北大学子谈经验 | 刘亦凡：一片清心，万顷明境
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关键词：学子经验
编者按
或许，你正拼搏努力，争取一份无怨无悔；或许，你正紧张牵挂，期待一朝梦想成真。在那些遨游书海、挑灯奋战的辛苦时光，你也许正渴望着一盏明灯，一个方向。追梦之路从不是一场孤独的旅程，如今，身在燕园的学子为你准备了一份真诚的“经验谈”，希望能伴你进步。请你相信，前方一直有光，北大一直在等你。
学生姓名：刘亦凡
毕业中学：天津市滨海新区大港第一中学
就读院系：北京大学历史学系
去年夏天，随着高考尘埃落定，目送落日的余晖慢慢消失在学校操场尽头，聆听荷塘杨柳岸夏日的风吟，我的思绪也浮动起来，心中漾起诉说不尽的情愫。又回想起课堂上的全神贯注，考场上的鸦雀无声，白天老师的精心引领，夜晚父母的默默陪伴，还有无数过往的点点滴滴……我想把这些欢喜悲忧汇聚成一份心得，留下一份永久的纪念。若还能给学弟学妹带来一两分借鉴，它便有了更多的意义。
“心如朗月连天净，性似寒潭彻底清”，我很喜欢《五灯会元》里的这句格言。学习之路绝非坦途，但我相信，只要我们坚守一颗朗月寒潭般的清净明澈之心，磨练自己的意志品性，便一定能披荆斩棘，一往无前，迎来万顷光明之境。
不忘初心，方得始终
01
很多同学觉得学习太过艰苦，整日压在书山题海里难以为继，这其实正是没有认清学习的目的和意义。凡事需先正心诚意，方能不走弯路。
我以为，学习是一个由了解到实现自我的过程。在学习中丰富自我，发现自我，认识自我，把握自我，努力超越自我，最终实现自我。因此，考一个好大学有一个好工作，绝不是奋斗的终点，努力做最好的自己，成为一个于己于人于社会都有益的人，才是学习的宗旨所在。学习中，我们不论是怀揣着“修齐治平”的高远目标，还是“为往圣继绝学，为万世开太平”的社会抱负，抑或是想担当家庭责任，当潜心进入书山题海之时，学习的唯一主体就只是自己。时刻要清晰地知道我究竟想做什么（目标），该做什么（计划），怎么做（方法）。这样，才能坚守本心，不在琐碎中倦怠，不在喧嚣中迷失，不在困难前低头。
有这样一颗初心，不仅有助于拨云见日，丢掉压力的包袱，摆脱功利的枷锁，也才能充分享受学习过程中的快乐和满足感。
针对性强， 有的放矢
02
一个皮球，不论如何拳打脚踢，始终伸缩自如，毫发无损，但只要有根针轻轻一扎，它就马上泄了气。也许这就是“针对性”一词的来历吧。在我看来，学习路上，针对性强，方可致远。
跟紧老师
老师是指路明灯，一轮轮教学得来的经验是弥足珍贵的，跟着老师，就是在走捷径。因此，无论是在新知学习还是复习阶段，我们一定要跟紧老师的步伐，充分吸收好课堂每一分每一秒。有自以为基础不错的同学上课写作业，这我是不建议的。一心不好二用，收效不可能好。
知识掌握确实特别扎实的同学，可以利用这个时间提高知识掌握层次。比如文科课上，老师正在重复知识，我已经理解了，那可以利用这次回顾把这段背下来，或者梳理成体系。老师正在讲我会的题，我可以归纳一下这道题里可以借鉴的规范答题语言。这样效率会高，时间会省，也满足了更高层次的个性化学习需求。
弥补短板
老师的课我都认真听了，作业我也都认真做了，可成绩为什么还没有提高呢？
