“内观”好方法：就是去看看自己的伴侣

既是伴侣，又是亲密的敌人

跟什么样的人在一起比较艰难呢？毫无疑问——是创伤比较多的人。

很遗憾的是，我们总会找跟自己创伤程度大体相当的人发生恋情。所以创伤多的人，恋爱和婚姻会艰难得多；创伤相对少的人，容易跟创伤相对少的人产生爱情。恋爱关系会相对比较顺利。

现实中的爱情并不是像我们渴望的那么完美。

每一段恋情、婚姻开始都是美好的。但当我们走近对方后发现，美梦渐渐像泡沫一样破灭。我们常常在爱情里伤心、痛苦、后悔，觉得那个让我们奋不顾身以性命相托的人转眼间就变成了是十恶不赦的坏男人/坏女人。

感性的挫折可以毁掉一个人很多关于人生的美好梦想。

多数情况下，我们会把挫折都归结于对方，我们责备他们的变化、背叛，造成了我们的痛苦，他们让我们失去了对于爱情的美妙理想。

或者，我们另起炉灶、换汤不换药地寻求新的伴侣。或者，我们变得消极、怀疑，学会了防范、自卫，仿佛爱情是引起我们痛苦的根源，我们开始花费大量的精力动脑筋和另一半周旋。

但是，这样并没有让我们真正的成长。

每个人的内心里都有一个“内在小孩”。

内在小孩的健康程度

决定着我们生活、性格、与模式。

没有疗愈的内在小孩，

就像一个操控我们肉体精神的掌控者：

不愿意看见真相、

不愿意承担责任，

一直辩解证明自己是正确的。

解决这个问题的关键是：真正的看见自己的问题。在每一段关系中，看见自己为什么会痛苦，为什么会失败，为什么重蹈覆辙。

你为什么没那么爱我了？

为什么一个好好的人，一旦进入一起生活，时间长了，关系深了，就会出现很多不可理喻的行为？

事实上，当一个人进入亲密关系比较深的时候，他在普通人际中无法暴露出来的“内在小孩”的各种创伤，都会慢慢暴露。

这个意思就是说，当一个人的内在小孩觉得这个关系足够安全，他的内在就想通过这个关系修复早年的创伤。

这是一个无意识的过程。而且伴侣双方，在亲密关系越来越深的时候，所爆发出的问题也就越来越多。亲密关系在这个阶段就会变会受到挑战。

这也就是很多人都觉得：自己的伴侣在外面很正常，但一回到家就容易发脾气、负能量爆棚的原因。

要是我们的创伤在亲密关系中被逐渐修复了，关系就继续往前走。否则，在亲密关系中就很可能出现二次创伤。

因此，维系一段良好的亲密关系，修复力与疗愈能力，是至关重要的。

但是，很多人根本没有处理创伤与觉察自己的能力，而且两个人内在小孩的创伤各有不同，又没有处理各种创伤的专业技术。难道创伤就无法处理了吗？

当然不是，爱的能力可以疗愈一切创伤。

爱就是理解、接纳、无条件接受对方的一种人格进步。当关系在爱中得到滋养了，很多创伤都会慢慢的得到修复。

但实现的前提：是其中一个人先认知到自己的创伤和模式，并自身实现智能的抽离——即摆脱内在小孩的操纵。

许多心理咨询师，之所以没有疗愈的能力，是因为他们自己都还在内在小孩的掌控之中。因此并不是所有人都能成为合格的有疗愈能力的咨询师。

其实，一切美好关系的破裂和背叛，
都不仅仅地由于一个  我们所看到的原因，其深层的原因都在于我们自身。
而关系破裂的目的：都是为了促使我们进一步成熟。

如果我们不能够看到问题的深层，而忙个不停地追究表层的原因，那并不能够解决内在的问题，我们将会重复类似的经历。

人际关系中处处存在投射

“内在小孩”的真相，有两个层面：物质层面——原始的物质、金钱欲望。精神层面——它是我们从小到大的价值观、创伤、信念、限制与模式等。

爱情和友谊就是一面最好的镜子，我们喜欢的和憎恨的品质，都是内在小孩的审美在他人身上的投射。

人际关系中，投射处处存在着。人人都在向外界投射自己的内在的审美世界。没有投射，就没有关系。

这也是为什么我们会一见钟情，有的人莫名的吸引着我们。但当你看清一切实相，看清这个红尘时，这都只是我们心中妄想幻觉的投射。

那些让我们不能够忘怀的人，无论他们让我们欢乐还是让我们痛苦，都带着神秘的使命，来帮助我们成长。

通过他们对于我们心灵的触发，帮助我们认识自己的内在小孩。他们是我们完善自我人格的外界条件。

无论如何，我们应该感谢那些对我们的生活造成了振荡的人。

一个总会从别人的身上发现丑陋和阴影的人，会经常体验到心灵的痛苦。但是，我们需要知道，真正在我们的生活中引起痛苦的人，其实是我们看不见的自己：狭窄局限的内在小孩。

从爱情美梦到爱情挫折，这一切都是由于对方在改变吗？并不是如此。

多数情况下，是内在小孩把自己和他人都高度的理想化，不接受自己和他人都存在着瑕疵的现实。我们感到自己被欺骗，被背叛。而实际上是我们不敢面对自我的真实面目。

爱情挫折背后有伟大的意义，懂得了意义我们就不会无知地掉进同样的深渊，我们会懂得从挫折中领悟自己应该尽早学到的人生一课。

很多人在爱情挫折的时候，为了消融痛苦，弥补失落，迅速重新寻找到代替的人，从一个关系迅速跨进另一个关系。

没有从挫折中领悟任何意义，却把责任都推卸给了别人，这意味着我们把内在小孩狭隘与创伤的埋得更深，之后它将以类似的方式重新唤起我们的注意。

没有疗愈的内在小孩，
会用更加强悍的能量来震撼我们的心，
直到我们能够发现它、正视它、疗愈它，内在小孩才被我们的意识觉察和超越。

在其他的人际关系中，也是同样的道理。

如果我们反复地遇到相似的人，他们重复地让我们承受同样的灾难，这时，应该是从我们自身找问题的根源。

为什么我会吸引着这种人？为什么我的生活中经常有同样的麻烦？是不是命运在试尝告诉我们什么，而我们一次次地忽视命运之神的信息？

如果我们不从自身找到问题的根源，我们将永远不能摆脱这种折磨，这种折磨既是生活的老师，又是命运给我们的信息。

一切人际关系都是命运的信息，而我们的智能决定了处理命运信息的能力，也造就了我们的性格，而性格决定了命运。

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回家诀

  如如密因，妙觉圆澄。觉明空昧，识觉显能。能所生风，虚碍成金。风金旋火，地火水蒸。能积量变，妄想生身。七情六欲，界我为身。生死无常，失本寂净。世界相续，廿五有本。颠倒倒颠，开启脉轮。天地七魄，正炁精神。正道十善，道心灵魂。身心无二，圆妙于能。万法归一，一无不能。能觉止恶，共同生命。觉己觉他，自利利人。舍无所舍，融通命运。妙有真空，空有互生。非有非无，无所无能。不生不灭，净心实证。〇  。

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