补亏法，不让负能量附体

南怀瑾老师：身体亏虚用这个方法有奇效，可以引发生机、充沛阳气

有一个方法非常好，是有为法，密宗与道家都有这个修法，以我个人的经验，道家此法较密宗及瑜伽术更完备。如果不存门户之见，不妨试试看。以我看，无论道家、密宗，原始人类追求形而上的东西，已有数千年的历史，实际上是同一个原理原则，同一个系统的研究，只是表达方式有异。何况这乃是助道品，佛说有八万四千法门，祖师说“法门无量誓愿学”，所以更应该学。

这个方法非常好，道家称它为补亏法，有病年老，及破漏之身都有大效，又称为接命法。青少年修七八天就不得了。但充满以后，又有问题来了，这是旁语。一般修道者可怜，亦很可笑，半为弊癃残疾，半为贪求长生，年轻人无此信仰智慧，等残疾时才想回心修道，真如俗语所说：“垂老投僧，临时抱佛。”哪里来得及，何如一念弥陀，祈求往生多好。

此法等于密宗所说的智慧灌顶，通常拿了酒和铃子乱搞一通，在你头上摸摸，在仪式上当然庄严肃穆，但实际上很难说了。真正的智慧灌顶，叫你自净其意，观想头顶上一片光明，与本尊佛菩萨光明自然相接，此法修起来要注意，勿着相。学道家的人，不懂佛理的恐有障碍，学佛的人虽知理解，但要认真不着相，知道何时空掉，何时停止。能不着相，则此法妙极。

假想——一说到假想，大家觉得不好听，如改一名称说观想，大家就觉得味道不同了，可见人是喜欢自欺的。——观想或幻想头顶上有太阳光明，或月亮光明，最好有一明点，有一道光，由头顶一直沿督脉灌下，用眼识意识上接此光，即由脊椎神经而下到丹田，再到海底，然后分别由两腿到两脚心，接着由前面倒转上来，多转几圈，精神充沛了，身体自然直起来，再将它空掉，一念不生，不理它了。

此法可以治百病，炼几天即可引发生机。有几位有病的朋友，如已故贾教授得癌症，到后期极可怜，痛苦万分，萧先生照顾他，见他苦状看不下去，叫我教他用密宗一种快死之法，使他早日离开痛苦，早日往生，省下的医药费，还可给他的家人维持生活。后来贾教授减少痛苦，离去时，也比较安详，就是用此法将其精神引开。如真观想不起来，可用小电灯泡系在头顶上（或一尺左右），开亮了，如此慢慢不用电灯也可观想了，此法极有效，病人或老弱皆可一试。

至于此法之原理何在？其实道家所谓还精补脑，长生不老，一般都以为生命能最重要的精，在下部睾丸和子宫部分，其实最重要处在前后脑之间。年老精神衰弱，则间脑萎缩，脑下垂体分泌不足，一般道家是引下面的精液上行，刺激脑下垂体，由督脉转入前身任脉。但现在所传接命法是直接由上面补它，使脑下垂体刺激生命机能，恢复灵力，使萎缩的间脑恢复功能，生命能即可自我充实，故中年人施行此法，六七天之间阳气即可充沛，生命力迅速充实。老年人练习此法，时间需要长些，有病的人亦然。

或者有人要说这岂不是利用妄想妄念的有为法吗？唉！妄念也不错，妄念即其用。即教理所说的“所”，如见得“性”之人，用之更不在乎，因为虽在用，但知道“能”“所”皆空，即利用妄念的“这个”，也是本自清净的。那便不是妄了，是动而不动的。所以修修有为法也无妨。话是这样交代了，能不能透彻了解，修不修都随各人自己决定，尤其是在家人，事情忙，静的机会又少，精神疲劳，特别要注意。当然，道家的大毛病也就在这里，就是不走空的道理，太执著了。所以等到一发生现象、作用的时候，要立刻空掉它，就比较难。故如不究性空之理，不知空，即易落过与不及之病。所以并不是方法不对，而是你自己不会调度。至于何时应该空掉，如果禅定修学有素的人，到时自然会知道的，此法极妙。