老师针对的是大多数同学的情况，模拟套卷是综合性训练，完全被老师和卷子推着走，保持现状还行，提升就有困难了。木桶效应我们再熟悉不过了，要提升水平，必须清楚我的短板是什么。宏观是哪科，微观来说，什么题型、哪些知识点。这要从一次次考试和习题中自主归纳，不是坐待老师和参考书能得来的。之后再思考，我该怎么做才能补短板呢？制定周期性计划，多给弱科分配时间，自己选购或上网搜索对应题型，集中时间训练，利用自测或学校考试检验效果，及时调整。
这里举我的补短板例子：
我英语底子相对薄弱，高一成绩不甚理想。升高二的暑假，我入手五三阅读完型专项练习，每天两套坚持训练。早期词汇量严重不够，每套题做完就查单词，在单独一个笔记本上记录，定时背诵。在阅读过程中掌握单词。高二开学成绩有所上升。高二一年，阅读完型每周加量三套，总结错题类型，思考解决方法。高二暑假入手英语10年高考题合集，每天一套，利用高考题寻找答题手感，提升答题状态。同时针对自己词汇底子不扎实的问题，每天拨出大量时间背诵词汇手册，着重落实一词多义、熟词新义。最终，在高三二轮复习前后，将弱科转化为强科，在高考中为我提分。
正视同学
同学是个参照系，在比较中可以帮助我们确定自己的位置，认清自己的水平，可这是学习策略，不是学习目的。我们学习不是为了把谁比下去，若日日只盯紧别人的学习状况、学习方法，只想着要和别人争高下，就在与别人的比对里迷失了自己，干扰了自己。此之谓失其本心！
事实上，每个人的思维方式、学习状况都不同，一种方法对他人有效，对你未必好用（包括本文提及的学习方法，一样需要结合自身情况做选择），所以不能盲从别人，要分析自己的学情，摸准自己的脉搏，找到自己的节奏。
瓦特·兰德云：“我和谁都不争，和谁争我都不屑。”老子云：“夫唯不争,故天下莫能与之争。” 也许在教我们如何面对他人吧。
方法科学，事半功倍
03
有些同学不想方法不管策略，成日把自己埋在题海里，把一天中能用的每分每秒都挤满了，最后成绩毫无起色，于是用一句“我努力了，没办法了”来安慰自己，也算心安理得。但这样的努力是有效的吗？我以为，“努力”从来不能成为掩盖自己不思考没策略的借口。“学而不思则罔”，仔细思考，找到科学的学习方法，用最少的时间创造最大的效益，学习才是高效的。
时间和效率
高三，面对日益紧迫的时间，有同学会熬夜，有同学会使用零碎时间。前者早已饱受质疑，因其很容易影响第二天的效率，导致学习不可持续。事实上，我认为零碎时间（如“车上，枕上，厕上，席上，课间”）同学们也应结合自己的状况，科学地有限度地使用。
零碎时间往往有各自的职能。比如课间用于缓解上节课的疲劳，准备下节课的物品。除非我真的精力十分充沛，否则把时间全用来刷题的话，疲劳无法缓解，下节课的效率不受影响吗？学习讲究张弛有度，过于密集的时间安排，不利于学习状态的保持。我认为不如劳逸结合，比如，在车上时望望远处的风景休息一下眼睛，有的课间和同学聊聊天、散散步，效果也许比一直刷题更好。另外，零碎时间也该有其适合的学习内容，如英语单词，语文字音字形等小块知识，零敲碎打，加强记忆。对于整套的卷子，我更建议使用整块时间消化。
整块时间的使用要有规律。不能说我今天有动力，就拼命学好几个小时到很晚，明天累了又早早睡了。这样，学习计划很难有效完成，也干扰了生物钟，对身体和学习状态都不利。可以在开学前实验几次，找到一个能让自己第二天仍然拥有精力的最晚睡眠时间，减去半小时的机动时间，以剩下的时间为基准，安排每天的学习计划。
学习时间再长，没有效率也只是在虚度时光。很多同学不是吃饱了犯困，就是人在书桌心不在焉，要么就抵御不了手机电脑漫画小说的诱惑，时间不知不觉就溜走了。我认为要提高效率，必须营造主客观的紧张学习氛围。
