在去年，我有了自己的孩子，看着他越长越大，我越来越意识到我必须要做出真正改变了，因为这是对自己，也是对家人的负责。

就这样，我毅然决然地报名了艾菲的天赋激活坊，但报名时，课程已经排到了3月份，赶不上2020年的课了。

于是，艾菲推荐我先上她知识星球的全年课程（目前还在继续），而这让我对艾菲团队有了一定的认识。

为什么要提这个呢？

因为前期对艾菲团队的了解，让我在后续参加天赋真我工作坊的过程中，卸下了一开始的心理防御，能够全身心积极主动地参与到工作坊中，而我的高参与度也在很大程度上决定了我在工作坊中收获的程度。

这个课程一共分为4个模块，信息量很大，在前两个模块中，让我印象深刻的是“天赋故事会”（现已改为5个模块）。

当大家分享自己的“天赋故事”或“巅峰体验”的时候，我发现每个人擅长的东西都不相同，自己所不能接受的特点，可能恰好正是别人的突出天赋。

而当我不断在记忆中搜寻自己的巅峰体验，并跟大家进行分享后，我开始更加客观、更加多维度地认识自己、接纳自己，我发现来自内心深处的自我批评的声音开始变得越来越小了。

通过反复学习和理解课程内容，跟随课程设置针对性的刻意练习，我的收获非常丰厚，而这也愈发让我感叹，在课程设计背后，艾菲团队对于课程内容、学习方式的精心设计以及庞大深厚知识体系的支撑。

而我此行的最大收获是：建立了自我觉察（带着有意识的觉察过每一天）以及学会了用天赋视角对事件和人进行解读。

《高绩效教练》一书中有一句话说的非常好：“我只能掌握我觉察到的一切。我觉察不到的东西掌控着我。觉察给予我力量。”

在我开始关注自身感受、行为模式以及思维方式后，我对这句话深以为然。

于是，对我之前时不时就会产生的负面情绪，我开始试着用接受与疏导的方式代替以前的控制与压抑。

举个一直困扰我的事作例子：

以前，我总认为自己聪明，在很多小事上领先于别人学会或者理解，就会信心爆棚，对一切都充满希望。

但面对挫折时，又会变得非常自卑，感觉自己不如别人，一无是处。

内心的自尊水平忽高忽低，非常割裂。

当我清晰觉察到这点后，我便开始用天赋角度去剖析这种心理活动背后的原因，这时我发现，领先于别人学会或快速理解新事物的表现是根源于我的“学习”和“思维”天赋。

因为我对新事物抱有好奇心，所以会全身心投入，集中注意力去理解，同时还发挥了自己的“理念”天赋，把固有经验和新事物进行关联理解，因此就会产生比别人理解得“更快一些”的表现。

但是，在我面对挫折时，我又会不自觉地想自己是否也能做到，当感觉做不到时就会陷入自我评价低下，以及自卑，这一表现则来自于我“竞争”天赋的过度使用。

念及至此，我突然有了种“哦！原来如此！”的感觉，随之而来的是一种释然。在自我觉察与天赋觉醒的过程中，我终于寻得了久久寻觅而未得的自洽与他洽。

这种自洽与他洽，将我彻底从一直以来的纠结冲突中解放了出来，让我的内心逐渐趋于稳定，获得了一种来自深处的稳定感。

在第四个模块“真我模型”主题中，艾菲老师提出的“我是谁？我想成为谁？我的核心价值观是什么？我的深层热情是什么？”这一系列的问题，直接把我问到沉默了。

我跟艾菲老师说，这个环节的课程对我来说好难，好难，我不知道自己喜欢什么、不知道自己想要做什么！我找不到能引发我热情的事！

我之前的人生，一直都在被动选择中，随波逐流，我跟内在真我已经阻断太久了，所以我一直都处在一种无目标感无意义感的状态中，这也是我当初为什么选择参加天赋激活工作坊的原因所在，我想寻找答案。

心中压抑太久太久，我的内心是非常孤独的。

但在课堂上，艾菲给予了我回应，给予了我莫大的支持与鼓励，让我第一次感觉被真的理解和接纳了。分享完后，我再也抑制不住，泪如雨下。

之后，我生起了一些念头：心疼自己、自己一直在努力、没有放弃、用真心和善良去面对世界、对别人负责。

我想对自己真诚的说：“其实你很棒！”

说实话，这是我长这么大以来，第一次体会到完全自我接纳是种什么样的感觉。

虽然在课程结束时，我还没有100%确认自己的真我理想职业，但是，我会在自我探索的路上坚定地走下去。毕竟，自我探索与自我实现是一个没有终点的旅程，而沿途，尽是风景。

与之前不同的是，这一次我感受到的不是痛苦与纠结，这一次我内在稳定、包容、自我接纳，所以我且行且知，静待花开。

Be Iridescent, Be Flourishing.

- END -

☆艾菲的天赋真我工作坊学员反馈☆

☆艾菲的天赋真我工作坊第七期介绍☆

现在，我们正式开启2021年5月第7期课程报名通道。目前，招生人数已过2/3。本期课程进行了改版升级，增加了课时，以及对真我部分的探索。

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