《习禅录影》

【注：上下两段方法个别之处略有出入，以此段方法为准】（以下内容是由朱穗生摘录整理，源自于 南怀瑾老师在《习禅录影》一书中的开示。并经 南师亲核无误定稿）

补亏法 （接命法）

有一个方法非常好，是有为法，密宗与道家都有这个修法，而道家此法似乎较密宗及瑜伽术更为完备。有病年老，及破漏之身都有大效，又称接命法。

预备与姿势：

练习本功法时，可采用坐、卧或立姿均可。无论何姿，皆应保持脊椎正直，不可弯腰驼背。呼吸以轻、慢、细、长、自然、舒适为宜。舌尖轻顶上颚，眼神放虚内敛或微闭。如能做到致虚极、守静笃、天人合一的境地，功效自然倍增。

坐姿：如坐在椅子上，上身与大腿、大腿与小腿间，宜均保持约九十度直角形，双手自然放松置于大腿上。如能以盘腿打坐的姿势，当然亦可。

卧姿：以仰卧为佳，保持全身平直、放松，双手可交互迭置于丹田之上，或放于胯侧，枕头不宜过高。

立姿：背直，肩松，垂肘，膝盖微弯。

修习方法：

此法等于密宗的智慧灌顶。观想头顶上有太阳光明，或月亮光明，最好有一发光的明点，有一道光，（明点若观不出来，也可变通地观想头顶上有一发光小白球），由头顶中央的百会穴进入头内，在脑部中心的位置上大放光明，光明遍照整个头的内部，大约停留20  - 30秒钟。

明点再沿着后脑进入脊椎骨，由头顶一直顺沿着脊椎骨部位缓慢下行，所经之处用眼识和意识上接此光，来配合此明点之运行。明点经由脊椎底部而至会阴穴（肛门前二指处）向上到达丹田（脐下三指处），再由丹田分为两个发光之明点，由髋骨同时进入左右二大腿腿骨，所经之处，骨头也一节一节地发出白色的亮光，直至双膝。若膝盖有病痛的，可以让明点在膝盖多待一会儿。

发光之明点再由小腿胫骨，到达脚踝至脚心，所有脚趾骨及脚趾头均发光发亮。二明点再由脚心而上，接着倒转上来，循小腿胫骨，膝盖，大腿腿骨，经由会阴到丹田汇合成一发光之明点，循任脉（身体前方正中央的一条脉路）而上，经肚脐部位、心窝部位、喉头、人中，过眉间，再回到头顶中央百会穴的位置。如是观想循环九遍或更多。行功最后，白光转到哪里均可放空，并不一定须再回到头顶中央百会穴的位置。

行功之后，精神充沛了，身体自然直起来，再将身体空掉，不理它了，保持一念清净，清清楚楚。

原理与说明：

道家所谓的还精补脑、长生不老，一般都以为生命最重要的精，是在下丹田部份（男性）或子宫部份（女性），其实，最重要处在前、后脑之间，称之为“间脑”，年老精神衰弱，则间脑萎缩，脑下垂体分泌不足。此“补亏法”是直接由上面补它，使脑下垂体刺激生命机能，恢复灵力，使萎缩的间脑恢复功能，生命能即可自我充实，且对百病的治疗均具功效。故中年人施行此法，六、七天之间阳气即可充沛，生命力迅速充实。老年人练习此法，时间需要长些，有病的人亦然。

注意事项：

道家的毛病，在于走“不空”的路子，太易于着相了。待行功有些基础后，色身所起的变化或有可能会引出一些心理上的境界，此时，如果心随境转，加上自己的胡乱猜测与幻想，自以为是，就容易误入歧途了。当阳气发起时，要注意化掉它所附带引起的欲念。当境界出现时，不论好坏，就应一概不去理会它，把色身在意念上空掉它，把持“魔来魔斩，佛来佛斩”的原则，当不至于会练出差错了。

如果练法导致任何身体不适，可能练法有误，则应停止练功，应向善知识请教，不要盲修瞎练。注意练功期间每餐少吃，多次分食较好，能够素食更佳；饭后须过一小时练功为宜；孕妇、大手术初愈等等特殊病症者，不宜练此功法，待身体恢复较平稳以后，方可锻炼。