我们可以给整时间分段，让紧迫感加剧。因为时间一长，容易使人散漫，好像时间无限，可以随便拖延。我推荐两个方法。一是定闹钟。像学校上下课一样，我们定上40分钟响一次的闹钟，督促自己，增强紧迫感，提高时间利用率。如果担心闹钟让时间总倒悬心头，令人分心，可以用时间日志。提前把这一晚要做的任务记在日志上，每做一个任务之前，内心确定按一般速度完成应该需要的时间。然后开始做。做完后看看真正花费的时间，在日志上记录，成功完成的挑钩，超时的思考原因，第二天提高速度。相对于闹钟，它的时间统计是滞后的，做题时不考虑时间用多了还是少了，避免因时间分心而做题潦草。两种方法各有优劣，可根据自身情况选择。
“平时如考场，考场如平时”这话说起来容易做起来难。氛围不同，心态就不同。我建议走读的同学在家里营造“走出舒适区”的客观环境，把水果饮料零食放远一些，书桌旁不要有床，禁止自己在完成任务之前躺在床上。对于手机，如果主观意志难以抵御，不如上交家长，客观隔离。如果附近有图书馆，也可以去图书馆寻找安静的氛围。
知识体系
很多“聪明”同学奉行“会了就行”的策略，知识听明白了就过，题做完了就过，不归纳不总结，但这有“狗熊掰苞米”的风险，一旦遗忘难以找回。把知识体系化，则便于全面覆盖知识点和自查知识掌握情况。我经常在车上或散步时默背出史地政某一单元的知识框架，再填充具体内容，忘记的部分回去之后翻书再看，借此来巩固知识。另外，目前试题对综合运用知识的能力要求越来越高，数学的一题多思路、文综的大切口题（一道题串全书）越来越多。体系化把零散的知识聚合在一起，便于我们思考全面、融会贯通，这样，在考场上才能灵活运用。
知识体系的形式，我最推荐提纲。因其清楚简洁，也利于日常背诵和考场回忆。整理时不必把所有具体内容都写上，那些教材和参考书上都找的到的，搬运来非常浪费时间。我们可以只写其标题、角度和提示数字。比如“水循环”部分的知识，我只写上“类型（3）、环节（5）、成因（2）、意义（3）、人类活动影响（4）”这几个词，不写具体内容。我回看提纲时看到“类型（3）”便自己背出三个水循环的类型。如果有记不住的部分，就回看教材和参考书。多重复几次，这一部分的知识也就融会贯通了。
教材
基础不牢，地动山摇。基础从哪里来？不是参考书，不是笔记，是我们从教材里获得的。教材是按照知识逻辑有序编写的。文综背的多，背书不能太零散，这里一点，那里一点，考试时想得起来就写上，想不起来就认头丢分。我们根据课本的逻辑背诵，一来便于理解，摆脱死记硬背；二来用教材原话答题，可以提高准确性；三来无死角扫清知识盲区，便于构建完整知识体系。事实上，我文综的知识体系一直是根据课本的逻辑进行建构的。
其他科也离不开教材。数学常有例题改编题，语文的文学文化常识、字音字形、文言文知识、阅读鉴赏、综合探究、名著导读等，也都隐含在教材中。很多课文的内容，还可以用作作文素材。总之，教材是根本。
高考题
众多练习题中，老高考题是与我们将在高考考场上遇到的那套试题最接近的了。我认为最好在每个阶段（高一，高二，高三一轮、二轮、三轮、自由复习）都做（至少是看）一遍再研究一遍。研究的侧重点有两方面。
一是统计知识和题型的分布，归纳试题特点，寻找常用解题思路方法，制定相应的练习策略。比如数学天津卷选择和填空的最后一题常在分段函数、三角函数的图像和性质、向量中出题。分段函数常可用数形结合解决，画图是第一位。三角题整体法最快。向量可化特殊图形为一般图形。选择题可以小题小做，代入选项或者特殊值做排除。由此，我们就可以确定日常练习的重点该放在哪里了。
