当我们的身体感觉到爱时，它们会发光发亮
要在这个人世间找到自己的道路，你只需要回答三个问题。
首先，你必须反问自己：「我是谁？」
当你看见你不是谁的时候，你就会知道你是谁。
第二，你必须反问自己：「什么是真实的？」
当你接纳不真实的事物时，你就会知道什么是真实的。
最后，你必须反问自己：「什么是爱？」
当你领悟到什么不是爱，你就会知道什么是爱。
在理想的世界里，人类基于自己的利益和人类的利益而往来相处；在理想的社区中，人们为了繁荣昌盛而合作，他们赞赏自己的好运，珍视生命，关怀养育他们的土地；理想的情况下，他们尊重自己和其他每一个人。
在理想的家庭中，孩子感到安全和被欣赏。父母亲是启迪人心的老师兼警醒的保护者。老年人持续保有生产力。
当然，一群群的人们形成一个个社区，但没有一个社区试图暗中破坏任何其他社区。他们共同建立更大的社区，共同确保每一个公民的福祉。
在理想的世界里，我们不因为某个错误而一再惩罚自己。我们不沉迷于自怜。我们不操纵情绪。我们不八卦或寻求戏剧性。
在理想的世界里，我们无意评断或责怪。我们不被罪疚和羞耻打败，也不将羞耻强加到其他任何人身上。换言之，我们以自己想要被统治的方式—尊重—来统治自己。
我们要照料自己的念头，为自己的行为负责。我们拒绝盲目地走过人生。我们确切地看见实际现状，不只是看见我们偏爱看见的。
我们不允许过去指挥现在，我们用伟大艺术家的眼光—追求美与平衡—看待我们的个人现实。
对内在世界臣服，把自己交还于本然，就能与真实重新相遇。
心智是脑子的一项功能，将感知转变成语言。
我们每一个人描述现实的方式都是独一无二的。你有你的方式，我有我的方法。当然，差异取决于我们的脑子如何运作，也取决于我们曾被教导如何感知这个世界。
当我们看见田园风光时，例如，山脉、绿色的牧草地、开阔的旷野，有些人想到乐园，做出兴奋、愉悦的反应。看见同样风景的其他人，则想像出极端的艰苦和寂寞，做出恐惧的反应。
在某些人看见宁静的地方，其他人却看见骚乱。如果我们被教导要害怕，就可能会继续害怕。如果我们相信不熟悉的事物是危险的，那就一定会避开新的体验。
我们被教导要去诠释眼中见到的一切。我们被告知该相信什么，以及相信我们被告知的一切。打从出生以来，我们一直被私人意见和公众舆论所引导。
「现实」是由我们赋予了个人意义和价值的印象和经验打造的。当然，现实不断改变，因为事件不断改变。个人对现实的感知受到我们的见解和我们的恐惧所影响。
许多信念鼓励恐惧，许多信念被恐惧所影响。恐惧对我们学习看待世界的方式有极大的影响。身体的恐惧是自然而然的，对我们的生存至关重要，但重要的是要记住，非理性的恐惧并不是自然而然的，害怕不存在的东西是没有道理的。
事实上，那可能造成实质的伤害。然而，我们已经学会了让非理性的恐惧形塑我们的现实，我们已经学会了以他人反应情绪的方式做出情绪上的反应，而且学会了害怕只是我们想像出来的东西。
你想什么，身体一定会感觉到；
你命令什么，身体一定会尽力服从。
如果你做了伤害自己身体的事（包括强迫性思考），身体也会竭尽所能自行修复你的身体努力保持健康，好让你的世界变得比较容易忍受。
由于感激身体的极度慷慨，你可能也想要表现的慷慨大方。你可以疼爱你的身体，不管在什么情况下。你可以在几乎每一种情境里。将它摆在首位。聆听你的身体的需求可能需要一些练习，但关注是身体最必要的。
心智可能想要些什么，但身体并不需要。你的身体需要感觉很重要吗？需要八卦吗？一点都不需要。心智渴求故事。
当我们暴饮暴食时，我们并不是在让身体开心；我们是在安抚躁动的心智。身体不需要定期服用镇静剂，但我们照例常是用酒精和毒品来关闭心智。我们评断他人，藉此避开自我反思。我们否认爱，于是我们的身体受苦煎熬。
从小小孩身上可以观察到无条件地疼爱自己的身体对我们来说是自然而然的。婴儿和学走路的幼儿爱得毫无羞耻、无拘无束。
随着时间的流逝，孩子们学会思考，学会模仿成人的行为，于是对爱施加限制。他们忘记要爱得无所畏惧。最令人沮丧的是，他们忘记要疼爱自己。
当我们的身体感觉到爱时，它们发光发亮。
当身体感觉到以行动和言语表达的真理时，它们能量倍增。当我们喂养身体时，它们表现优异。当我们为身体盛装打扮时，它们趾高气昂。
当我们让身体带着我们溜达散步、骑单车、或游泳时，它们深吸一口气，雀跃欢呼。
那是我们正常描述宠物的方式，然而多数人关心宠物的健康和快乐远远胜过自己的身体。人体以我们无法想像的方式为我们服务。
它补偿我们的罪过然后继续前进；它忽略我们的罪行；它疗愈自己－往往在我们知道自己生病之前。情绪很重要，情绪维持身体的健康和新陈代谢，方式几乎等同于平衡地球新陈代谢的气候模式。
爱不是一种情绪，而是每一种情绪的总和，爱是生命的原力。
身体是我们在地球上的居所，它给予我们所能给的一切，而我们也可以如法炮制。也许我们从来没有学到如何爱自己的「身体自我」，但现在还不算太迟。
我们可能珍爱我们的猫咪或金鱼胜过珍爱我们所居住的人体，但是，藉由逐渐了解那具身体，我们可能会发现自己再次坠入爱河。
「自爱」是浪漫的爱。当我们深切关怀某人时，每一个姿势都是爱的举动。当我们无条件地去爱时，就不会有指责或怨恨的冲动。
我们的爱不因为对我们做出的评断而减少。我们的爱是我们是谁的真正本质－它是我们的生命力。
当你全然拥抱「生命」并赞赏你的身体让你感受到的一切时，你就是在珍惜你最亲近的朋友与至交。
当你进入生命哲学的思考模式，每一件来到眼前的困境，你都能穿越表象去寻找这件事底下要教给你的智慧。
你的人生将没有困境，只有学习。祈愿每一位读者都眼里有星辰，心中有大海，每天都对自己多一份爱。
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回家诀
如如密因，妙觉圆澄。觉明空昧，识觉显能。能所生风，虚碍成金。风金旋火，地火水蒸。能积量变，妄想生身。七情六欲，界我为身。生死无常，失本寂净。世界相续，廿五有本。颠倒倒颠，开启脉轮。天地七魄，正炁精神。正道十善，道心灵魂。身心无二，圆妙于能。万法归一，一无不能。能觉止恶，共同生命。觉己觉他，自利利人。舍无所舍，融通命运。妙有真空，空有互生。非有非无，无所无能。不生不灭，净心实证。〇 。
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