2

不让负能量附体

当人类把投向遥远银河的目光转向组成万物最基本的物质，从宏观的三千大千世界，聚焦到微观的量子世界时。

我们发现：微观的世界仍是三千大千世界。

从频率与能量的角度来看世界，能看到哪些令人惊奇的事情？

宇宙间没有偶然

宇宙中没有偶然。

人的意识或意念一旦产生，就将以某种频率的形式发射到字宙中，从而对世界产生影响，或者对意识指向的标的物产生反应。

一阵冰雹砸下来，四处溅开，下降的轨迹表面上毫无规律，其实任何一个物体运动轨迹都是必然的，根本没有偶然可言。

而轨迹方向的趋势是由力(下降的力与风力)的方向及大小决定的……力一产生，状态就决定了，根本不可能改变，具体刚好砸到谁的头上，也是注定的。

当然以上只是比喻，而宇宙从产生的一刻起，他以后的发展趋势就像台球一样被固定了，人的思想及星球的运动等等都是存在在宇宙中，也都是被必然的固定了。

包括我们现在的想法都是上一刻的脑细胞运动所以决定的……

被砸者的意识频率与冰雹下降的方向和时间互动，大脑有时会和外部结构共同进入一种共振状态，这样它的图像会远距离地传输到达大脑，即一种不依靠辐射而靠共振能实现的接触。

例如：某甲开车出了车祸，警方判对方全责，在常理上是对的。但宇宙里没有偶然，意识频率制造共时性。

其实双方都有责任，某甲在这以前的负面意识频率与对方上一刻的脑细负面运动频率产生共时共振，就产生了双方的事故。

假如对方碰上的不是某甲，而是正面意识频率的某乙，频率不能产生共振，事故便不会发生，或者是对方自已撞在了树上。

意识频率制造共时性

心电感应也是双方的意识频率共振所产生的思维传感，常见的是很久没有联系的两个人同时想起对方，共时性就是我们常说的巧合。

意识频率制造的共时性，有时候我们提前会知道后面的事情，表现方式常常是在梦中。

经常遇到这样的事情，比如梦到一个朋友去世了，第二天就得到了他过世的消息。

其实，做梦的时候，事情已经发生了，信息已经以波的形式发送出了，因为这些波具有大的波长，波与波产生了共振，传输便即时发生了。

这种传输是没有距离阻力的。

当一个“正确的人”出现在一个“正确的地方”是指：这个人的意图与宇宙节奏协调一致了。

夫妻双方的缘分就是不管时间空间有多大距离，总会在一个点相遇，所谓“千里姻缘一线牵”就是这个道理。

在我们生活中，一连串发生的事件有时候看起来像是随机的，偶然的，有时非常混乱。

其实，它们的背后都暗藏了一个较高层秩序。

由于我们的局限，我们可能永远无法理解这个较高层秩序，而较高秩序是从无形无相的意识范畴以及宙智性中衍生出来的。

就像磁粉遇到磁铁一样不需要刻意安排，自然而然就形成了。

宇宙中任何一部分都包含整个字宙信息，这和全息技术的原理是相似的。

即我们可以基于任何一小部分而得到整全宇宙的全息图。

我们每个人都有包含宇宙信息的全息图。

我们的一切受宇宙信息影响，因为我们都是被规划好的磁粉，我们的意识频率产生也是宇宙规律中的必然结果。

心理因子：引力光量子

荣格认为：人的意识和客观事物都是由微观粒子构成的。这种微观粒子是物理学上的“心理因子”。

这种心理因子让人的心理活动与客观物质世界之间沟通起来，于是巧合发生了。

量子生物学已经解决了“心理因子”问题，那就是“引力光量子”。

引力光量子是融合相对论和量子理论这物理学的两大理论支柱后找到的。

因为这两大理论之间的分歧正是由至关重要的引力开始产生的。

因为弦理论给量子生物学以启示，使人类找到了“引力光量子”这个心理因子。

正是引力光量子，使微观世界和宏观世界联在一起，使物理学与生物学在”场”中会合，因为场具有叠加性，所以造成天与人，无机物与有机物，生物世界与非生物世界相互感应，使它们具有“共时性”。