二是研读答案，总结高考题中的答题格式和答题语言。比如数学大题的规范步骤，语文主观题和政治大题的答题模板。答题语言比如地理试题中的“缩短时空距离”“延长产业链提高附加值”“产业结构优化升级”，历史的“家国同构”“近代化”等。答题过程中尽量用标准的格式和规范的语言，方能保证与标答的切合度，提高得分的可能性。
错题
错题的重要性人尽皆知。但我想说错题整理应倾向于实用化，不可流于形式。很多同学手抄错题，外加美工装饰，将错题本打造成“手账本”。可整理之后又看过几遍呢？错题本不用太精致，没时间抄也可以剪贴。但重要的是根据错误类型（如知识没记牢、读题不仔细、思路出偏差等）分类存放，定期回看。针对各个类型提出应对策略，才能保证不再出错。总之，“方便、分类、回看”是重点。
他山之石
信息技术时代，学习的途径越来越多。我们要善于借助各种平台辅助学习。比如下载时间管理app、背单词app；关注各种语文学习的微信公众号、订阅语文杂志，获得作文素材和基础知识总结；在网上下载数学题英语题；通过新闻报刊了解政治热点；听慢速voa练习英语听力等。这些都有很好的辅助作用。
忘怀得失，享受过程
04
高考一天天迫近，每每想起未知的前程，就陷入无穷的焦虑；考试前夜担心成绩不好，辗转反侧夜不能寐；看着成绩单上惨淡的分数，仿佛人生黯淡。高三，无数人被那未知的结果纠缠而痛苦不堪。我认为不如忘怀得失，把更多的精力放在过程上。
有人说，高考复习就像在一个黑屋子里洗衣服，你不知道自己洗得干不干净，由此可能会担心、着急、焦虑。但其实大可不必，因为只要你认真仔细地把衣服的每一处每一个角落都清洗过，当灯光亮起的时候，衣服自然而然是洁净如新的。仔细想想确实如此，一万年太久，只争朝夕。我们能把握的只是过程，做好手头每一件事，好结果是自然而然、水到渠成的。
因此，别再让吾心随着成绩起起伏伏了。考试和成绩只是发现问题的手段，问题的发现和解决才是核心。试卷到手，比分数更重要的是：我的错误出在哪里？出现的原因是什么？下次如何避免？因考砸而悲伤就忽视了重点，因考好而沉溺就成了仲永。学一点“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮”“不以物喜，不以己悲”的情怀吧，卸下这包袱。
考试过后，太多人爱用“目标激励法”， “我下次要进步XX名！”“我要考到XX分”“我要超过XXX！”目标激励前进，这没错，但以结果为核心的目标缺少周密的实现计划，太容易半途而废，留于虚空的口号。我以为，目标应有实际操作性。我有一段时间英语完形填空错得太多，我的目标没有设成“下次完形填空要提高XX分”，而是“这两次考试之间的一个月，我要选用XX练习册或者是XX年到XX年中的高考题进行练习，每天两篇，每篇限时15分钟，现做现判，分清每道错题类别，每周将错题按类别归纳，思考其中共同点，确定避免错误的方法，在下一周的练习中进行检验，看效果”这样便将模糊的目标，化作了清晰的计划和行动。
菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃？万里学海，山重水复寻常见；一片清心，可为明镜耀尘埃。学习路上，不论有何艰难险阻，只要我们初心清澈，定位明确，方法科学，胸怀宁静，就一定能披荆斩棘，度过暗夜，迎来远方的万顷光明之境。
文字 | 刘亦凡，内容有修改
美编 | 杨圆
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