宇宙万物都处于振动之中

宇宙万物都处于不同频率的振动之中。

我们这个世界上的所有固体都是由旋转的粒子组成的。

这些粒子有着不同的振动频率，粒子的振动使我们的世界表现成目前的样子。

在弦理论之中，过去认为是组成客观世界的基本粒子，现在都是宇宙弦上的各种“音符”。

多种多样的物质世界，真的成了“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”

物理学到此已进人了“自性本空”的境界！

宇宙处于振动之中，地球也处于振动之中，人更处于振动之中！

举个例子说明振动，电影里的一张桌子的影像与生活中的桌子一样，给我们很真切的感觉，其实它们是一个个的照片快速走过的过程。

我们所看到的稳定其实是幻相。

我们的人身体也同样时时处在振动之中。

人的意识决定着人的振动频率，意识层次的振动频率与能量指数分17个等级，指数越高的人觉悟越高。

如果到了烧灯泡、毁电器的程度，说明你真的已达到非常高的振动率，会是一个具有非常深厚功力的医治者或是一个为精神界工作的人。

当你戴手表时，手表似乎会停止运作，或是当你在场的时候，很多电器(像是电灯、电视机、音响、收音机、录音机等)会不正常运作成是停止运作，人离开一段可能还会恢复。

这说明这是由于极高的能量进人身体，影响到了电子设备。

光子能量接近地球，其本身也会导致这种情况发生，高振动的同时也具备了疗愈功能。

脑波的振动迄今已知有γ波、θ波、α波、B波等多种。

其中α波是所谓的安静时的脑波，是脑力恢复的状态，在这个脑波之下最容易产生灵感。

人只要闭眼处于安静状态，就会呈现这种脑波，其频率在8至13赫兹之间(一赫兹等于每秒振动一次)，由频率来看脑α波与舒曼波基本保持一致，这也是人适应自然的一种表现。

有时，用电脑时间长了，我们会感觉到莫名其妙的压抑、疲倦和烦躁，这很可能就是由“电磁波污染”带来的脑波紊乱所引起的。

爱是一种高频率的能量，高频率能使能量快速流动，快速流动能让我们健康快乐，所有恐惧、悲伤、愤怒或是嫉妒都是一种低频的振动，低频的振动形成了负面的能量结，它会像淤泥一样堵住能量的流动，使身体患上疾病。

负能量与正能量

负面能量与正面能量虽然都是能量，但是振动的频率却大不相同。

我们把身体中的能量比作一条河流，它会顺着肢体循环流动。

高频率能使能量快速流动，快速流动能让我们健康、快乐，所以被称为正面能量。

所有恐惧、悲伤、愤怒或是嫉妒都是一种低频的振动，如果出现了低频流动，就会形成负面能量。

它们会像淤泥一样堵住能量的流动，它促使你四处寻闹事，无事生非，使身体患上疾病，境遇悲惨。

比如说，发怒会使唾液中分泌出对人体有害的化学物质，研究证明，因突发激烈情绪而释放出的化学物质会使人的心脏衰弱，效果可持续数小时之久，有时会引起疾病和精神错乱。

所以千万不要让负面能量附体！

但是有些负面能量的本质并不只是个人的，它也继承了无数人在人类历史上所受的苦痛，包括不断的种族战争、奴役、掠夺、强暴、虐待。

这些灾难存留在人类集体的意识中，有的可能已经编入每个人的DNA(基因)之中了，每个新生儿来到这个世界上时，就已经带着负面能量而来了。

有新生儿眉头紧锁，好像带着极大的愁烦降生。

那些负面能量较为沉重的儿童，长大成人以后在灵性方面进化觉醒得却比较快，因为他们想要觉醒的动机就会变得很强。

在大多数人中，负面能量有休眠期和活跃期——当它静止时，你很容易忘记你内在潜伏着可怕的负面能量。

负面能量会寻找同样负面能量，两个同频率的负面能量碰上了就会发生负面之事。

一个正面的思想与负面的思想是有完全不同感受的——一个快乐、正面的思想对负面思想来说是无法共振的。

所以负面思想只能寻找负面思想，因为具有这些思想和它的能量场是相合的。

了解人类身上的负面能量

万事万物都是不断振动的能量场，思想的能量也是一样的，但是它的振动频率比物质来得高，所以看不见也摸不着。

思想有它们自己振动的频率范围，负面思想的振动频率较低，正面情绪的频率则较高。

如果身边有亲密关系的人在的话，负面能量就更容易爆发。

酗酒之人很容易让负面能量占上风，因而打骂家人，酒醒之后，负面能量休眠了，他们感到十分内疚，保证不再犯了。

其实没有用，他们无法控制喝酒，就无法控制负面能量的再次爆发。

现在新闻媒体经常是以报道负面消息为生，事情越血腥，打斗得越凶狠、越激烈就越有看点。

喜欢关注它们的都是负面能量体。

许多电影、电视剧也是负面能量体的营养专供。

其实每个人身上都有两个自已，一个是正面的一个是负面的，此长彼消。

我们只有增加正面能量的流动频率，提高人的意识等级，避开来袭的负面能量，不与之接频，用慧眼清晰地看到对方的负面情绪。

让企图在你面前演戏的负面能量落荒而逃。

负面能量是人类新意识提升的最大障碍。

它在你的身体中淤堵着，占据你的心智，控制、扭曲你的思考，破坏你的人际关系，鼓荡着你的愤怒情绪。

从灵性角度来说，它会让你变得无意识，过度反应一些小事，让你说一些话或是做些事，就是蓄意要让你自己和这个世界都更加地不快乐。

负面的特质比如需要、沮丧、压抑、贪婪、不友善或者不体谅，散发出一种低频，如果我们的本性中有这些成分，我们将吸引有类似能量的人来到我们的生命中。

比如爱、友善、快乐、喜悦或是慷慨，散发出一种高频的能量，也会吸引有类似能量的人。

假如你有负面的思想，你就吸引负面的情境与有负面的思想的人。

如果你身体不健康时，你的意识是你的疾病的源头，你应该吸引治疗师来到你的生命中。

如果你希望你的计划成功，却有潜在的厌倦感或是害怕或疲倦，潜质的能量将抵制这个计划的成功。

每当某件事不如你所期待的那样实现，检视你潜在的感觉然后改变它们，吸引你真正想要的。

如何不让负能量附体？

有七个神奇的疗愈能量能够做到。

如果你的意识流、能量流是这样的频率，你一定是最健康、快乐的人了，这七个神奇的疗愈能量是责任、道歉、宽恕、爱、服从、感恩和放下。

第一个是责任的能量。

为你身边的一切负起责任，你会产生一种满足感。你就能去感觉这责任的能量在身上流动。你会吸引更大的责任。

第二个是道歉的能量。

“对不起”是最神奇的语言，它有巨大的能量，使用了它，巨大的风波也会归于平静。

第三种是宽恕的能量。

宽恕别人就不会有执着，不会有愤怒、不会有伤害、不会有悲伤。你会感到你的能量流动在一个宽敞的空间里，畅通无阻。

第四种是爱的能量。

爱是扩张、开放，赠送、停留、敞开、分享、治疗的能量。有了爱、你心中就会充满喜悦，你的能量就像一条欢畅的小河奔涌，你的脸上就会书写慈祥。

第五种是臣服的能量。

你要知道一个人的能力有限，天外有天，比我们高明的我们就要臣服，一个杯子只有在空的时候才能接受最多的水。当我们臣服的时候，你就同时拥有了丰盛、关怀、滋养。像大树深深地扎根在地球母亲的怀抱，你便拥有了无穷的能量来源。

第六种是感恩的能量。

感恩能量的奇迹数不胜数，让感恩能量流过你的心，让自已充满感恩，像海绵一样吸满了感恩，真正取得感恩的能量、创造的能量。

不管你感谢什么，你就会得到更多……你会得到更多的母爱，与地球母亲更加连结、更加丰盛、更多的爱、更加喜乐和自由。

第七种是放下的能量。

生命的灵药是放下，所以，一切不适合于你的就将它放下，百分之百更好的会来到……所以赶快让它来吧！

当你放下后回望此时，充满感恩的你会不停地说：“幸亏、幸亏。”

当你做到了这七点，你就不会因负能量将灾难吸向自已，你会送出一片光明，等待一个美好的人生。

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